🔴خستگی ذهنی چیست؟ از کجا می‌آید و روش‌های درمان آن🔴
خستگی ذهنی حالتی از فرسودگی و کاهش انرژی ذهنی است که بر اثر فعالیت‌های فکری و تمرکز طولانی‌مدت ایجاد می‌شود. این نوع خستگی زمانی رخ می‌دهد که مغز تحت فشارهای مداوم برای پردازش اطلاعات، حل مسائل پیچیده یا تمرکز بر کارهای دشوار قرار می‌گیرد.
🔝عواملی مانند کار طولانی‌مدت، استفاده بی‌رویه از تکنولوژی، فعالیت‌های یکنواخت و کم‌خوابی، همگی می‌توانند به خستگی ذهنی منجر شوند.
🪄نشانه‌های آن شامل:
کاهش تمرکز، کند شدن پردازش اطلاعات، احساس گیجی و افزایش اشتباهات است.
@qodrattaqeer
