.۹ 📌در دوره #آرامش_پایدار و #رضایت_از_زندگی چه موضوعاتی آموزش داده میشه ؟؟ ۱. خودآگاهی ( من کیستم ؟ ) ۲. ذهن آگاهی ۳. ارتباط با خود ۴. معنای زندگی ۵. پذیرش ۶. تکنیک های جداسازی و خنثی سازی ۷. هدف زندگی ، شفاف سازی ارزش‌ها ۸. واقعیت دنیا ۹. آشنایی با هیجانات ( ترس، غم، خشم، شرم و...) ۱۰. آشنایی با اضطراب، استرس، افسردگی ، وسواس فکری ، نشخوار فکری ، وسواس عملی ۱۱. آشنایی با ساختار و عملکرد مغز ۱۲. آشنایی با کارکرد عقل ۱۳. تکنیک های آرام سازی ۱۴. آشنایی با افکار مقابله ای ۱۵. ویتامین‌های روح و روان ۱۶. ویروس های روح و روان ۱۷. مهربانی و همدلی با خود ۱۸.رنج و معنا ۱۹. مهارت ارتباط صمیمانه ۲۰. درمان های مکمل وقتی میگم یکی از دوره های بی نظیره بابت وجود این سرفصل هاست 😍 .