👑 Solution Oriented Short-Term Therapy 💥درمان کوتاه مدت مبتنی بر راه حل⚙ چگونه وارد اینگونه روش درمان یا مشاوره میشویم:⚙۱. توضیح در مورد روش کار
مثال روش کار ما به این شکل هست که ما روی مشکل فقط تمرکز نمیکنیم بلکه نکات مثبت در زندگی شما و رابطه های شما رو با هم نگاه خواهیم کرد تا بتونیم با هم
راه جدیدی برای بیرون آمدن از این موقعیت پیدا کنیم.
⚙۲. فقط گوتاه بیان مشکل از دید درمانگر: مثال شما گفتید که همسرتان وقتی ناراحته مشروب زیاد میخوره.
⚙۳. چشم پوشی از محتوی شکایت و مستقیم بسوی خلاف انتظار مراجع:
مثال:
چه وقتهایی شوهر شما عصبانی میشه و مشروب نمیخوره؟ یا کی شوهر شما مشروب خورده ولی عصبانی نبوده؟
کی این رو مشکل تعریف میکنه؟ تا حالا
راه حلی از کسی یا جایی شنیدید؟
⚙۴. هدف تراپی باید مشخص شود. به مراجع کمک میکنیم تا هدفش رو بیان کند.
مثال: (غیر ممکن) شوهرم مشروب نخورد.
مثال: (ممکن) حداقل یک راهکاری برای خروج از این موقعیت بدست اورده ام
یا حداقل تا آخر این ماه یک بار شوهرم به همراه من به مشاوره بیاید.
⚙۵. تعریف
راه حلهای ممکن
مثلا با مراجع نگاه کنیم چه کسی میتواند کمک کند تا شوهرش برای مشاوره بیاید.
یا از کجا متوجه خواهید شد که موقعیت دیگر مثل گذشته نیست .
⚙۶. اگر هدف مشخص نشود، میبایست مراجع فکر کرده تا هدف مشخصی پیدا کند. اگر زمان نیاز دارد باید به او زمان کافی داد.
⚙۷. باید به مراجع تکلیف برای خانه داد. مثلا مشاهده کنید که چه زمان هایی شوهر شما بیشتر به خانواده توجه میکند .
یا فکر کنید اگر یک معجزه ای رخ میداد و شوهر شما دیگر مشروب نمی خورد چه اتفاقی جای آن میافتاد؟
یا فکر کنید اگر شما قدرت تغییر داشتید چه چیزی را اول تغییر میدادید؟
⚙در این روش تمرکز مراجع رو بروی اتفاقهای مثبت ممکن سوق میدهیم تا فقط مشکل را نبیند تا بهتر به
راه حل برسد.
🚫از دکتر موریس ستودگان بر اساس کتاب المانی
درمان سیستمی و مشاوره
Arist von Schlippe
Jochen Schweitzer
#درمان_کوتاه_مدت_راه_حل_محور💻think➕