На какой свой опыт я сейчас опираюсь. Мы часто воспринимаем реальность через калейдоскоп когнитивных искажений, психологических защит и автоматических установок, которые накладываются друг на друга, как фильтры. ❓ Прежде чем в голове появится очередная токсичная мысль о себе и вы начнете на нее опираться, задайте себе простой вопрос: На какой свой реальный опыт я сейчас опираюсь, чтобы так о себе думать? 🪩 И не забудьте добавку: А есть ли у меня опыт, который это опровергает? Честно, это расследование может вас сильно удивить. Вспоминаю один случай из студенческих времен. Я была частью международной организации (Hey, AIESEC!) и за одно лето наша команда организовала приезд 100 иностранных студентов на волонтерские стажировки в языковые школы и летние лагеря для 1000 + детей. Мы не осознавали, насколько это амбициозно, пока я не получила приглашение … в кабинет для допросов (без шуток), чтобы объяснить, как так получилось, что мы провернули такой масштаб. А мы просто делали то, что казалось правильным, классным и важным. Этот опыт для меня про способность опираться на свою легкость, вдохновение и азарт для достижения амбициозных задач. 🪐 И сейчас, в конце года, когда сроки сами знаете... Можно напрячься, а можно подойти с азартом. И самое важное — такой опыт у меня уже есть. 🔩 Так вот: 🔘На какой свой опыт я сейчас опираюсь? 🔘А нет ли у меня опыта, который это опровергает? 🔘Если вы найдете такой опыт (а если подумать еще раз?)): почему вы до сих пор на него не опирались? Равновесия всем нам в декабре! Ваш чуткий коуч.