Конец рабочей недели — самое время подумать, как мы будем менять свою жизнь с понедельника 😄 А если без шуток, то принесли вам инструмент, который поможет починить процесс бесконечных постановок целей, а потом их же саботирования. Неделю назад институт нейроинтеграции Катерины Ленгольд выпустили курс. Он основан на системе личной продуктивности Agile Life, которую разработала сама Катерина. Курс бесплатный и каждый из вас может его пройти. Это короткая программа, в которой Катерина рассказывает про процесс постановки цели, а потом её игнорирования с точки зрения мозга. Оказывается, механизм под названием гомеостаз сговорился с нашей нервной системой и вместе они работают над тем, чтобы поддерживать нас в стабильном и привычном состоянии. Но как только мы решаем, что с понедельника начнём бегать каждое утро, сядем на диету и запишемся на курс английского языка, эти два товарища объединяются. И их главной целью становиться — выбить из нас эти глупые идеи. И именно в этот момент мы с вами начинаем самосаботировать наши решения, включаем прокрастинацию или даже перфекционизм. Делаем всё, лишь бы не вставать в 8 утра и не влезать в спортивную форму, пожёвывая английскую carrot. И вот для того, чтобы понять, как же нам всё-таки изменить свою жизнь к лучшему, Катерина вводит такое понятие как нейропластичность. А затем рассказывает о правиле, которую эту нейропластичность помогает развивать. А ещё даёт пошаговый план, как начать делать первые шаги в сторону изменений с помощью специального ежедневника. В общем, разбирает всю информацию по косточкам и даёт все инструменты, чтобы у нашего гомеостаза и нервной системы не было возможности нам помешать. В программе 5 видео уроков по 15 минут и PDF-файл с ежедневником. И всё это бесплатно. Если вам такое интересно и актуально, то изучите сам курс. Это не реклама, а наша рекомендация тем, кто хочет менять свою жизнь к лучшему! Курс доступен в Телеграм-боте, переходите по ссылке и жмите старт: @Katerina_LengoldBot Живите осознанно 🤍