Психология гармонии✨

Отзыв моей подопечной🤩🤩

#отзыв@psychology_of_harmony

🍂А ты?!🍂

Наш любимый метод решения конфликтов — это в ответ на обвинения припомнить человеку все его «грешки». Допустим, партнер обвиняет вас в том, что вы не слушаете его, а вы тут же припоминаете, как он занимался своими делами и не уделял вам время.

Сразу скажу, что нужно уходить от такой инфантильной позиции. Почему она инфантильная? Потому что мы не берем ответственность за свои поступки.

Отучите себя обвинять человека в ответ. Когда он говорит о том, что ему не понравилось, поймайте чувства, которые вы испытываете, и перестаньте их раскручивать. Не нужно кормить свою злость. Она не поможет вам решить возникшую проблему. Сосредоточьтесь на том, что пытается донести до вас человек. Где вы сделали ему неприятно? Можно ли как-то поменять свое поведение, чтобы не допускать такое в будущем? Или, может быть, человек не понял вас и тогда нужно объяснить, почему вы поступили так, а не иначе?

Выслушать другого и осознать свою ответственность за произошедшее — это не значит наплевать на свои переживания, действовать вопреки своей воле, делать то, что вам неприятно. Может случиться так, что вы вообще не виноваты, и другой человек наглым образом пытается нарушить ваши границы. Но! Сначала всё равно нужно спокойно выслушать его. Если вы будете постоянно ждать, что на вас кто-то нападет, по привычке искать способы защититься или атаковать в ответ, то рискуете упустить возможность понять ситуацию и разрушить отношения с человеком, ну и себе навредите в том числе! Когда вам кажется, что вас всегда и во всем несправедливо обвиняют, это может очень сильно отравлять вашу жизнь.

Обсуждайте только ту ситуацию, о которой говорит человек! Если вы начнете припоминать его ошибки, то вы попросту будете по кругу обмениваться обвинениями и не решите проблему. Сначала разберитесь с одним, а потом, через какое-то время, сообщите о том, что тревожит вас, но без слов: «Ты вот сказал/а мне недавно.., но ты сам/а»…).

Если у вас возникает вопрос: «Почему это я должен делать шаг навстречу, когда меня обвиняют?!» Мой ответ: «Потому что вы взрослый человек».

На днях я купила книгу "Роды — это красиво" Анны Веревкиной. Мне очень нравится название! Автор описывает:

⭕что происходит с организмом и психикой женщины в разные периоды беременности;

⭕что чувствует малыш во время родов;

⭕о медикаментозном вмешательстве;

⭕этапы схваток, потуги и первые часы после родов;

⭕даже есть глава для пап про партнерские роды.

Как прочитаю, поделюсь с вами отзывом🌟