На какой свой опыт я сейчас опираюсь. Мы часто воспринимаем реальность через калейдоскоп когнитивных искажений, психологических защит и автоматических установок, которые накладываются друг на друга, как фильтры.
❓ Прежде чем в голове появится очередная токсичная мысль о себе и вы начнете на нее опираться, задайте себе простой вопрос:
На какой свой реальный опыт я сейчас опираюсь, чтобы так о себе думать?
🪩 И не забудьте добавку:
А есть ли у меня опыт, который это опровергает? Честно, это расследование может вас сильно удивить.
Вспоминаю один случай из студенческих времен. Я была частью международной организации (Hey, AIESEC!) и за одно лето наша команда организовала приезд 100 иностранных студентов на волонтерские стажировки в языковые школы и летние лагеря для 1000 + детей. Мы не осознавали, насколько это амбициозно, пока я не получила приглашение …
в кабинет для допросов (без шуток), чтобы объяснить, как так получилось, что мы провернули такой масштаб. А мы просто делали то, что казалось правильным, классным и важным.
Этот опыт для меня про
способность опираться на свою легкость, вдохновение и азарт для достижения амбициозных задач.
🪐 И сейчас, в конце года,
когда сроки сами знаете... Можно напрячься, а можно подойти с азартом.
И самое важное — такой опыт у меня уже есть.🔩 Так вот: 🔘На какой свой опыт я сейчас опираюсь?
🔘А нет ли у меня опыта, который это опровергает?
🔘Если вы найдете такой опыт
(а если подумать еще раз?)): почему вы до сих пор на него не опирались?
Равновесия всем нам в декабре! Ваш чуткий коуч. 
