Што-то тейков совсем нет…
У меня помимо f42.1 (окр) так же расстройство экскориации, которое выражается в постоянном расчесывании кожи, преимущественно рук, пальцев, лба. Еще я от любого стресса выдираю волосы с головы и тела ( на челке у меня из за этого есть даже торчащие короткие волоски, так как я выдираю их либо не до конца, и они обламываются, либо они немного отрастают и торчат, выбиваясь из прически, поэтому я была вынуждена выдирать волосы со стороны затылка, чтобы этого не было видно)
Самое неприятное, так это то, что все это происходит неосознанно, так же, как многие не уделяют никакого внимания тому, как они дышат, глотают слюну, моргают и так далее, на физиологическом уровне. А это значит, что я не могу подобные порывы практически никак контролировать. (От снижения тревоги медикаментозно и не только ситуация улучшается не всегда)
Если с окр у меня случаются не такие частые рецидивы, так тут состояние может меняться изо дня в день. Совсем недавно у меня были улучшения, расцарапанные язвочки на лбу начали заживать, я возобновила уход, старалась контролировать себя.
Сегодня спустя пару часов прокрастинации и залипания в тиктоке я вновь глянула в зеркало и увидела кровавое месиво на лбу. Как будто это за меня делает кто то другой.
(Для справки у меня ооочень высокий болевой порог, а подобные срывы так я вообще не чувствую)
Опускаются руки, моя кожа и без того не в идеальном состоянии последние года из за плохого питания, отсутствия сна и стресса на фоне учебы (архитекторам привет), так и недавняя сессия и новогодние праздники меня совсем подкосили.
А у вас как дела с этим?
🎀 ocd safe ⋆ place ! |
@ocdspabot ++
@ocdspbot
