Без понимания свои личных ценностей можно подолгу застревать при принятии важного решения или же вовсе уйти не туда. Поэтому даже небольшой список с выписанными электронно/на бумаге ценностями помогает в этом деле. Лично мне подобный список помогает перестать колебаться при обдумывании, а мозг впоследствии сможет логически объяснить, почему был сделан тот или иной выбор. Это снимает тревожные мысли вроде «а не ошибся ли я», «а может быть стоит еще раз все обдумать» и т.п. Как это работает на практике: 🔸 Нам понадобится сам список ценностей. Если есть сложности с их определением, то можно подсмотреть методику «Ценностных ориентаций» от Милтона Рокича. В ней есть целых два списка ценностей, из которых можно взять те пункты, что будут тебе больше всего откликаться. 🔸 Далее ценности необходимо проранжировать начиная от самых важных. Своего рода придать «вес» для каждой ценности. 🔸 И когда возникает ситуация, в которой необходимо принять решение, то ты проходишь по списку и выписываешь как твое решение согласуется с той или иной ценностью. По итогам предстает более ясная картина и окончательное решение принимать становится намного проще. Бери лайфхак на заметку 😉