#تندرستی راه‌های حفظ گرما در زمستان 🔻در روزهای سرد زمستان با استفاده از: لباس‌های چندلایه نوشیدن مایعات گرم مصرف سوپ و خوراک عدس به حفظ گرمای بدن خود کمک کنید. همچنین، فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی روزانه، بدن را گرم نگه می‌دارد و جریان خون را بهبود می‌بخشد. @rojandaily