#بارداری#وزن_گیری_جنین متأسفانه برخی مادران با توجه به اینکه زیاد میخورند ولی
جنینشان
وزن
گیری خوبی ندارد که این نشان میدهد تغذیه مادر باردار در روزهای اول بارداری کمبود ویتامین داشته است.
اگر رژیم غذایی مادر باردار سرشار از ویتامینها و مواد معدنی باشد موجب افزایش خونرسانی به جفت و سپس به
جنین میشود و
جنین وزن
گیری خوبی خواهد داشت همچنین اگر خونرسانی به جفت و
جنین به خوبی انجام نگیرد
جنین به خوبی رشد نخواهد کرد.
منیزیم یکی از مهمترین مواد مغذی است که مادر باردار در دوران بارداری به آن نیازمند است و ثابت شده است که منیزیم، عروق جفت را گشادتر کرده و به همین دلیل خونرسانی به
جنین افزایش پیدا میکند.
منابع منیزیم شامل سبزی خوردن، کاهو و انواع آجیل است که زنان باید در رژیم غذایی دوران بارداری خود آن را بگنجانند.
مصرف ویتامین C نیز در دوران بارداری به افزایش
وزن جنین کمک میکند و میوهها و سبزیها سرشار از ویتامین C است.
#دنیای_مادر_و_کودک 👇🆔 @ninibhbh2 🚼