Man With a Plan

Поговорим сегодня снова про привычки. Ранее я рассказывал про полезное правило «Двух дней», которое помогает при формировании привычек. Но часто у людей возникает проблема.

Например, есть цель — ежедневно читать не менее 20 страниц книги. Но порой бывает когда просто не хватает времени или энергии на выполнение привычки. Причем это может длиться в течение нескольких дней подряд. Из-за чего человек может просто забить на нее.

В такие моменты важно выключить своего внутреннего перфекциониста. Для того чтобы сформировалась привычка важен не объем, а регулярность. Поэтому на замену мышлению «Все или ничего» (switch) нужно переключиться на «я сделал успешную попытку» (slider).

Почему это работает? Потому что каждая привычка — это связи между нейронами в нашей голове. Они устанавливаются постепенно. Чем чаще мы повторяем действие, тем крепче эта связь. И «засчитываются» даже успешные попытки. Такие вот дела.

Известный в айтишечке Кент Бек, создатель методологий экстремального программирования (XP) и разработки через тестирование (TDD), как-то давно поделился любопытной мыслью:

«Эксперты редко решают сложные задачи с помощью доведения до предела своих экспертных навыков решения соответствующего класса сложных задач. Сначала они тратят значительные усилия на разложение сложной задачи на подзадачи, которые можно решить с помощью обычных навыков.»

Можно сказать, что умение композировать и декомпозировать задачи являются одними из мета-навыков для любого эксперта. Хоть они и являются по сути противоположностями.

А как вы считаете, так ли это? И какие другие навыки на ваш взгляд являются обязательными для эксперта?

Итак, «Адская неделя» начинается в 5:00 утра понедельника и завершается в воскресенье в 22:00. Тебе предстоит в течение 7 дней правильно питаться, заниматься физическими нагрузками, отказаться от соцсетей и пустых разговоров, работать в режиме полной концентрации над главным. И более того — встретиться со своими «страхами» и провести 24 часа без сна.

Цель этого челенджа — показать самому себе, что можно успевать делать гораздо больше. А также понять, насколько огромный потенциал сокрыт внутри каждого из нас, и то, что он раскрывается только в стрессовых ситуациях. Эрик Ларссен уверен, что у тех, кто продержится все 7 дней «адской недели», в жизни случится поворотный момент.

Подобный челендж действительно может стать хорошим толчком для тех, кто застрял в комфортной рутине, но при этом верит в свой потенциал и хочет получить от жизни большего.

Лично мне этот вызов показался интересным и, возможно, я как-нибудь устрою себе такую «адскую неделю». Тем более, что ее можно адаптировать под свои нужды. Ведь, чтобы продолжать расти, порой просто необходимо раскачать свою привычную жизнь.

Книга «На пределе. Неделя без жалости к себе»

На прошлой неделе дочитал книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрика Ларссена и решил поделиться мыслями на этот счет.

Автор предлагает внести в размеренную жизнь немного челенджа и устроить «Адскую неделю» — метод, который используют при подготовке бойцов спецподразделений. Конечно, никто тебя не заставит делать марш-бросок. Но выйти из привычной зоны комфорта определенно придется.

Чему полезному могут научить компьютерные игры

Я с детства люблю компьютерные игры и с уверенностью могу назвать их своим самым давним хобби. Но могут ли игры чему-то научить нас?

Один из моих любимых жанров в играх — это roguelite, или как его еще называют в народе — «рогалик». Для тех кто не знаком вкратце расскажу его суть:

Вы играете за персонажа, который исследует случайно сгенерированные уровни, сражается с врагами и прокачивается. Но есть важные особенности:
🔹 Улучшения для вашего персонажа выпадают случайно;
🔹 В каждом забеге в случае гибели персонажа забег нужно начинать с самого начала.

Победить в «рогаликах» крайне не просто, а чтобы дойти до заветной цели, порой приходится погибнуть сотни раз. И вы спросите: «Ну и чему полезному это может нас научить?».

Во-первых, из-за элемента случайности каждый новый забег выглядит не похожим на предыдущий. Тебе приходится использовать навык адаптации под постоянно изменяющиеся условия.

Во-вторых, поскольку улучшения для персонажа выпадают случайно, то приходится пользоваться теми возможностями, которые есть у тебя «на руках». При этом делать максимально эффективно комбинируя их находить синергию.

В-третьих, условие «погиб — начинай сначала» ничего не напоминает? Верно, это то самое умение не сдаваться и продолжать свой путь к цели даже если все потерял. Навык сильных людей.

Такие дела 😏 Игры это не просто развлечение. Порой они могут быть гораздо глубже и сложнее, чем это может показаться на первый взгляд.

«Я знаю, что нужно делать, но не делаю»

Воскресенье, конец недели, а значит самое время провести небольшую ретроспективу. Бывало у вас такое, когда вы понимаете, что нужно делать, но вместо реальных действий продолжаете день за днем обдумывать детали, планировать и сомневаться?

Это именно мой случай 😅 Я обратил внимание, что уже несколько недель нахожусь в подобном состоянии «залипания в мыслях». А взглянув на свои результаты становится совсем грустно.

Но как говорится, первый шаг к решению проблемы — признать ее. Значит следующая неделя пройдет под заголовком «неделя деланья». Попутно буду мониторить:
🔹 Какие мысли ко мне приходят, когда я должен начинать действовать?
🔹 Есть ли у меня понимание и конкретные шаги?
🔹 Если я встречаю сопротивление действию, то могу ли я переключиться на другое?

А как прошла ваша неделя? Ставьте реакции и делитесь в комментариях.

В продолжение вчерашнего поста я хотел бы поговорить о программах для учета личных расходов. Собственно у меня есть две причины, почему я перестал пользоваться ими.

Первая причина: мы тратим свой фокус на контроль каждого рубля (т.е. пытаемся сэкономить), вместо того чтобы тратить фокус на повышение своего дохода.

Немного историй из личной жизни. По образованию я немножко бухгалтер. Поэтому начав вести учет личных финансов в одной из программ, я подошел к этому максимально основательно. В конце недели я садился, выгружал из интернет-банка список операции и подбивал их в программе так, чтобы остатки совпадали цифрами в банке копейка в копейку.

Сказать что это приятное занятие я определенно не смогу. Тратить каждые выходные по пару часов подбивая цифры — такое себе удовольствие. И естественно через некоторое время я забросил это занятие. Позже я несколько раз возвращался к учету в более лайтовой форме, но результат был примерно таким же.

Вторая причина: фокусируясь на расходах и ограничениях теряется любая радость от покупок. Как следствие теряется их смысл. А в некоторых случаях это даже может привезти к депрессии.

Для некоторых людей такой учет расходов действительно важен. Он помогает держать себя в руках и избегать спонтанных покупок.

Но лично я по итогам полностью отказался от подобных программ и перешел к подходу с планированием затрат (бюджетирование). На мой взгляд такой подход проще как морально, так и с точки зрения затрат времени и сил. Если интересно, то в следующем посте расскажу о этом подробнее.

Про диапазон комфортного уровня жизни

Как вы бы ощущали себя, если бы пересели с личного автомобиля на общественный транспорт? Или заменили любимый напиток из кофейни на обычный растворимый кофе? Верно, для нас это был бы стресс.

В то же время приобретая сверхдорогой билет в бизнес-класс или покупая одежду стоимостью на порядок дороже привычного ценника — вы бы испытывали другую эмоцию. Но по-прежнему это был бы стресс.

А вот коридор между двумя этими состояниями — это наш диапазон комфортного уровень жизни. Для нашего мозга, который очень не любит быть в стрессе, это идеальное состояние. Если он находится вне него, то автоматически мозг начинает искать решения как туда вернуться.

И вот тут есть любопытный момент: раз мы можем понять свой комфортный диапазон, значит мы можем его изменять как вниз, так и вверх.

Для этого нам нужно периодически немного выходить за пределы диапазона. Например, пересесть с такси комфорт-класс на бизнес-класс. В эти моменты мы переживаем стресс, постепенно начинает повышаться верхняя планка комфортного диапазона и со временем этот уровень становится нашей нормой. Вслед за этим растем мы сами и меняется наша жизнь.

Этот же механизм помогает людям восстанавливать прежний уровень жизни, даже потерпев крах. Это, и активные действия.

Вчера меня спросили, как я делаю иллюстрации к своим постам. Сразу признаюсь, что рисовать я не умею 😅

А вот всякие схемки делать я умею. В то же время мне очень нравится небрежная стилистика скетча карандашом.

И видимо я в этом не одинок, поскольку есть один классный сервис Excalidraw, позволяющий делать стильные и несложные схемки. А если проявить немного креатива, то может выйти неплохая инфографика.

Этот пост не реклама, просто решил поделиться полезным инструментом. Конечно, до функционала того же Miro ему далеко. Но со своей задачей он справляется.

Никогда не путайте движения с действиями

Эта фраза, принадлежавшая Эрнесту Хэмингуэю, стала в наши дни как никогда актуальной. Существует большая разница между «движениями» и «действиями».

«Движения» совершаются ради самого процесса. Люди стараются быть постоянно занятыми и выполнять работу ради работы.

В то же время «действия» совершаются ради достижения конкретной цели максимально эффективным путем — делать именно то, что нужно и бережно относиться к своим и чужим времени и ресурсам.

Значит для того чтобы не сбиться в хаотичные «движения» и достичь цели, необходимо выстроить путь к ней — этапы достижения цели (milestones). В идеале еще и с метриками. И к слову, лично для меня наблюдение за прогрессией служит дополнительным мотиватором.

Когда-то давно Альберт Эйнштейн сказал: «Если бы мне дали час на решение задачи, от которой зависела бы моя жизнь, то 55 минут я бы потратил на то, чтобы точно сформулировать вопрос. А для того, чтобы ответить на правильно поставленный вопрос, мне нужно не больше пяти минут».

Только вдумайся в гениальность этой фразы: если мы никак не можем найти ответ, то возможно мы задали себе неправильный вопрос.

Тогда в чем смысл пытаться раз за разом «проломить стену» в поисках решения, если, возможно, мы просто задали себе такой вопрос, который в принципе не имеет ответа. Ага, минутка философии 🤓

А как на твой взгляд, важнее уметь находить решения или же правильно задавать вопросы?

Затронем сегодня немного айтишечку, хотя эту тему можно расширить на множество других областей.

Одним из ключевых навыков повышающих простого работника до уровня менеджера или тимлида является умение брать на себя ответственность. И для этого не обязательно ждать получение шильдика «Тимлид». Наткнулся на плохо расписанный тикет — распиши ее сам, а не жди пока это сделает менеджер. Наткнулся на плохой код — поправь его сам или принеси описанную задачку на обсуждение. В общем тебе нужно проактивничать.

Развитие навыка проактивности помогает стать ответственнее, в том числе и в глазах коллег. Ни один адекватный руководитель не запретит тебе делать часть подобной работы за него. Он будет только рад. А со временем ты и вовсе перестанешь нуждаться в руководителей для выполнения своей работы.

Из личного опыта дополню: команды без прямого руководителя не просто существуют, но и могут быть эффективными. Такой подход к организации работы позволяет взращивать сотрудников не боящихся брать на себя ответственность.

Про «неделанье»

Как показывает практика, чаще всего проблемы возникают не от неправильного или незаконченного действия, а от бездействия. Подход «неделанья» — это абсолютно нормальная реакция нашего мозга. Помните «бей, беги, замри»?

Но создать задачу в трекере состоящую только из заголовка, всегда лучше, чем вообще не завести задачу. Написать код, который кое-как решает задачу бизнеса лучше, чем вовсе не написать ничего (так хотя бы будет что доработать). И таких ситуаций множество как в работе, так и в обычной жизни.

Выглядит вроде очевидно. Но как часто ты задумывался не о том, что делаешь сейчас, а о том, чего не делаешь и давно откладываешь? Think about it 🤔

Бизнес как игра

Сегодня мы вместе с моим ментором затронули тему восприятия бизнеса с точки зрения фаундера и наемного сотрудника.

Если взглянуть с точки зрения фаундера, то бизнес будет выглядеть как «игра» со множеством юнитов внутри. Те, кто играл в компьютерные стратегии думаю поймут аналогию. Основная цель фаундера увидеть все возможные связи между этими юнитами и правильно их выстроить.

Выстраивая эти связи по сути и создается сама «игра». Основатель бизнеса сам определяет ее правила, форму, скорость. Поэтому крайне важно сохранять контроль над «игрой» в своих руках придерживаясь своих целей. Иначе в противном случае есть риск просто стать одним из юнитов в чужой «игре».

Недавно со знакомым зашел разговор на тему способности отдавать, делиться с другими. И мне понравилась аналогия, которую он привел.

Представим себе стакан из красного стекла стоящий на столе. Когда сквозь него проходит свет, стекло поглощает все цвета за исключением красных волн. Смотря на него мы называем стакан «красным» не за то какие волны он сохраняет в себе, а за то что он пропускает сквозь себя.

Думаю также и с людьми. Мы видим людей не через их внутренний мир или скрытые таланты. Мы видим людей ровно такими, какими они себя проявляют вовне.

Привычки и правило «Двух дней»

Привить себе полезные привычки без должного уровня самодисциплины очень не просто. Даже ведение этого канала — это тоже процесс создания новой привычки. И порой приходится брать себя в руки и садиться за блокнот. Однако существует один простой принцип, который помогает не запустить процесс формирования привычки. Это правило «Двух дней».

Его суть очень проста: ни при каких условиях не пропускай более двух дней подряд. Например, ты решил читать каждый день минимум по 20 страниц. Если в какой-то день не получилось сделать этого, то на следующий обязательно нужно прочитать хотя бы 5 страничек.

Этот процесс крайне важен для мозга, особенно на ранних этапах формирования привычки. Один пропущенный день не страшен. Но пропустив второй кратно возрастает соблазн пропустить третий, потом четвертый и со временем и вовсе забыть о поставленной цели.

В продолжение вчерашнего поста про удачу я хотел бы поделиться одним старым социальным видео. В парке собрали группу людей и выстроили их на одной стартовой линии для забега. Победитель в награду получит $100. Но перед началом участникам задали ряд вопросов, на подобии «Кто жил в полной семье» или «Кому оплатили учебу». Те, кто отвечал на вопросы положительно должны были сделать шаг вперед.

Возможно вы уже догадались в чем мораль данного видеоролика. Если же нет, то крайне рекомендую его посмотреть. Эта та самая «слепая» удача, которая значительно улучшает твои именно стартовые условия. Но при забеге длинною в жизнь это преимущество может быть нивелировано, а до финиша дойдут только самые упорные.

Признаться честно, в определенный момент своей жизни я полагал, что большая часть моих успехов была достигнута благодаря удаче. Уверен, что я не одинок в подобных мыслях.

Безусловно, фактор удачи важен. Но если вдуматься, то тут не все так просто. Профессор нейробиологии Джеймс Остин в своей работе «Chase, Chance, & Creativity: The Lucky Art of Novelty» классифицировал удачу на 4 вида:

1️⃣ «Слепая» удача
Или можно назвать ее «счастливым случаем». Например, если ты родился в «правильно» семье или откопал клад вскапывая грядки на даче.

2️⃣ Удача действия
Она возникает когда ты много делаешь, пробуешь, экспериментируешь, комбинируешь подходы. Без действия эта удача не заработает. Как в старом анекдоте: «Ты хотя бы лотерейный билет купи…»

3️⃣ Удача понимания
Кто-то может это назвать интуицией или озарением. Когда внезапно приходит идея в голову или находится отличное решение. Но по факту эта удача основывается на твоей уникальной комбинации знаний и опыта.

4️⃣ Удача уникальности
Это тот успех, который приходит благодаря твоим уникальным отличиям от других.

Сейчас я осознаю, что в реальности мои успехи не зависят всецело от «слепой» удачи. Это плоды множества других «удач», которые со временем «раскрутили маховик» принесший результаты.

Но самое классное то, что на все виды удачи кроме первого мы имеем возможность влиять: больше действовать, расширять свои знания, получать новый опыт и развивать свои уникальные особенности. Успех именно в твоих руках!

Всем нам известно, что при работе над несколькими задачами переключение контекста отнимает время само по себе. Однако часто упускают еще один важный нюанс.

Элияху Голдратт в своей книге «Критическая цепь» описал следующий пример. Опустим дополнительные затраты времени на переключение контекста и представим себе, что у нас есть 3 задачи — A, B и C. На выполнение каждой из них нам нужно, скажем, 10 часов. Выполняя их последовательно, одну за одной, задача A будет готова через десять часов и может быть передана другому человеку для дальнейшей работы. После чего вы приступите к задаче B и так далее. Суммарно уйдет 30 часов.

Теперь представим, что мы начнем прерываться и перепрыгивать с одной задачи на другую. Например, в таком порядке: A, B, C, A, B, C. По итогам, суммарное время выполнения задач останется прежним. Но вот время от начала до завершения каждой задачи увеличится вдвое.

Если рассуждать с точки зрения расхода личного времени, то выходит без разницы как решать задачи ведь суммарное время не изменилось. Но когда работаешь в связке с другими людьми, то такие нюансы могут сыграть огромную роль в сроках достижения общей цели. А поскольку подобные перепрыгивания могут быть вынужденными (например, «пожары» или дополнительные коммуникации), то стоит помнить об этом при планировании.