С Новым годом, друзья! Пусть 2025 будет хорошим и все дела пойдут на лад. Пусть у каждого из нас все наши светлые мечты сбудутся, а здоровье не подводит. Кто хочет найти свою любовь - желаю! Кому денег - желаю! Но всем крепких нервов, спокойных настроений и побольше счастливых моментов, это точно. Люблю вас, ценю вас, спасибо, что со мной! ❤️
Хороших вам отмечаний, давайте без итогов года, просто пока-пока 24ый 🍾
INDIKA совсем не хоррор оказался, INDIKA это атмосферное кино с великолепным саунддизайном. Время мы с вами провели великолепно, кого не было - сочувствую. Вроде простая и красивая игра, а вроде глубоко и жутко. Не пожалела, что прошла, 10/10.
- Невозможно избавиться от бедности и страданий, оставив только богатство и счастье. - Оставь меня в покое. - О, я бы с удовольствием. Я исчезну только, когда ты перестанешь хотеть, чтобы я исчез. - Но… - Это не так уж сложно.
Сегодня будет стрим и играть мы будем в зимний хоррор про Россию. INDIKA популярная игра, но я никогда ее не щупала, даже в формате посмотреть нарезки. Так что, сегодня велком на твич в 19:00, буду вас ждать!
Свитшот, о котором спрашивали на прошлом стриме закончился, но вот ссылка, вдруг появится когда-то, арт 205908643. Но вот похожий, тот же крой, разные принты, ссылка, арт 118988549.
Пульсоксиметр полезная штука еще, чтобы отслеживать признаки анемии, заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии дыхательной системы. Также на уровень насыщенности крови кислородом влияет возраст и наличие вредных привычек, например, курения. Сейчас, когда я возвращаюсь к спорту и стремлюсь к здоровому телу это как никогда кстати ☝🏻 Заказать тут, Армед даже батареечки в комплект кладут 🥹
Вчера на стриме болтали, открывали подарочки. Побыла немножко кринжом, пикми, клянчила донат на кейсы в доте 😅 и даже в доту поиграли, шок. Было мило.
Спасибо огромное еще раз за подарки Елене Л, Ксюше Г, Варваре Д ❤️ еще одну посылку покажу уже в кружке или на другом стриме. Носочки, сковороду и плед из подарков можно увидеть в нарезочке, другие подарки можно глянуть уже в записи стрима.
Ну что, я посчитала сколько я курю в день. Это полный pizdec.
Я беру одноразку на 9000 тяжек, кончается она у меня за 7-9 дней. Если делить 9000 тяг на 8 дней, то выходит, что в сутки я делаю 1125 тяг, а в час это 47, но если считать с учетом 8ми часового сна в сутки, получается, что в среднем каждый час бодрствования я выкуриваю 70 тяжек в час. В одной обычной сигарете 10-15 затяжек, даже если взять максимум 15 и умножить на одну пачку сигарет, что является базой в сутки для курильщика, то получается, что за сутки курильщик обычных сигарет вдыхает всего 300 тяг.
Что пишут в интернетах? "Основная идея в том, что жидкости, созданные на основе солевого никотина, обладают лучшим параметром «накуриваемости» — насыщение и утоление никотинового голода чувствуются гораздо быстрее. Также в организме солевой никотин сохраняется дольше, чем обычный. Соответственно, «перекуры» будут более редкими и быстрыми." Только проблема в том, что работает это будто ровно наоборот. ДА, обычный никотин также вреден, а может и больше, НО солевой мы курим НАМНОГО чаще. И от обычных сигарет мы знаем, что может отвалиться губа, жопа, легкие, но от солевого в перспективе что отвалится лет через 20 никто сказать не может, только то что "это искусственное вещество, сбалансированное по уровню кислотности (pH) с организмом человека. Создаётся он при помощи добавления в обычный вейперский никотин (freebase nicotine или «свободный» никотин) различных кислот." И hule с этой инфой делать?
Короче, я бросаю курить. Мне страшно представить, что происходит с моим организмом с таким стажем курения. Помимо очевидных проблем с кашлем, я страдаю проблемами с давлением, мучают мигрени и кто сказал, что причиной не может быть никотин?
Я пока не читала никаких специальных книг, чтобы бросить, просто чувствую, что мне действительно хочется попрощаться с деструктивной привычкой. И этот пост будет дополнительной мотивации не соскочить с пути отказа. Надеюсь, я не напишу через неделю "ой, не получилось". У меня есть план и я его придерживаюсь.
1. Ежедневно снижать количество тяжек, вести отчет. Может грамотнее будет отказ одним днем, но наслышана, что это даже вредно для организма, тем более с моим стажем мгновенный отказ будет офигеть каким стрессом. Сначала будет 20 тяг в час, вместо высчитанных 70, далее 5, 1 и 0. 2. Когда будут резкие позывы курить, а лимит тяжек истек - спорт. Приседать, степпер, что угодно. Дыхательные практики. 3. Воды я пью и так много, но советуют увеличить, а также добавить витамин С. Получается, при позывах покурить буду делать "лишние" глотки воды, а по утрам выпивать витамин С. 4. Лимит по времени я ставлю в месяц. Получается, что в новый год я уже не буду курить. Ого.
Ну что, может кто-то со мной? Буду отчитываться по мере изменений в моем состоянии от физического до морального. Кто вообще курильщик? Давайте рассчитаемся на курящих и не курящих реакциями:
