PiranshahrRudaw
#شل_شدن_پوست
Канал
56,6 тыс.
подписчиков
130 тыс.
фото
37,5 тыс.
видео
82,9 тыс.
ссылок
🌐سایت:
www.piranshahrrudaw.ir
📞 ارسال خبر
👉 @piranshahradmin
🗣تبلیغات
👉 @piranshahr_ad
اینستاگرام:
http://Instagram.com/PiransharRudaw
ورزشی:
@sportrudaw
مدیر مسئول: یاسر محمدزاده اقدم
تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
#سلامتی
کاهش وزن بدون شل شدن پوست
بدنم لاغر شده ولی صورتم ریخته😓
بدنم لاغر شده ولی پوست شکمم کاملا شل شده
لاغر شدم ولی بازوهام ریخته 🙄
به نظرتون چکار کنیم که این موارد برامون پیش نیاد!؟
1️⃣ اول از همه خواهش میکنیم خیلی سریع وزن کم نکنید ❌
سوزوندن چربی‌های اضافی بدنتون با سرعت زیاد ،به سلولهای پوستتون مهلت نمیده به شکل مناسب برگردن
2️⃣از رژیم های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید
3️⃣تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی انجام بدید ،کار با وزنه باعث عضله سازی میشه بنابراین بدنتون زیر پوست شکل میگیره
4️⃣ از نوشیدن آب کافی غافل نشید
5️⃣ ورزش هوازی و بدنسازی باهم انجام بدید
متاسفانه خیلی از رژیم های رایج چون فقط قصد لاغر کردن افراد رو دارن خیلی از نکات رو رعایت نمیکنن و افراد به هر قیمتی لاغر میشن
این مدل لاغری در طول زمان خودش رو شدید نشون میده.
#شل_شدن_پوست #کاهش_وزن_طبیعی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
کاهش وزن بدون شل شدن پوست
بدنم لاغر شده ولی صورتم ریخته😓
بدنم لاغر شده ولی پوست شکمم کاملا شل شده
لاغر شدم ولی بازوهام ریخته 🙄
به نظرتون چکار کنیم که این موارد برامون پیش نیاد!؟
1️⃣ اول از همه خواهش میکنیم خیلی سریع وزن کم نکنید ❌
سوزوندن چربی‌های اضافی بدنتون با سرعت زیاد ،به سلولهای پوستتون مهلت نمیده به شکل مناسب برگردن
2️⃣از رژیم های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید
3️⃣تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی انجام بدید ،کار با وزنه باعث عضله سازی میشه بنابراین بدنتون زیر پوست شکل میگیره
4️⃣ از نوشیدن آب کافی غافل نشید
5️⃣ ورزش هوازی و بدنسازی باهم انجام بدید
متاسفانه خیلی از رژیم های رایج چون فقط قصد لاغر کردن افراد رو دارن خیلی از نکات رو رعایت نمیکنن و افراد به هر قیمتی لاغر میشن
این مدل لاغری در طول زمان خودش رو شدید نشون میده.
#شل_شدن_پوست #کاهش_وزن_طبیعی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
#سلامتی
کاهش وزن بدون شل شدن پوست
بدنم لاغر شده ولی صورتم ریخته😓
بدنم لاغر شده ولی پوست شکمم کاملا شل شده
لاغر شدم ولی بازوهام ریخته 🙄
به نظرتون چکار کنیم که این موارد برامون پیش نیاد!؟
1️⃣ اول از همه خواهش میکنیم خیلی سریع وزن کم نکنید ❌
سوزوندن چربی‌های اضافی بدنتون با سرعت زیاد ،به سلولهای پوستتون مهلت نمیده به شکل مناسب برگردن
2️⃣از رژیم های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید
3️⃣تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی انجام بدید ،کار با وزنه باعث عضله سازی میشه بنابراین بدنتون زیر پوست شکل میگیره
4️⃣ از نوشیدن آب کافی غافل نشید
5️⃣ ورزش هوازی و بدنسازی باهم انجام بدید
متاسفانه خیلی از رژیم های رایج چون فقط قصد لاغر کردن افراد رو دارن خیلی از نکات رو رعایت نمیکنن و افراد به هر قیمتی لاغر میشن
این مدل لاغری در طول زمان خودش رو شدید نشون میده.
#شل_شدن_پوست #کاهش_وزن_طبیعی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
کاهش وزن بدون شل شدن پوست
بدنم لاغر شده ولی صورتم ریخته😓
بدنم لاغر شده ولی پوست شکمم کاملا شل شده
لاغر شدم ولی بازوهام ریخته 🙄
به نظرتون چکار کنیم که این موارد برامون پیش نیاد!؟
1️⃣ اول از همه خواهش میکنیم خیلی سریع وزن کم نکنید ❌
سوزوندن چربی‌های اضافی بدنتون با سرعت زیاد ،به سلولهای پوستتون مهلت نمیده به شکل مناسب برگردن
2️⃣از رژیم های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید
3️⃣تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی انجام بدید ،کار با وزنه باعث عضله سازی میشه بنابراین بدنتون زیر پوست شکل میگیره
4️⃣ از نوشیدن آب کافی غافل نشید
5️⃣ ورزش هوازی و بدنسازی باهم انجام بدید
متاسفانه خیلی از رژیم های رایج چون فقط قصد لاغر کردن افراد رو دارن خیلی از نکات رو رعایت نمیکنن و افراد به هر قیمتی لاغر میشن
این مدل لاغری در طول زمان خودش رو شدید نشون میده.
#شل_شدن_پوست #کاهش_وزن_طبیعی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
#سلامتی
کاهش وزن بدون شل شدن پوست
بدنم لاغر شده ولی صورتم ریخته😓
بدنم لاغر شده ولی پوست شکمم کاملا شل شده
لاغر شدم ولی بازوهام ریخته 🙄
به نظرتون چکار کنیم که این موارد برامون پیش نیاد!؟
1️⃣ اول از همه خواهش میکنیم خیلی سریع وزن کم نکنید ❌
سوزوندن چربی‌های اضافی بدنتون با سرعت زیاد ،به سلولهای پوستتون مهلت نمیده به شکل مناسب برگردن
2️⃣از رژیم های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید
3️⃣تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی انجام بدید ،کار با وزنه باعث عضله سازی میشه بنابراین بدنتون زیر پوست شکل میگیره
4️⃣ از نوشیدن آب کافی غافل نشید
5️⃣ ورزش هوازی و بدنسازی باهم انجام بدید
متاسفانه خیلی از رژیم های رایج چون فقط قصد لاغر کردن افراد رو دارن خیلی از نکات رو رعایت نمیکنن و افراد به هر قیمتی لاغر میشن
این مدل لاغری در طول زمان خودش رو شدید نشون میده.
#شل_شدن_پوست #کاهش_وزن_طبیعی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
کاهش وزن بدون شل شدن پوست
بدنم لاغر شده ولی صورتم ریخته😓
بدنم لاغر شده ولی پوست شکمم کاملا شل شده
لاغر شدم ولی بازوهام ریخته 🙄
به نظرتون چکار کنیم که این موارد برامون پیش نیاد!؟
1️⃣ اول از همه خواهش میکنیم خیلی سریع وزن کم نکنید ❌
سوزوندن چربی‌های اضافی بدنتون با سرعت زیاد ،به سلولهای پوستتون مهلت نمیده به شکل مناسب برگردن
2️⃣از رژیم های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید
3️⃣تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی انجام بدید ،کار با وزنه باعث عضله سازی میشه بنابراین بدنتون زیر پوست شکل میگیره
4️⃣ از نوشیدن آب کافی غافل نشید
5️⃣ ورزش هوازی و بدنسازی باهم انجام بدید
متاسفانه خیلی از رژیم های رایج چون فقط قصد لاغر کردن افراد رو دارن خیلی از نکات رو رعایت نمیکنن و افراد به هر قیمتی لاغر میشن
این مدل لاغری در طول زمان خودش رو شدید نشون میده.
#شل_شدن_پوست #کاهش_وزن_طبیعی
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw