Pristanište - помощь беженцам в Черногории

Психолог психологической службы фонда "Пристаниште" Мария Падун написала о таком важном понятии, как культурная компетентность и эмиграция.

Культурная компетентность — способность понимать, уважать и эффективно взаимодействовать с людьми из разных культурных слоев.

Зачем нужна культурная компетентность?

Эмигранты с высокой культурной компетентностью испытывают более низкий уровень стресса, связанного с адаптацией к новой культуре.

Чувство принадлежности, важное для нашей идентичности, также зависит от культурной компетентности. Эмигранты с высокой культурной компетентностью ощущают бОльшую принадлежность к стране пребывания.

Интеграция позволяет эмигрантам использовать практики обеих культур. Интеграция считается наиболее оптимальной с точки зрения ментального здоровья эмигрантов.

Расшифруем это понятие чуть подробней.

Основные компоненты культурной компетентности:

1. Осознанность:
- Мы обычно оцениваем людей из других культур так, как будто бы у нас есть верные (усвоенные из родной культуры) представления о том, как они должны вести себя в обществе. Этот феномен также называют культурным смещением (cultural bias). Это нормально, что он есть. На нем, в том числе, формируется культурная идентичность («мы» не такие как «они»). Так вот, культурно компетентные люди осознают, что у них это смещение есть, и работают с ним.

2. Знания:
- Люди, которые изучают разные культуры (и особенно культуру страны, в которую эмигрировали), понимают, как исторические и культурные факторы влияют на мировоззрение и поведение людей. Иными словами, они понимают, почему представители другой культуры не такие, как «мы».

3. Навыки:
- Культурно компетентные люди умеют слушать людей из других культур с уважением и вниманием, они активно интересуются собеседниками и проявляют эмпатию.

4. Отношение:
- Основная черта культурно компетентных людей - принятие разнообразия как ценности. Это проявляется в открытости «чужому», готовности учиться у других.

Берегите друг друга, цените культуру друг друга!

Друзья, с вами на связи Podrum!

Поэты, писатели и художники из Киева, Минска, Москвы и многих других городов находят здесь свою аудиторию. Podrum сохраняет русскоязычную и украинскую культуру для всех, кому она важна.

Каждый концерт, спектакль, выставка, которую вы посетите у нас, помогает беженцам из Украины и бегущим от репрессий из России и Беларуси.

Делимся с вами цифрами программы Podrum.

Начинаем 2025 год с друзьями и единомышленникам.

Наша акция «День взаимопомощи» продолжается и в наступившем году. Каждого 5 числа наши партнеры отдают часть прибыли в поддержку беженцев и вынужденных переселенцев.

Партнеры января:

🔷 «Аудитория», Будва, культурный центр, книжный магазин и кофейня. 1 евро с каждой чашки кофе идет в поддержку фонда

🔷 Bogart Craft Beer & Coffee Pub - самый душевный бар в Подгорице.
У наших партнеров есть не только лучшее пиво и лучшие вечеринки, но и кросс-букинг.
5 января 20 процентов выручки идет в поддержку фонда и его подопечных.

🔷 PIXEL BoardGames Club, Бар – семейно-досуговый центр, предлагающий настольные игры, языковые курсы и продленки для детей. Идеальное место для семейного отдыха и развлечений. Прибыль с настолок в этот день идет в поддержку беженцев
Спасибо, что помогаете нам.

Если вы хотите стать партнером Акции, позвоните нам или напишите в любой из мессенджеров: +382 68 585 485

Дорогие друзья и подруги. Поздравляем вас с Новым годом! Наше волонтерское сообщество насчитывает сотни человек - это хорошее дружство, с которым спокойно переходить в 2025 год.
Пусть мир будет у всех нас.
Наши дизайнеры и журналисты подготовили для вас открытку с подсказками на черногорском языке. Наш праздничный глоссарий - небольшая подсказка, если ваши выходные полны коммуникации и дружеского общения.

Черногорский словарик Pristanište

❄ 31 декабря – 1 января
Nova Godina!

Srećna Nova Godina! – C Новым годом!
Čestitam ti! – Поздравляю тебя!
Sve najbolje! – Всего наилучшего!
Svako dobro! – Всего хорошего!
Želim ti sve najljepše! – Желаю тебе всего самого хорошего!
Puno zdravlja, uspjeha, sreće! – Здоровья, успехов, счастья!
Želim ti mirno nebo! – Желаю тебе мирного неба!

I vama takođe! – И вам того же!

Kada će se prodavnice otvoriti?
–Когда откроются магазины?!

Prestani da bacaš petarde! Moj pas će poludjeti!
- Прекратите стрелять петардами, мой пес сходит с ума!

❄ 6 – 7 января
Badnji Dan i Božić

Hristos se rodi! – Христос родился!
Vaistinu se rodi – Воистину родился!
Srećan Božić! – Счастливого Рождества!
Srećni Božićni Praznici! – Счастливых рождественских праздников!

Ima li još neki badnjak u šumi? - Остались ли еще в лесу дубовые ветки?

Ipak, kada će se prodavnice otvoriti –И все-таки, когда откроются магазины?!

❄ 8 января
Gdje je dežurna apoteka?! – Где работающая аптека?!
Imam teški mamurluk! – У меня тяжелое похмелье!
Dajte mi, molim vas, aspirin – Дайте, прошу вас, аспирин
Dajte mi, molim vas, jednu rakiju od dunje! – Дайте мне ракию, пожалуйста

В самом конце 2024 года мы - Podrum Pristaniste и Театр ČemoDan - три раза показали новый спектакль “Ковчег”, рассчитанный на зрителей от 5 лет и до бесконечности. Постановку по мотивам пьесы немецкого писателя и драматурга Ульриха Хуба посмотрели 54 ребенка (не считая их пап, мам, бабушек и дедушек).

Ребятам было весело - потому что “Ковчег” веселый и добрый спектакль.
И вкусно - потому что все они получили сладкие подарки.

Спасибо актерам Игорю Опарину и Дарье Терещенко и нашим партнерам - компаниям Ionoff Roasting Coffee и Asgard Business Solutions, которые предоставили детям угощения.

Благодаря им подарки получили и дети, живущие сейчас в нашем Временном Доме, - и еще получат ребята из Сумской области (Украина), которых мы ждем в начале 2025.

Пусть праздники у всех будут будут спокойными и сладкими, а небо - мирным.

Инструменты можно брать в аренду.

✅ В 2024 году наши соцсети заметно выросли. Теперь число наших подписчиков в фейсбуке 3077, в телеграме 901, в инстаграме – 1978.

В 2024 году про нас писали:
«Настоящее время»
Новая Газета Европа
Radio Televizia Niksič
CDM (Cafe de Montenegro)
ETV
Свободная Европа Crna Gora
RTV Budva
BBC

✅ Завершая год, хотим процитировать Анну из города Сумы:
«Проживая в Пристаниште, мы не только наслаждались невероятной природой Будвы, но и были приятно удивлены гостеприимности и щедрой помощи в такое нелегкое для нас, украинцев, время! Мы сильнее, когда вместе».

2024 год в цифрах, делах, событиях

Заканчивая 2024 год, волонтерское сообщество Пристаниште говорит спасибо всем, кто был причастен, вкладывал силы, душу и чувства, поддерживая беженцев из Украины и вынужденных переселенцев из РФ и Беларуси.

✅ В 2024 во временном доме фонда проживали 449 человека. Из них - 156 детей и 293 взрослых, в том числе - 190 женщин, 101 мужчин, 1 небинарная персона. У нас останавливались 302 человека из Украины, 131 - из РФ, 16 граждан других стран. По программе “Поспать в тишине” из горячих точек Украины мы приняли 254 человека.

✅ Рассказываем про адресную помощь: мы сделали 8 выплат нуждающимся на общую сумму 409.51 евро, выдали 67 sim-карт, купили 253 продуктовых набора и оплатили 339 туристических регистраций.

✅ В рамках программы «Подрум» прошло 118 мероприятий, из них 66 организованы самим фондом, 52 – партнерских. На этих встречах мы собрали 29705.92 евро. Их посетили 8862 человека.

✅ Помимо публичных мероприятий, мы проводим много событий в нашем Временном Доме – для жильцов и всего волонтерского сообщества. Там состоялось 6 больших встреч: мы вместе слушали музыку, общались и заводили друзей. А всего в Доме прошло 339 мероприятий: образовательные занятия, кружки, языковые клубы. Благодаря учителям-волонтерам мы учим черногорский язык и адаптируемся к черногорской жизни.

✅ Кроме того, мы провели первую пресс-конференцию для черногорской прессы, где за чашкой кафы рассказали историю Pristanište. А в сентябре вместе с организацией «Украиногорцы» в Цетинье организовали теплый Family Fest.

✅ В марте у нас впервые прошла акция «День взаимопомощи». C тех пор каждый месяц 5 числа наши партнеры часть прибыли направляют в счет фонда. В 2024 всего было 10 “Дней взаимопомощи”, на которых мы собрали 1119.80 евро. Спасибо нашим партнерам:
Auditoria Budva
Rabbit club (White Rabbit), Бар
Ресторан Talas (отель Maksim)
Restaurant TULIP
Itbranch House
BeBeauty Hair & Store
Bogart Craft Beer & Coffee Pub
Ionoff Roasting Coffee

✅В этом году мы впервые провели «Гаражную распродажу». И, получив хорошие отклики, в том числе и от соседей-черногорцев, приняли решение делать гаражки регулярно. За год провели 15 распродаж, собрали на них 3486,30 евро. Принцип “Любая вещь за любой донат” понравился всем. Мы намерены продолжать регулярные гаражки и в 2025 году.
Кроме того, мы выпустили экологичные шопперы “Kesa ne treba” – их можно купить в магазине Mix Markt (у фонтана), в Аудитории и в галерее European Art Community.

✅Новости нашей психологической службы: за год проведено 76 индивидуальных и 8 групповых консультаций. Важным шагом для фонда стала двухдневная онлайн и офлайн конференция «Пересобрать себя», на которой выступили 12 психологов и посетили больше 80 человек офлайн и 2000 – онлайн.

✅ Из важных событий – помощь для Богдана и Сережи из Киева. Вместе с вами мы собирали ежемесячно 440 евро для их занятий в социальном центре для детей с особенностями развития. А с сентября помогаем 10-летнему Андрею, собирая - благодаря вам - 300 евро каждый месяц. Выражаем благодарность и тем, кто не остался равнодушен к судьбе пенсионеров из Одессы Вадим и Светланы. Весь год мы на ваши донаты закупали этой семье продукты и лекарства. Кстати, теперь в Пристаниште можно приносить сухие продукты и консервы с долгим сроком хранения.

✅ Напоминаем, что наши боксы для пожертвований есть в 7 точках в Будве, 2 точках - в Баре, 2 - в Подгорице, 1 - в Херцег-Нови, 1 - в Тивате. Еще одна локация – Аудитория - открылась в Белграде. Там тоже стоит наш бокс. Вы всегда можете сделать донат в любой из этих локаций (или онлайн).

Новости из мира медиа:
✅ Вышел фильм Таи Зубовой «Территория без войны» о нашем фонде. Он был показан на «Дожде» и на черногорском телевидении.
✅ Теперь о нас есть страничка на Википедии

✅ Отдельно есть сайт антивоенных художников. Это сайт-галерея, где можно посмотреть и купить картины художников, которые поддерживают наш фонд.

Также открыта страничка, на которой выложены все музыкальные инструменты, подаренные нам американскими друзьями из города Сиэтл.

Большая группа из нескольких семей жила в Доме Пристаниште по программе «Поспать в тишине». Вот их коллективный отзыв:

«Благодарим фонд «Пристаниште» за заботу и уют. Особая благодарность Наталье за её искренность и доброжелательность. Спасибо за продуктовые наборы, за увлекательные игры для наших детей.
Желаем фонду долгих счастливых лет, здоровья, радости и побед.
Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из доброты, радости и самых прекрасных событий.
Пусть каждый новый день приносит вам здоровье и вдохновение, надежду на успех во всех ваших делах. Желаем финансового благополучия.
Пусть в ваших мыслях и мечтах всегда царят мир и гармония.

С уважением, семьи из города Ромны, Украина».

Наши сумки-шоперы c говорящей надписью “Kesa ne Treba!” теперь продаются в большом будванском MixMarkt’e. Купив такой шопер, вы:

🌿 сэкономите на пластиковых пакетах, которые с 1 декабря в обязательном порядке стали более плотными и ощутимо подорожали;
🌿 проявите заботу о природе: прочная сумка, которую можно использовать почти бесконечно, экологичнее даже самых плотных пластиковых пакетов;
🌿 оцените, что в таком шопере удобно носить не только хлеб и молоко из супермаркета, но и ноутбук, зарядник, блокнот и все остальное, что вечно не помещается в сумке;
🌿 и самое главное: поможете нам помогать. Вырученные от продажи сумок средства идут на продукты, сим-карты и другие нужды беженцев из Украины и вынужденных переселенцам из России и Беларуси.

А еще “Kesa ne treba!” - черногорский мем, поэтому такую сумку здорово дарить на Новый год или просто как вневременной сувенир друзьям из других стран.

Мы благодарим MixMarkt в Будве за помощь в этой акции и напоминаем, что в случае острой ностальгии именно там можно найти сало, сгущенку, квашеную капусту и те самые соленые огурцы для Оливье.

Руководитель психологической службы Пристаниште Анна Сергеева - о том, как не впасть в уныние от многочисленных достигаторских отчетов в соцсетях. Новый год без «январского блюза»

Это состояние упадка сил и опустошенности, испытываемое после праздников, носит название январский блюз (January blues, «blues» - тоска, грусть).

Началась новогодняя и рождественская суета.
Многие люди подводят итоги года, пишут списки целей на следующий год. Как вы к этому относитесь?

Порой наблюдение за успешностью других людей в жизни и особенно в социальных сетях может вызывать разные неприятные чувства: от зависти и злости до ощущения собственной бездарности, бесполезности прожитого года. Ведь ничего существенного не произошло, я мало чего достиг, а может, наоборот, все потерял: дом, друзей, родственников.

Многие люди в этом году будут отмечать Новый Год и Рождество без родных и старых друзей в эмиграции. Стереотип о том, что Новый Год - семейный праздник, может еще больше обострять ощущение одиночества.

И все новогодние праздники, несмотря на все волшебство, чудеса, загадывание желаний под звон курантов могут обострять тревогу и депрессивные мысли, а также усиливать ощущение изоляции и одиночества.

❄ Как научиться спокойнее реагировать на подведение чьих-то итогов года в соцсетях?

Разрешите себе испытывать разные эмоции и замечать их. Это нормально. Спросите себя: что я чувствую, когда все радостно подводят итоги года? Хочу ли я подводить итоги и давать обещания на следующий год? Для чего мне это надо? Помните, что вы не обязаны присоединяться к толпе: «Все побежали - и я побежал». Заметьте себя и свое отношение к этому.

❄ Как не столкнуться с посленовогодней апатией, январским блюзом?

Избегайте нереалистичных новогодних обещаний. Одна из причин, по которой люди страдают от январского блюза, заключается в том, что они слишком амбициозны в своих новогодних обещаниях и чувствуют себя несчастными, когда не могут их выполнить. Принятие решений стать лучше — это хорошее дело, но убедитесь, что вы действительно можете их решить. Избегайте сложных и неопределенных решений, таких как «экономить деньги», «быть более организованным», и убедитесь, что вы действительно можете их достичь и измерить.

❄ Что еще?

Относитесь к себе с состраданием и сочувствием, каким бы ни был для вас уходящий год. Был ли он сложным, тревожным, непредсказуемым, пугающим, шокирующим? Сосредоточьтесь на позитивных вещах, которые происходили вокруг вас, — неважно, насколько они кажутся вам незначительными. Например, вы можете быть благодарны себе, что ложились спать пораньше, что выполнили какую-то работу вовремя, что чуть больше научились видеть хорошее в эмиграции, что познакомились с новым человеком. Не забывайте ценить маленькие победы и праздновать свои достижения, это помогает отвлечься от негатива, тревожных и депрессивных мыслей

29 декабря, с 12:00 до 14:00
Дворик Фонда "Пристаниште"
(ул. Ferona, 12)

На нашей распродаже вы найдете одежду и обувь в отличном состоянии, доступную за любой донат (от 1–5 евро).

Покупая у нас, вы:
✨ Помогаете нуждающимся: каждый ваш взнос – это шаг к тишине, теплу и необходимым продуктам для подопечных Фонда 👇👇
https://pristaniste.me/ru

🌿 Поддерживаете экологичное потребление: даете вещам вторую жизнь!

Канал в ТГ
https://t.center/+bQIlOtdA7aE5MTRi
В Viber
https://goo.su/XfNm8z

Как нас найти? 👇
https://maps.app.goo.gl/h5K6umk3YLMd3ezz7?g_st=atm