Сегодня попался рилс про то, что нам нужно восстанавливаться - и это должен быть не "активный отдых" или бесконечная смена деятельности, а именно полноценное выключение всех мозговых действий. Просто протупить целый день. Автор делилась, что у нее это совершенно не получается делать, ведь нас не учили этому в детстве и даже вкладывали установки про "всю жизнь проспишь" и "лень вперед тебя родилась" (кстати, а что у вас было подобное? Делитесь в комментах, покопаем родительские установочки)) И теперь каждый раз, когда нет сил и хочется просто лежать и тупить в потолок, сразу просыпается чувство вины и тревожность за "что это я ничего не делаю". У меня был мч, который вообще не мог выносить вид лежащей меня - даже с книжкой (хотя это тоже нагрузка на мозг). Наверное, в него вбивали это стремление всегда делать что-то полезное еще сильнее, чем в меня. Он буквально бубнил вокруг меня и ругался, что у нас еще не сделано Х1, Х2 и Х3, а я лежу! При этом у меня в тот период была очень высокая нагрузка по социальной сфере и мне было катастрофически нужно иногда просто полежать в тишине и одиночестве, я физически не могла себя поднять иногда. Но, конечно, после таких комментариев вставала и что-то делала. И я действительно не умею отдыхать. Я не помню, когда я проводила день, не делая вообще НИЧЕГО. Потому что обычно в выходные я делаю что-то дома, или на участке, или в компе по работе, или в телефоне по работе, или по волонтерству, или куда-то еду. В самом лучшем случае - просто читаю. Вот мой сегодняшний "выходной" (курсивом отмечено то, что с натяжкой можно считать отдыхом): - в 7.30 помыла полы - пойожилась - провела прямой эфир для @ленивые - приготовила завтрак - сделала рассылку в тг - покормила котопсов - сделала рассылку в фб по группам+ по личкам - почитала - приготовила обед (два разных - себе без мяса) - собрала травы - ответила на сообщения в рабочих соцсетях (нерабочие вообще и не считаю уже) - погуляла с собакой по пляжу, снимала напряг с местными псами - написала клиентам - посмотрела вебинар по работе - написала контент-план на неделю - сделала дизайн картинки для постов - посадила нарванные суккуленты - разобрала посудомойку - написала пост в тг канал Классный выходной? и это я еще сегодня в рабочем аккаунте сторис не вела (а надо бы) и сейчас еще рилс буду делать. И я подумала - а что такого страшного произошло бы, если бы я реально отдохнула какое-то время? Вот просто запереться на горе на месяц, никуда не ходить, ничего не постить, выключить телефон, читать, спать, смотреть на солнышко (или дождь), гулять с собакой, медитировать, йожиться... И стало очень страшно. Мозг просто даже не позволяет допустить такую возможность. Ведь и действительно - мой доход полностью зависит от того, сколько я поработаю в этом месяце. У меня нет оклада, мужа с большой зп и возможности на это наплевать. Так что если я не буду работать месяц - я не только "съем" свои накопления - но и на следующий месяц у меня ничего не останется. Но если все же допустить такую мысль - боги, как же сладко она выглядит....