دنیای مادر و کودک(رشد و تغذیه کودک)

#پوره سیب زمینی به سبک مکزیکی


کمی پیازچه
فلفل دلمه قرمز 
نمک، فلفل قرمز
سیب زمینی پخته
گوجه، سیر
پنیر پیتزا


@aShpazbashe_96

#پوره_مرغ_و_هویج_از_هفت_ماهگی👆

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #پوره_مخلوط
#هشت_ماهگی و سنین بالاتر

🔷مواد لازم :

🔸هویج یک عدد
🔸سیب زمینی یک عدد
🔸کره یک قاشق مرباخوری
🔸نخود فرنگی نصف لیوان
🔸اب گوشت یا اب سبزیجات مقداری

سیب زمینی و هویج و نخود فرنگی را بخار پز میکنیم ، مواد پخته شده را له میکنیم و با کره و اب گوشت (یا همون ابی که موادتون توش پخته) نرم میکنیم میدیم نی نی بخوره😊


🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا ادنجا👇


https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ ‍ ‍ #پوره_کدو_حلوایی_و_خرما🍘
(مناسب 24-12 ماه)

کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید.

👩‍🍳مواد لازم پوره کدوحلوایی و خرما:

کدوحلوایی یک نصفه
خرمای خشک 4 عدد

👩‍🍳روش تهیه 👈پوره کدوحلوایی و خرما:
کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید، رویش را با آب جوش بپوشانید و 15 دقیقه کنار بگذارید تا قدری نرم شود. حالا هستة خرما را بگیرید و همراه با کدوحلوایی در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. پوره را پس از خنک شدن به کودک خود بدهید.

📌نکته تغذیه‌ای:
کدو حلوایی بسیار مفید و دارای خواص زیادی است و برای مصرف در فصل زمستان گزینه مناسبی می‌باشد. کدوحلوایی حاوی میزان بالایی از ویتامین‌ های A و C است.

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#پوره_مرغ_و_هویج_از_هفت_ماهگی👆

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ ‍ #پوره_سیب_زمینی

#شش_ماهگی به بالا

👩‍🍳یک سیب زمینی متوسط را بعد ازشستن کامل با پوست می پزیم (ابپز) .
بعد از پخته شدن ، پوست ان رو جدا میکنیم سپس سیب زمینی رو همراه با یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع نرم میکنیم ، کم کم به ان شیر را اضافه میکنیم ، تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد .
📌نکته برای نرم کردن پوره میتونید از شیر مادر یا اب مرغ یا گوشت استفاده کنید در حد چند قاشق کافیه .


👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #پوره_سیب_زمینی_هویج_و_ذرت

🥔🥕🌽 @ninibhbh2

این پوره برای نوزادان #10_ماه و بالای 10 ماه مناسب می‌باشد.

📌مواد لازم:

یک سیب زمینی متوسط، پوست گرفته شده و خرد شده در ابعادِ 0.5 سانتیمتری

½ یک هویجِ متوسط، پوست گرفته شده و خرد شده در ابعادِ 0.5 سانتیمتری

½ فنجان دانهٔ ذرت فریز شده

½ قاشق چایخوری پیازچه

½ فنجان ماستِ ساده

📌دستورالعمل:

سیب زمینی هویج و ذرت را برایِ 15 دقیقه بخارپز کنید تا نرم شوند (در صورتی که از دستگاه بخارپز استفاده نمی‌کنید، ممکن است به زمان بیشتری برایِ پخته شدن نیاز داشته باشید).
سپس پیازچه را به آن اضافه کرده و در مخلوط کن بزنید تا بافتی نرم و پوره مانند پیدا کند.
سپس پوره را خارج کرده و با ماست مخلوط کنید تا به غلظت مطلوب برسد.
🤰🤱اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ #پوره_شلغم_و_سیب

از پایان #هشت_ماهگی
شلغم متوسط یک عدد
سیب درختی متوسط نصف یک عدد

شلغم و سیب رو برش بزنید و بخارپز کنید . با چنگال یا گوشت کوب برقی پوره کنید .
واسه بچه هایی که شلغم رو بتنهایی نمیخورن میتونه کمک کننده باشه .

برای بچه هایی که سرماخوردن عالیه 👌

#دنیای_مادر_و_کودک 👇👇

@ninibhbh2
@ninibhbh2

#پوره_سیب_زمینی_و_هویج
#هفت_ماهگی

سیب زمینی و هویج را در اب مرغ پخته و له میکنیم کمی نمک و کره اضافه میکنیم.

🆔 @ninibhbh2 🚼

‍ ‍ ‍ #پوره_کدو_حلوایی_و_خرما🍘
(مناسب 24-12 ماه)

کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید.

👩‍🍳مواد لازم پوره کدوحلوایی و خرما:

کدوحلوایی یک نصفه
خرمای خشک 4 عدد

👩‍🍳روش تهیه 👈پوره کدوحلوایی و خرما:
کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید، رویش را با آب جوش بپوشانید و 15 دقیقه کنار بگذارید تا قدری نرم شود. حالا هستة خرما را بگیرید و همراه با کدوحلوایی در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. پوره را پس از خنک شدن به کودک خود بدهید.

📌نکته تغذیه‌ای:
کدو حلوایی بسیار مفید و دارای خواص زیادی است و برای مصرف در فصل زمستان گزینه مناسبی می‌باشد. کدوحلوایی حاوی میزان بالایی از ویتامین‌ های A و C است.

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#پوره_مرغ_و_هویج_از_هفت_ماهگی👆

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#پوره_مرغ_و_هویج_از_هفت_ماهگی👆

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ ‍ ‍ #پوره_ساده_گوشت
# هفت_ماهگی_تا_سه_سالگی

ماده اصلی این پوره گوشت هست که برای رشد کودک بسیار مفید هست👌

این پوره فقط حاوی گوشت هست ولی شما برای شیرین تر شدن و خوشمزه تر شدن میتونید سیب زمینی شیرین، اسفناج، زغال اخته، کلم بروکلی یا سیب هم اضافه کنید. و یک غذای کمکی اصلی به همراه شیر هست👌
🆔 @ninibhbh2 🚼

این پوره را میشه با گوشت مرغ هم درست کرد ولی منوی اصلی با گوشت گاو هست. چرا که گوشت قرمز منبع غنی از پروتئین، کلسیم، آهن و فولات هست.



👩‍🍳مواد مورد نیاز:

🔅دویست گرم گوشت
🔅۲ فنجان آبگوشت گوشت گاو
🔅۱ قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده

🆔 @ninibhbh2 🚼

👩‍🍳روش کار:

گوشت رو به قطعات ریز خرد کنید.

درون یک قابلمه متوسط، گوشت گاو، آب گوشت و پونه خشک شده رو بریزید. روی حرارت ملایم قرار دهید تا گوشت خوب بپزه

آب گوشت که بخار شد و گوشت پخت قابلمه را از روی اجاق بردارید و بگذارید که گوشت خنک بشه.

گوشت گاو پخته شده رو درون مخلوط کن بریزید . یک چهارم فنجان آب گوشت اضافه کنید و خوب میکس کنید.

✅چنانچه قصد دارید در فریزر نگهداری کنید درون قالب یخ بریزید و درون فریزر بگذارید تا بشکل قالب یخ فرم بگیره و در هر بار استفاده یک قطعه رو استفاده کنید.

♻️قابلیت نگهداری پوره: ۳ روز در یخچال – ۲ ماه در فریزر

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

#پوره_میوه_۶_ماهگی


موز+سیب+گلابی همانند تصویر

🤰👩‍👧‍👦اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw

‍ ‍ ‍ #پوره_کدو_حلوایی_و_خرما🍘
(مناسب 24-12 ماه)

کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید.

👩‍🍳مواد لازم پوره کدوحلوایی و خرما:

کدوحلوایی یک نصفه
خرمای خشک 4 عدد

👩‍🍳روش تهیه 👈پوره کدوحلوایی و خرما:
کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید، رویش را با آب جوش بپوشانید و 15 دقیقه کنار بگذارید تا قدری نرم شود. حالا هستة خرما را بگیرید و همراه با کدوحلوایی در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. پوره را پس از خنک شدن به کودک خود بدهید.

📌نکته تغذیه‌ای:
کدو حلوایی بسیار مفید و دارای خواص زیادی است و برای مصرف در فصل زمستان گزینه مناسبی می‌باشد. کدوحلوایی حاوی میزان بالایی از ویتامین‌ های A و C است.

👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا
@ninibhbh2

#پوره_موز_و_کدوحلوایی برای کودکان #6ماه به بالا

🔆🔆 مواد لازم:
🔹1/2 فنجان پوره #کدوحلوایی
🔹2 عدد #موز کوچک

طرزتهیه:
1⃣ موزها را خوب له کنید
2⃣ پوره کدوحلوایی را به آن بیفزایید.
3⃣ در صورت تمایل میتوانید مواد را در مخلوط کن ریخته تا پوره نرم تری داشته باشید.
این پوره را میتوانید به ماست یا سرلاک کودک اضافه کنید

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2 🚼

#پوره ی مقوی

از #هفت_ماهگی

برنج نیم دانه +شیر +خرما+شیره انگور و کمی هم کره
برنج میزاریم بپزه یخورده که نیم پز شد شیر و شیره انگور و خرمای ی له شده رو بهش اضافه میکنیم . طعمش که عالی میشه .

♦️نکته : شیر در غذا در پخت غذا برای کودک مشکلی بوجود نمیاره شیر پاستوریزه که بطور مستقیم زیر یکسال داده بشه ممکنه باعث حساسیت بشه در کودک

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m3TYPf_QdM4MA

‍ ‍ ‍ ‍ #پوره_سیب_زمینی_با_خرما
#هشت_ماهگی


(غذای مسافرت نی نی )

👩‍🍳مواد لازم:

🔸سیب زمینی متوسط ۱عدد
🔸خرمای رطب پوست کنده شده. 1عدد

👩‍🍳طرز تهیه:

ابتدا سیب زمینی را بخار پز کنید و سپس با چنگال آن را له کنید و بعد خرمای رطب را پوست بگیرید و هسته ی آن را جدا کنید و به سیب زمینی له شده اضافه کنید و هم بزنید.

سپس یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به مواد اضافه کنید.

🌀میتوانید از این غذای کمکی هفته ای دو بار برای کودک دل بندتان درست کنید و به او بدهید.

👌بسیار #مقوی و #چاق کننده👌

#دنیای_مادر_و_کودک 👇

🆔 @ninibhbh2
https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m0_3dKEQB6P3g

‍ ‍ #پوره_سیب_زمینی

#شش_ماهگی به بالا

👩‍🍳یک سیب زمینی متوسط را بعد ازشستن کامل با پوست می پزیم (ابپز) .
بعد از پخته شدن ، پوست ان رو جدا میکنیم سپس سیب زمینی رو همراه با یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع نرم میکنیم ، کم کم به ان شیر را اضافه میکنیم ، تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد .
📌نکته برای نرم کردن پوره میتونید از شیر مادر یا اب مرغ یا گوشت استفاده کنید در حد چند قاشق کافیه .


👩‍👧‍👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw