Завершаю этот день йогой из программы «Здоровая спина» и хочу поделиться ещё одной книгой #чтиво_для_родителей Я делилась, что на своем гештальт-обучении обнаружила в себе детскую травму, которая мощно бьет мне по спине. Огромный камень ответственности, который далеко в детстве был на меня был взвален. Я всё больше и больше склоняюсь к тому, что в пойду в телесноориентированную терапию. Как клиент и как специалист. Пока знакомлюсь с литературой по теме, хочу глубже погрузиться и попробовать поисследовать себя. Книга «Тело помнит все», как раз отлично подходит для этого. Мне понравилось то, что в ней идет упор на психологические и физиологические исследования человека. Они дает прочную базу для понимания корня проблемы. А половина книги посвящена пути исцеления. Конечно, одной книгой травматический опыт не вылечить, но она дает хороший ориентир куда нужно устремить свой взор и двигаться дальше. Здесь про работу с самоосознанием и собственными эмоциями, потому что травмированные люди как правило боятся чувствовать. Про работу в «группе», ведь в отношениях через отражение происходит исцеление. И про работу со своим телом, наладив контакт триады «мысли-чувства-тело» можно придти к балансу и гармонии в своей жизни. Важно помнить: исцеление — это терапия длиною в жизнь ❤️‍🩹 Сейчас сажусь писать, потому что сегодня столкнулась со своим собственным бессилием. А как завершаете свой день вы?