💌 مرجان ضمیری هستم .
مادرانه کمکت میکنم تا با استفاده از #خودشناسی و #انسانشناسی به #آرامش برسی و زندگیت رو به لطف و مدد الهی #متحول کنی .💚
کارم داشتید من اینجام👇
@zamiri_m
نظرات شما 👇
@asrarelahifeed
کپی با ذکر لینک 🙏
روزی حتی #ده_دقیقه از پیاده روی تا ورزش های گروهی...
صاف بشینید،کمر صاف و سینه سپر...
سر را بالا بگیرید و #منظم_نفس بکشید این گونه اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد.
صاف و استوار راه بروید،دست ها و پاها منظم.
#افکار خود را کنترل کنید،فکر منفی در ذهن شما جایی ندارد.
🏋حس یک ورزشکار حرفه ای و تنومند را در خود ایجاد کنید،ذهن فرق بین حقیقت و بازی را نمی فهمد و بعد از مدتی این احساس در شما ایجاد می شود که مثل یک ورزشکار حرفه ای هستید.