.۹
📌در دوره
#آرامش_پایدار و
#رضایت_از_زندگی چه موضوعاتی آموزش داده میشه ؟؟
۱. خودآگاهی ( من کیستم ؟ )
۲. ذهن آگاهی
۳. ارتباط با خود
۴. معنای زندگی
۵. پذیرش
۶. تکنیک های جداسازی و خنثی سازی
۷. هدف زندگی ، شفاف سازی ارزش‌ها
۸. واقعیت دنیا
۹. آشنایی با هیجانات ( ترس، غم، خشم، شرم و...)
۱۰. آشنایی با اضطراب، استرس، افسردگی ، وسواس فکری ، نشخوار فکری ، وسواس عملی
۱۱. آشنایی با ساختار و عملکرد مغز
۱۲. آشنایی با کارکرد عقل
۱۳. تکنیک های آرام سازی
۱۴. آشنایی با افکار مقابله ای
۱۵. ویتامین‌های روح و روان
۱۶. ویروس های روح و روان
۱۷. مهربانی و همدلی با خود
۱۸.رنج و معنا
۱۹. مهارت ارتباط صمیمانه
۲۰. درمان های مکمل
وقتی میگم یکی از دوره های بی نظیره
بابت وجود این سرفصل هاست
😍.
