Мы есть / не пасусь у холодильника

Простой способ сбросить вес

Если сейчас вы посмотрели вниз и заметили там что-то выпирающее, и это явно не повод для гордости, — этот текст для вас.

Существует популярное заблуждение, будто стройное тело — это заслуга тренажерного зала. Но на самом деле 80% успеха кроются не в спортивной сумке, а в содержимом вашей тарелки.

И есть простой способ, как начать ликвидацию не только вечерних десертов, но и небольшого недоразумения на вашем теле.

Рецепт следующий:

1. Создайте в Telegram чат с говорящим названием, например, «Что я ем?» и закрепите его сверху — пусть ваша еда всегда будет на виду.
2. Перед тем как отправить что-то в рот, сфотографируйте, подпишите и отправьте это в чат.
3. Наймите диетолога, который за пару тысяч рублей будет заглядывать в ваш чат, ставить реакцию «🤦‍♂️» под круасаном на завтрак и комментировать: «Ну, хоть воду вы пьёте правильно».
4. Наслаждайтесь процессом похудения.

Такое простое действие, как фотоотчет, откроет глаза и, возможно, слегка закроет рот на скрытые привычки: вы быстро заметите, сколько раз ели от скуки, а не голода, и как определённые продукты влияют на ваше состояние.

Простой фокус внимания и комментарии от специалиста помогут мягко начать корректировать питание и так, вы начнёте путь к тому, чтобы взгляд вниз стал поводом для радости, а не оправданий.

На этой космической скорости напоминаю, что сегодня последний раз можно присоединиться к курсу Псевдоголодания.

Следующая группа уже в 2025)
Записаться тут 👇👇👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOjXXmeMraTc3aeKqH3t1aVVUkwHaOg2M9x0YKNVlNHtndqQ/viewform

Подробнее тут 👇👇👇

https://t.center/docsergeeva/1372

Доставка от кафе осознанного питания «Мы есть» будет😀

Все, чтобы к декабрю ваш биологический возраст был меньше паспортного и энергии на следующий год с запасом 🔥

Завтра, 20 ноября, кафе не будет работать с 12:00 до 15:00, у нас пройдет пресс-завтрак фестиваля Beinopen.

🎄Встретим Новый год в своей лучшей форме?

🔥Приходите на курс Псевдоголодания.

Что это такое? Это не диета! Не только детокс и снижение веса.
Это авторская программа по замедлению старения и снижению биологического возраста.
Дополню ее новыми знаниями с форума 💡

Уже более 3 лет я успешно провожу эту программу.
Более 600 участников прошли программу за это время 🔥Многие - неоднократно!
‌
‌💡В чем ее преимущество?
‌
‌Длительность программы — всего 1 неделя!
‌В течение недели вас ждет:
‌
‌✅информационный канал в Telegram — информация остается с вами навсегда. Моя задача — не только провести группу, но и научить Вас повторять для себя псевдоголодание.
✅душевная группа в Telegram со мной, поддержкой нутрициолога и единомышленниками (в группе Сопровождение и VIP)
✅правильная подготовка к голоданию — как себя вести, что есть, что принимать из БАД — обсудим на первом прямом эфире
✅ежедневное меню на период голодания (звучит-то как)
✅расскажу, как легче перенести ограничительное питание
✅как выйти из голодания и как поддержать результат — обсудим на втором эфире
✅Ежедневная поддержка врача и нутрициолога для лучших и безопасных результатов (в группе Сопровождение и VIP)

👉🏻Для новых участников и тех, кто забыл «для чего все это»
♻️В основе любого голодания — активация аутофагии. Простыми словами при активации аутофагии — клетка перерабатывает «изношенные» компоненты в энергию или новые структуры. Настоящее волшебство.

✳️Преимущества Псевдоголодания в том, что оно всегда ограничено — это 3 или 5 дней.

И даже за этот срок:
☘️снижается вес
☘️уменьшается самая трудная зона — в области талии, а значит и висцеральный жир (мы доказали это с помощью исследований состава тела!)
☘️понижается уровень холестерина и глюкозы крови, снижается повышенное АД — и это тоже доказано участниками!
☘️Улучшается сон — особенно, если он зависим от колебаний глюкозы в крови
☘️происходит работа с иммунитетом — актуальная тема всегда, при этом голодание балансирует иммунитет
☘️уменьшается хроническое воспаление
☘️поддерживается работа митохондрий- наших «заводиков» энергии в каждой клетке
☘️замедляется процесс старения — без комментариев

✅Участники пакета VIP могут дополнительно к консультации сделать чек-ап для оценки биологического возраста: ОАК, альбумин, креатинин, глюкоза, щелочная фосфатаза, гликированный гемоглобин, СРБ высокочувств, мочевая кислота, ИФР-1, гомоцистеин, холестерин, коэффициент атерогенности ‌

Посчитаю Ваш биологический возраст и дам индивидуальные рекомендации по его снижению на консультации🔥

‼️Последняя группа стартует по старой стоимости ( знания все дополняются), поэтому можно присоединиться к нам на пакет «Я сам» даже если вы не были раньше на группах- для всех будет доступен первый эфир.

Присоединяйтесь к нашей группе будущих долгожителей 💯
Запись по ссылке👇

Доброе утро!

Вчера не успел поделиться крутой афишей, ребята «матча и патчи» устраивают мероприятие у себя в бистро «мы есть» (Гринвич). Своп + пробежка.
У меня есть тайтсы Найк в которых я бегал всего несколько раз, но продавать не хочу, отнесу, вдруг, кто-то подберет образ с ними, у меня они не вяжутся с остальной экипой совсем, но они очень крутые. Может себе чего розового найду. Идея кайф и дружба на бегу.

Объявляется своп!

Все подробности вот тут.

Объявляется своп!

Все подробности вот тут.

Едем за шавухой и пить шот с куркумой в «Мы Есть».