PiranshahrRudaw
#عضله_سوزی
Канал
56,6 тыс.
подписчиков
130 тыс.
фото
37,5 тыс.
видео
82,9 тыс.
ссылок
🌐سایت:
www.piranshahrrudaw.ir
📞 ارسال خبر
👉 @piranshahradmin
🗣تبلیغات
👉 @piranshahr_ad
اینستاگرام:
http://Instagram.com/PiransharRudaw
ورزشی:
@sportrudaw
مدیر مسئول: یاسر محمدزاده اقدم
تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
#سلامتی
عضله سوزی یا عضله سازی :
تفاوت شون در یک حرف هست
ولی اگه اشتباه عمل کنیم ...
عضله سوزی یعنی از دست دادن توده عضلات که برای هیچ کس خوشایند نیست،در شرایط مختلف از جمله در برخی بیماری ها ممکنه عضله سوزی وجود داشته باشه اما این وضعیت اگه در حین تمرینات بدنی باشه به نفع بدن نیست .
انجام حرکات غیراصولی یا مکملهای چربی سوز می‌تونه باعث تحلیل عضلات بشه .
واقعیتی وجود داره که عضلات برای ما ارزشمند هستن چون توانایی حرکتیمون و مدیون عضلات هستیم
به اضافه عضلات با ذخیره‌سازی گلیکوژن ،فسفوکراتین،وبرخی مواد معدنی باعث افزایش تولید انرژی در بدن میشن .
اما چطوری از عضله سوزی جلوگیری کنیم ؟
تغذیه مناسب
هوازی به مقدار کافی نه بیشتر !!!!!!!
داشتن خواب کافی.
مکمل مصرف کنید اما تحت نظر
#عضله_سازی #عضله_سوزی #خواب_کافی
#مصرف_پروتئین
_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
عضله سوزی یا عضله سازی :
تفاوت شون در یک حرف هست
ولی اگه اشتباه عمل کنیم ...
عضله سوزی یعنی از دست دادن توده عضلات که برای هیچ کس خوشایند نیست،در شرایط مختلف از جمله در برخی بیماری ها ممکنه عضله سوزی وجود داشته باشه اما این وضعیت اگه در حین تمرینات بدنی باشه به نفع بدن نیست .
انجام حرکات غیراصولی یا مکملهای چربی سوز می‌تونه باعث تحلیل عضلات بشه .
واقعیتی وجود داره که عضلات برای ما ارزشمند هستن چون توانایی حرکتیمون و مدیون عضلات هستیم
به اضافه عضلات با ذخیره‌سازی گلیکوژن ،فسفوکراتین،وبرخی مواد معدنی باعث افزایش تولید انرژی در بدن میشن .
اما چطوری از عضله سوزی جلوگیری کنیم ؟
تغذیه مناسب
هوازی به مقدار کافی نه بیشتر !!!!!!!
داشتن خواب کافی.
مکمل مصرف کنید اما تحت نظر
#عضله_سازی #عضله_سوزی #خواب_کافی
#مصرف_پروتئین
_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
#سلامتی
عضله سوزی یا عضله سازی :
تفاوت شون در یک حرف هست
ولی اگه اشتباه عمل کنیم ...
عضله سوزی یعنی از دست دادن توده عضلات که برای هیچ کس خوشایند نیست،در شرایط مختلف از جمله در برخی بیماری ها ممکنه عضله سوزی وجود داشته باشه اما این وضعیت اگه در حین تمرینات بدنی باشه به نفع بدن نیست .
انجام حرکات غیراصولی یا مکملهای چربی سوز می‌تونه باعث تحلیل عضلات بشه .
واقعیتی وجود داره که عضلات برای ما ارزشمند هستن چون توانایی حرکتیمون و مدیون عضلات هستیم
به اضافه عضلات با ذخیره‌سازی گلیکوژن ،فسفوکراتین،وبرخی مواد معدنی باعث افزایش تولید انرژی در بدن میشن .
اما چطوری از عضله سوزی جلوگیری کنیم ؟
تغذیه مناسب
هوازی به مقدار کافی نه بیشتر !!!!!!!
داشتن خواب کافی.
مکمل مصرف کنید اما تحت نظر
#عضله_سازی #عضله_سوزی #خواب_کافی
#مصرف_پروتئین
_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
عضله سوزی یا عضله سازی :
تفاوت شون در یک حرف هست
ولی اگه اشتباه عمل کنیم ...
عضله سوزی یعنی از دست دادن توده عضلات که برای هیچ کس خوشایند نیست،در شرایط مختلف از جمله در برخی بیماری ها ممکنه عضله سوزی وجود داشته باشه اما این وضعیت اگه در حین تمرینات بدنی باشه به نفع بدن نیست .
انجام حرکات غیراصولی یا مکملهای چربی سوز می‌تونه باعث تحلیل عضلات بشه .
واقعیتی وجود داره که عضلات برای ما ارزشمند هستن چون توانایی حرکتیمون و مدیون عضلات هستیم
به اضافه عضلات با ذخیره‌سازی گلیکوژن ،فسفوکراتین،وبرخی مواد معدنی باعث افزایش تولید انرژی در بدن میشن .
اما چطوری از عضله سوزی جلوگیری کنیم ؟
تغذیه مناسب
هوازی به مقدار کافی نه بیشتر !!!!!!!
داشتن خواب کافی.
مکمل مصرف کنید اما تحت نظر
#عضله_سازی #عضله_سوزی #خواب_کافی
#مصرف_پروتئین
_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
#سلامتی
عضله سوزی یا عضله سازی :
تفاوت شون در یک حرف هست
ولی اگه اشتباه عمل کنیم ...
عضله سوزی یعنی از دست دادن توده عضلات که برای هیچ کس خوشایند نیست،در شرایط مختلف از جمله در برخی بیماری ها ممکنه عضله سوزی وجود داشته باشه اما این وضعیت اگه در حین تمرینات بدنی باشه به نفع بدن نیست .
انجام حرکات غیراصولی یا مکملهای چربی سوز می‌تونه باعث تحلیل عضلات بشه .
واقعیتی وجود داره که عضلات برای ما ارزشمند هستن چون توانایی حرکتیمون و مدیون عضلات هستیم
به اضافه عضلات با ذخیره‌سازی گلیکوژن ،فسفوکراتین،وبرخی مواد معدنی باعث افزایش تولید انرژی در بدن میشن .
اما چطوری از عضله سوزی جلوگیری کنیم ؟
تغذیه مناسب
هوازی به مقدار کافی نه بیشتر !!!!!!!
داشتن خواب کافی.
مکمل مصرف کنید اما تحت نظر
#عضله_سازی #عضله_سوزی #خواب_کافی
#مصرف_پروتئین
_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
عضله سوزی یا عضله سازی :
تفاوت شون در یک حرف هست
ولی اگه اشتباه عمل کنیم ...
عضله سوزی یعنی از دست دادن توده عضلات که برای هیچ کس خوشایند نیست،در شرایط مختلف از جمله در برخی بیماری ها ممکنه عضله سوزی وجود داشته باشه اما این وضعیت اگه در حین تمرینات بدنی باشه به نفع بدن نیست .
انجام حرکات غیراصولی یا مکملهای چربی سوز می‌تونه باعث تحلیل عضلات بشه .
واقعیتی وجود داره که عضلات برای ما ارزشمند هستن چون توانایی حرکتیمون و مدیون عضلات هستیم
به اضافه عضلات با ذخیره‌سازی گلیکوژن ،فسفوکراتین،وبرخی مواد معدنی باعث افزایش تولید انرژی در بدن میشن .
اما چطوری از عضله سوزی جلوگیری کنیم ؟
تغذیه مناسب
هوازی به مقدار کافی نه بیشتر !!!!!!!
داشتن خواب کافی.
مکمل مصرف کنید اما تحت نظر
#عضله_سازی #عضله_سوزی #خواب_کافی
#مصرف_پروتئین
_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw