#سلامتی میزان متابولیسم پایه (bmr یا basal metabolic rate) کل میزان کالری که بدن شما به آن نیاز دارد که در حالت استراحت ،عملکرد طبیعی و پایه ای خود را انجام دهد .این عملکرد پایه شامل گردش خون ،تنفس،تقسیم سلولی ،سنتز پروتئین ،استفاده از انرژی توسط عضلات ،اعصاب و سلول ها است .
حالا هر چقدر بدن عضلانی تر باشه کالری سوزی بیشتر هستش پس برای کالری سوزی بیشتر نیاز به عضلات بیشتر نسبت به چربی داریم و عضله سازی هم فقط با ورزش زیر نظر مربی صورت میگیره
💪🏼😎🤗 #ورزشکنیم #کالری_روزانه #متابولیسم _دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
لینک ورود به گروه ورزشی مون برای اطلاع از کلاس ها
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk🆔:
@piranshahrrudaw ✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
