СОПРОТИВЛЕНИЕ. Итак, делюсь наблюдениями, 7 дней с начала моего эксперимента по соцсетям и 5 дней с начала спортивного эксперимента. Эйфория сменилась ленивостью и поиском отговорок: - что-то я устала - некогда - не очень себя чувствую - чуть попозже/ завтра - уже поздно - есть более важные и срочные дела… Плавали, знаем. Это СОПРОТИВЛЕНИЕ. И это нормальный этап, когда начинаешь что-то новое. Будь то новая деятельность или новые привычки, или учеба, работа с психологом, спорт, медитации, что угодно. И вот тут самое главное: 1. Понять, что это ОНО, сопротивление 2. Не ругать себя за это 3. Принять, что это норма 4. Не делать преждевременные выводы «ну наверное это не моё» или «наверное, не стоит продолжать» 5. Найти поддержку и продолжать, хотя бы понемногу, чтобы пройти этот этап. Классно, если у вас есть кто-то, кто поможет преодолеть сопротивление. Это может быть психолог, наставник, тренер, друг или какая-то группа людей, где вы вместе двигаетесь и поддерживаете друг друга на пути. Делитесь, часто ли встречаетесь с сопротивлением и что вам помогает с ним справиться? —— P.S. Между четвертым и пятым пунктом очень хотелось добавить работу с мышлением, но вы же и так понимаете, что это всегда дело нужное и полезное.