مشاوره مادر و فرزند💕

💕🍃

#نوجوانان

✅نوجوانی، سن شكل گيری هويت است
سن شكل گيری عزت نفس و
يادگيری ارزشها و هنجارها

لذا والدین وظايفی دارند در این سنین از جمله؛
یاد دادن اقتدار؛
الگوی خوب بودن؛
ياد دادن مهارت حل مساله؛
نظارت بر نوجوان و دوستی هاي او؛
ايجاد رابطه خوب با او


✅✅‌‌ #عدم‌_آگاهی‌وهمراهی_والدین_با‌نوجوان

در حال حاضر دختران و پسران نوجوان به دلیل آماده نبودن بستر خانواده‌ها، هنگام دوستی با جنس مخالف اتفاقات را از خانواده خود پنهان می كنند و در زمان برخورد با مشکلات پیش آمده از دوستان هم سن خود به عنوان مشاور استفاده می‌كنند كه این می تواند موجب بروز مشکل شود چرا كه دوستان هم سن و سال نوجوان،معمولا نمی‌توانند مشاور خوبی باشند.


@madar_va_farzand

‍ ❌#رهایی کودک از فشارهای روانی!

شاید #کودکان و #نوجوانان، کار و درآمدی نداشته باشند، ولی #فشار_روانی را حس می کنند. از سوی #همسالان شان در امور #تحصیلی و #ورزش، حتی تنشی که در #پدر و #مادر خویش مشاهده می کنند، ممکن است به آنها منتقل شود.

🔸#بچه ها را به حال خود بگذارید.
🔸اعتماد ایجاد کنید.
🔸به حرف هایش #گوش دهید‌.
🔸توقع کمال نداشته باشید.
🔸وقت آزادی برایشان اختصاص دهید.
🔸فعالیت های #کودک تان را متعادل سازید.



@madar_va_farzand

💕☘

#خوبه_بدونیم

✅افزایش آگاهی و مطالعه در مورد #نوجوانی و انتقال اطلاعات به فرزند
در رابطه با مراحل رشد انسان و تغییرات هر مرحله به ویژه نوجوانی تا آنجا که می توانید اطلاعات کسب کنید. هر قدر دانش شما بیشتر باشد، کمتر در رویارویی با مسائل غافلگیر و مستاصل خواهید شد. علاوه بر این با فرزندانتان نیز در مورد ویژگی های سن نوجوانی صحبت کنید.
مثلا وقتی دختر نوجوانتان بداند همه دخترهای هم سن و سالش نگران ظاهر و قیافه خودشان هستند و این یک ویژگی وابسته به سن است بیشتر احساس آرامش خواهد کرد. می توانید در این مورد حتی از خاطرات خودتان هم با او حرف بزنید و به او بگویید شما هم در نوجوانی نگران جوش های صورتتان بوده اید و فکر می کردید همیشگی خواهند بود و اینکه این موضوع در آن زمان چقدر ذهنتان را به خود مشغول کرده بود اما حالا اثری از آنها نمانده است.


✅✅#اضطراب و #استرس در #نوجوانان

اضطراب و استرس بالا یڪی از عوامل مهم در گرایش نوجوانان به #مواد_مخدر است.

اضطراب نوجوانان می‌تواند ناشی از موارد متعددی همچوت مشڪلات تحصیلی، مشڪلات خانوادگی و غیره باشد.

احساس آرامش و خوشی ڪاذب بعد از مصرف باعث می‌شود تا نوجوانان به مصرف مواد علاقه نشان دهند.

بهتر است ڪه والدین در زمینه استرس فرزندان خود هوشیار باشند و قبل از اینڪه آن ها به راه اشتباه بروند، استرس و اضطراب آن ها را با ڪمڪ گرفتن از روانشناس حل ڪنند.


@madar_va_farzand

🙋‍♀🙋‍♂

#توجه

▫️توصیه‌های هفت‌گانه در ایجاد انگیزه در #نوجوانان

۱- تلاش نكنید همیشه نوجوان را محكوم كنید. والدین باید همیشه به ارایه پیشنهاد و نظر و عقیده بپردازند.

۲- ناراحت نشوید اگر نوجوان به شما اطمینان ندارد و با این حال تمامی اسرار زندگی‌اش را تلفنی با دوستانش در میان می‌گذارد. به نیازهای شخصی او احترام بگذارید.

۳- نوجوان آن قدر اعتماد به نفس ندارد كه در مقابل دیگران مورد خنده و تمسخر واقع شود.
پس :
۴- همیشه متوجه پیغام‌هایی كه چه با حركات و چه با كلام برای نوجوان‌تان می‌فرستید، باشید. اگر در مقابل اعمال او احساس استرس كنید و این حس را به او القا كنید، او نسبت به شما بدگمان می‌شود. هرگز شخص او را مورد انتقاد قرار ندهید بلكه از رفتارها و موقعیت‌ها صحبت كنید.

۵- نوجوان نمی‌خواهد والدین همواره در اطرافش باشند ولی نیاز دارد كه آنها در دسترس باشند.

۶- انتظارات خود را از نوجوان به وضوح بیان كنید. نوجوان همیشه از قوانین و محدودیت‌هایی كه برایش می‌گذارید، شاكی است. در صورتی كه دلیل انتخاب این قوانین را برایش شرح دهید، بسیاری از ناراحتی‌ها و بحث‌ها خاتمه پیدا می‌كند.


@madar_va_farzand

🔰️‍ تکنیک های صمیمی شدن والدین با #نوجوانان

شوخی و خنده را فراموش نکنید 

شوخی و خنده سبب سلامت روحی روانی و در واقع باعث مهار ناامیدی، استرس و عصبانیت می شود. شوخی و بذله گویی همچنین باعث سلامت جسمانی شده، آرامش را افزایش داده و استرس و فشار روحی را کاهش می دهد.
پژوهش ها نشان داده است افراد خشن، عصبی و غیرشوخ بیشتر از دیگران در معرض بیماری های جسمانی هستند و از زندگی خود نیز لذت کمتری می برند. البته توجه به این نکته نیز ضروری است خندیدن در مورد یک جوک، داستان یا حتی اشتباهات خودمان تجربه ای مفید و سلامت بخش است، اما شوخی هایی که سبب شرمندگی، مسخره کردن و خجالت دادن کسی شود، نه تنها خنده دار نیست بلکه مضر و مخرب نیز است.شوخی باید حال و هوای خوبی را به لحاظ روحی روانی در افراد ایجاد کند، نه این که سبب ناراحتی شان شود.

همنشین جذابی باشید 
باید دانست که نوجوانان حوصله ساعت ها حرف و حدیث را با طول و تفصیل و مخلفات اضافه را ندارند، بنابراین از ابتدا کاری کنید که حرف زدن با شما برای او جذاب باشد. رسیدن به این مرحله هم زیاد سخت نیست؛ کافی است به جای یک خط در میان پیام اخلاقی دادن، فقط مثل یک دوست در کنارش باشید.
هنگام گفتگو با یک نوجوان، خلاصه حرف بزنید و اجازه بدهید در کنار شما احساس امنیت داشته باشد؛ یعنی اطمینان داشته باشید بابت اشتباهاتش سرزنش یا تنبیه سختی نخواهد شد، ضمن اینکه اگر دوست دارید بین صحبت هایتان در موردی به او آگاهی بدهید فقط در مورد خوبی ها و بدی های هر عادت و رفتاری حرف بزنید و نتیجه گیری را به عهده خودش بگذارید. نکته مهم آن است که هر چه می توانید مثبت تر صحبت کنید


@madar_va_farzand

۲ نکته 👇

✅تکنیک رفتار با خشم #نوجوانان :

برای خود یک وقفه کوتاه ایجاد نمایید

به فرزند خود بیاموزید که یک وقفه ی کوتاه هنگامی که با خشم خود درگیر است ایجاد کند. به او یک مهلت دهید تا به سرعت افکار خود را سر و سامان دهد و یا هنگامی که برافروخته است او را تشویق به پایان دادن به گفتگو کنید. قوانین مناسبی برای ایجاد وقفه هنگام عصبانیت تعیین نمایید، مثلا هنگام گفتگو اگر یکی از طرفین عصبانی شد 15 دقیقه برای آرام شدن وقت صرف کند. اگر نوجوان قصد ایجاد وقفه را داشت سعی در ادامه ی بحث با او نداشته باشید در حالی که هنوز درگیر ناراحتی های خود است، در عوض میتوانید بعد از یک مدت کوتاه مجددا به مکالمه ی خود ادامه دهید.


✅✅فرزندتان باید مجازات رفتار خود را ببیند.

هر گونه رفتار بد باید نتیجه ی فوری داشته باشد. اگر فرزند شما به کسی آسیب برساند، باید مجازات شود. مجازات ممکن است شامل گرفتن اسباب بازی های مورد علاقه اش و یا انجام کارهای اضافی و تنبیهی باشد. این نوع مجازات کمک به فرزند شماست تا کار بد خود را جبران کند.
همچنین اگر فرزندتان وسیله ای از خودش را از بین ببرد نیز باید نتیجه کار خود را ببیند. به طور مثال اگر نوجوان تان تلفن همراه خود را عمدا بشکند، دیگر حق داشتن تلفن جدید را نباید داشته باشد.

☑️ رفتار مناسب کودک را تشویق کنید.

رفتار مناسب فرزندتان را تحسین کنید. هر گاه او از ضربه زدن، لگد زدن و یا گاز گرفتن استفاده نکرد و با دیگران مهربان بود، او را تشویق کنید. هنگامی که چندین راه موثر برای پاداش رفتار خوب و انجام ندادن رفتار بد وجود داشته باشد، به تدریج شاهد بهبود رفتار کودک خواهید بود. البته پیشرفت ممکن است آهسته باشد و باید صبور باشید.


@madar_va_farzand