🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

🟢 برخی از خواص بادام شیرین
 
🔺بادام شیرین یکی از آجیل‌‌های بسیار محبوب به شمار می‌رود و روغنی که از فشردن هسته آن تهیه می‌شود نیز در تهیه داروهای گیاهی، حکایت از خاصیت بادام، دارد.
🔺 از جمله فواید بادام شیرین می‌توان به مقابله با بیماری‌هایی چون #کلسترول بالا، #چاقی، #دیابت، بیماری‌های پوستی و … اشاره کرد.

🔺دیگر خاصیت بادام شیرین، حل کردن برخی از داروها در آن به منظور استفاده در تزریقات است؛ از دیگر خواص های بادام شیرین، استفاده گسترده در صنعت آرایشی است.

🔺بادام حاوی مقادیری فیبر، اسیدهای چرب و سایر ترکیبات گیاهی است. مجموع این مواد می‌تواند به تنظیم #قند_خون، کاهش کلسترول و در نتیجه بهبود عملکرد قلب منجر شود ضمن اینکه در کنترل وزن و کاهش آن نیز به افراد کمک می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

💢 اگر رژیم دارید ریواس بخورید

➕ریواس جوانه‌های چشایی زبان را تحریک وخونریزی معده را کاهش می‌دهد همچنین ورم ملتهمه چشم را برطرف و از عصاره آن در ترمیم زخم و سوختگی استفاده می‌شود.

➕مصرف ریواس چربی خون، #کلسترول خون و قند خون را کاهش می‌دهد. میزان فیبر و پتاسیم ریواس بسیار بالاست این امر برای کسانی که رژیم #لاغری دارند بسیار مؤثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 درمان #گر_گرفتگی در دوران #یائسگی

♻️ درمان #کلسترول بالا

♻️ درمان خشکی مو

🔉 حکیم حسین خیراندیش

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈

🥤نوشیدنی های گیاهی ضد #کلسترول خون

✔️پیشنهاد اول برای نوشیدنی های گیاهی در جهت کنترل کلسترول خون که از میان نوشیدنی های گیاهی به شما توصیه می شود؛ شربت شاهتره، کاسنی و شوید به همراه آب لیموترش تازه که می توانید با کمی عسل آن را تهیه فرمایید
⬅️ یک نوشیدنی مناسب برای تابستان و کاهنده کلسترول خون شما است. دو تا سه بار در هفته از این نوشیدنی های گیاهی استفاده فرمایید.

✔️نوشیدنی آرتیشو (کنگر فرنگی) دومین نوشیدنی از نوشیدنی های گیاهی است که برای کنترل کلسترول خونتان به شما پیشنهاد می دهیم.
⬅️همچنین این نوشیدنی های گیاهی به کاهش چاقی که یکی از عوامل خطر در بیماری قلبی است کمک بسیاری خواهند کرد.
گیاه آرتیشو را می توانیم به صورت آب تازه گیاه یا دم نوش گیاه استفاده کنیم.

✔️دم نوش زیره نیز از نوشیدنی های گیاهی موثر در کنترل کلسترول خون و کاهش وزن است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵نوشیدنی های گیاهی زنجبیلی

⚡️چینی ها زنجبیل را درمان تمام بیماری ها می دانند. بسیاری از محققان طی پژوهش های گسترده خود در زمینه خواص زنجبیل به این نتیجه رسیدند که زنجبیل مانع لخته شدن خون و گرفتگی عروق می‌شود و جریان خون را تسهیل می کند.

⚡️زنجبیل به اصطلاح یک چربی سوز است و در واقع منجر به کاهش کلسترول خون می شود.

⚡️نوشیدنی زنجبیل با آب سیب یک نوشیدنی گیاهی برای کنترل غلظت خون و کاهش چربی خون است.

⚡️دم نوش سیر نیز از نوشیدنی های گیاهی است که می تواند به رقیق شدن خون شما کمک کند و در کاهش #کلسترول نیز موثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈

اگر #کم_خونی دارید⬇️

🟩 اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B۳ ، C و پتاسیم است، این سبزی بهترین دارو برای كسانی است كه مبتلا به كم خونی هستند، به علاوه تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش می‌دهد.

🟩 اسفناج #کلسترول خون را پایین می‌آورد و توصیه می‌شود افراد برگ اسفناج را در سالاد بریزند و مصرف کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

📍اسفرزه داروی گیاهی برای #دیابت

🔺اسفرزه یکی دیگر از داروهای گیاهی است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک زیادی می کند.

🔺این داروی گیاهی دارای فیبر زیادی است که #یبوست را از بین برده و با کاهش #کلسترول، احتمال خطر بیماری قلبی را کاهش خواهد داد/منبع: آسان طب
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵دمنوش چلتوک برنج

🔸این دمنوش شامل مواردی مانند ویتامین B، تقویت کننده مغز و اعصاب و قلب، ضد #یبوست مزمن، مانع از ریزش و سفید شدن مو، تحریک سوخت و ساز سلول‌های زنده و فعالیت پیاز مو، کاهش #کلسترول خون، رفع اختلالات تنفسی و آسم، توازن قند خون و تنظیم ضربان قلب می‌شود.

⛔️موارد منع مصرف
زیاده روی در مصرف سبوس ممکن است ایجاد اسهال کند، همچنین می‌تواند باعث انسداد روده و التهاب آن شود

📝طرز تهیه
یک قاشق غذاخوری را با مقداری آب جوش با شعله مستقیم پنج دقیقه بجوشانید و سپس با شعله غیرمستقیم بگذارید تا یک ساعت دم بکشد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🩸سیاهدانه #کلسترول را کاهش می‌دهد

📍در حالی که کلسترول مفید است؛ اما می‌تواند در مقادیر زیاد در خون شما تجمع یابد و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. سیاه دانه به عنوان یکی از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول شناخته می‌شود.

📍مطالعات ثابت کرده اند که مکمل سیاه دانه در کاهش کلسترول کل و کلسترول LDL بد موثر است. علاوه بر این، کاهش تری گلیسیرید اثرات بسیار خوبی بر سلامت قلب و عروق نشان می‌دهد. با این حال، این مطالعه نشان می‌دهد که روغن سیاه دانه مفیدتر است
🍃🍂 @samenteb 👈

🩸کمک به کنترل #کلسترول خون

🔺 اگر از جمله افرادی هستید که دارای سطح بالای کلسترول خون بوده و به سلامت خود اهمیت می‌دهید می‌توانید پرتقال🍊 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

🔺 یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف تنها چهار هفته مرکباتی مانند پرتقال می‌تواند بیش از ۱۰ درصد سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ لوبیا را در رژیم #لاغری خود جا دهید

🔸این دانه‌های کوچک به کندی هضم می‌شوند، سرشار از پروتئین هستند، و فیبر بالایی دارند که به کاهش #کلسترول بد و بهبود بیماری قلبی کمک می‌کنند. به علاوه در کاهش چربی شکم و سوختن چربی‌ها نقش دارند.

🍃🍂 @samenteb 👈

🍾روغن های خوراکی جایگزین روغن نارگیل

🥥روغن نارگیل سرشار از چربی‌های اشباع شده است. تحقیقات نشان می‌دهد که می‌تواند #کلسترول خون را افزایش دهد. باید دانست شواهد زیادی در مورد برخی مزایایی که درباره آن گفته می‌شود، مانند کاهش وزن و کنترل دیابت نوع ۲ وجود ندارد.

⬅️ پس سعی کنید چربی اشباع شده را به کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه خود محدود کنید. به جای روغن نارگیل، روغن کانولا، زیتون، بادام زمینی یا روغن آفتابگردان را مصرف کنید که همگی حاوی چربی اشباع کمتر هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈

تاثیر دمنوش رازیانه  روی دستگاه قلبی_ عروقی⁉️

✅ تاثیر خوبی دارد زیرا این گیاه  رقیق کننده خون است، بنابراین برای کسانی که مبتلا به #تصلب_شرایین یا انسداد رگ‌ها هستند مفید است.

✅در خانم‌های بالای ۵۰ سال که مشکلات قلبی _عروقی و کبدی دارند و میزان سموم در بدن آن‌ها بالا است، دمنوش رازیانه یک گزینه خوب به شمار می‌رود ⬅️ زیرا همچنین  باعث اتساع عروق می‌شود و از این طریق گردش خون را در بدن تسهیل می‌کند.

➕دمنوش رازیانه برای کاهش #کلسترول و #فشارخون کارایی دارد و به این ترتیب برای افرادی که دچار حمله قلبی می‌شوند، مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🥗با گیاهخواری #کلسترول خون‌تان به خوبی تنظیم می‌شود

⚡️چربی حیوانی منبع اصلی کلسترول است، اگر می‌خواهید آن را پایین بیاورید باید از مصرف چربی حیوانی پرهیز کنید، برخی مطالعات نشان می‌دهند که افراد گیاهخوار، سطح کلسترول خود را بهتر از افراد غیر گیاهخوار تنظیم می‌کنند.

🍃🍂 @samenteb 👈

قهوه کره عامل ابتلا به بیماری های قلبی🫀

🔹برخی از غذا‌هایی که ما تصور می‌کنیم بسیار سالم هستند، در واقع اینطور نیستند. برای مثال می‌توان به قهوه مخلوط با کره و روغن MCT اشاره کرد. روغن «ام سی تی» مکملی است که غالباً از روغن نارگیل درست می‌شود.

🔹طرفداران قهوه می‌گویند قهوه آن‌ها را برای مدت طولانی تری سیر نگه داشته و به فعال بودن مغز آن‌ها و افزایش انرژی کمک می‌کند.

🔹اگرچه برخی تحقیقات چنین مسائلی را تأیید می‌کند اما باید توجه داشت چربی‌های اشباع شده در روغن نارگیل و کره می‌تواند #کلسترول خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد
🍃🍂 @samenteb 👈

‼️توجه ویژه به میوه‌ها

تا می‌توانید سیب🍎، پرتقال🍊، گلابی🍐، موز🍌 و میوه‌های خشکی مثل انجیر، آلو خشک و زردآلوی خشک میل کنید.

⬅️ این میوه‌ها سرشار از فیبر‌ها هستند و به همین دلیل میزان #کلسترول خونتان را پایین می‌آورند.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ خواص درمانی متعدد جوانه گندم

🔸جوانه گندم ترکیبات پروتئینی و چربی و اسیدهای آمینه دارد که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست

🔸 و با توجه به اینکه دارای املاح معدنی است کسانی‌که از #یبوست، #خستگی و بی‌حالی، #کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می‌برند می‌توانند برای درمان از این ماده‌غذایی کمک بگیرند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍾چربی‌های خوب را دریابید

🔸توصیه می‌کنیم از روغن زیتون، روغن کانولا، روغن آفتاب‌گردان، مارگارین غیرهیدروژنه، روغن کتان و روغن سویا استفاده کنید. روغن‌های خوب، سلامت قلب را تأمین می‌کنند. همبرگر‌ها و ساندویچ‌های چرب سرشار از پنیرتان را با غذا‌های سالم دریایی عوض کنید.

🔸یا کره‌ بادام زمینی را جایگزین کره‌های معمولی کنید گام مهمی در جهت کاهش میزان #کلسترول بد LDL برداشته‌اید. این در حالی است که با مصرف این مواد غذایی تغییری در میزان کلسترول مفید خون (HDL) ایجاد نمی‌شود. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🐟استفاده از ماهی‌های سرشار از امگا ۳‌

➕ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی‌های دیگری که در آب‌های سرد زندگی می‌کنند را در برنامه‌ غذایی خود قرار دهید. توصیه می‌کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید.
➕مصرف این ماهی‌ها میزان سکته‌ قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. پیش از این تصور می‌شد که اسید‌های چرب امگا ۳ با کاهش میزان #کلسترول خون خطر حملات قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

➕امروزه محققان می‌گویند که این اسید‌های چرب ضروری مانع تشکیل لخته‌های خونی می‌شوند. اگر می‌خواهید قلب و مغزتان سالم بماند و همچنین پوست خوب و شادابی داشته باشید حتماً ماهی میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ مزایای فوق العاده روغن کنجد

🔸این روغن اغلب در آشپزی استفاده می‌شود، اما برای سم زدایی روده بزرگ هم مفید است. استفاده از این روغن می‌تواند #فشارخون را کاهش دهد، به کاهش وزن کمک کند، #کلسترول را پایین بیاورد و سلامت پوست را ارتقاء بخشد.

🔸به علاوه، روغن کنجد برای تنظیم دستگاه گوارش و تضمین عملکرد درست ارگان‌های بدن مفید است. تنها کاری که باید بکنید این است که صبح‌ها ۵ قاشق روغن کنجد برای بهبود حرکات روده و پاکسازی روده‌ بزرگ بخورید.

⚠️ هرچند اگر شما نسبت به مغز‌ها حساسیت دارید، نباید از این روش درمانی استفاده کنید، چرا که روغن کنجد هم همان واکنش آلرژیک را ایجاد می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈