خستگی روانی و ذهنی، دو نوع از فرسودگی‌های رایج در زندگی مدرن هستند که به دلایل مختلفی ازجمله استرس‌های طولانی‌مدت، فشار کاری بالا و کمبود استراحت کافی ایجاد می‌شوند. درحالی که خستگی ذهنی بیشتر به فعالیت‌های فکری مداوم و نیاز به تمرکز طولانی‌مدت مرتبط است، خستگی روانی ناشی از فشارهای عاطفی و استرس‌های روحی می‌باشد که به مرور زمان بر ذهن و روان انسان تأثیر می‌گذارد. به عبارتی، زمانی که دچار خستگی روانی می‌شوید، توانایی در انجام کارها برایتان کمتر شده و تصمیم‌گیری سالم سخت‌تر می‌شود. همچنین میزان تمرکز و آرامش شما پایین آمده و فعالیت ذهنی شدید و طولانی‌مدت نیز می‌تواند شما را خسته‌تر کند. ازاین‌رو، با گذشت زمان، خستگی ذهنی می‌تواند منجر به فرسودگی کامل، مسائل فیزیکی و بیماری‌های مرتبط با استرس گردد. بنابراین زمانی که متوجه شدید که چرا احساس خستگی روانی می‌کنید، می‌توانید اقداماتی را جهت بازگرداندن انرژی انجام دهید و با نشانه‌ها و راهکارهای مقابله با این دو نوع فرسودگی آشنا شوید تا کیفیت زندگی و سلامت روانی خودتان را بهبود ببخشید. @qodrattaqeer