Энергия 0 бўлаганида
Нимадан бошлаш керак?
1. Ҳамма нарсадан 1 кун дам олинг. Ҳатто телефондан ҳам;
2. Эски нарсаларни ташлаб юбориш / бериш;
3. Сизни танқид қиладиган одамлардан эътиборингизни узинг;
4. Ойнага қаранг - табассум қилинг ва кўп марта ўзингизга айтинг - “Мен сени яхши кўраман!” “ҳаммаси яхши бўлади”
5. Энергияни талаб қиладиган барча одатларни олиб ташланг: ортиқча овқатланиш, спиртли ичимликлар, сигареталар;
6. Мақсадларингизни ёзинг;
7. Энергия берадиган ҳаракатларни қилинг: юриш, югуриш, рақсга тушиш, қўшиқ тинглаш;
8. Келажакка боқинг. Ўтмиш ҳақидаги фикрларга бир дақиқага ҳам қайтманг;
9. Тананингизга массаж олинг.
Йиғлама дил