Делаю, потому что надо «‎Если на светофоре красный свет, то надо стоять»‎. Это — словесное правило. Правила обычно имеют формулу «‎если — то»‎, программируют поведение и не подвергаются сомнению. Как правила появляются То, что у взрослого — словесное правило, у ребёнка — суровый тренинг послушания. У человека, который вырос в городе, мама была очень недовольна, когда чадо бежало на красный. Возможно, пыталась открутить голову за непослушание. Как правила сохраняются Чаду во взрослом возрасте не приходит в голову проверить, что будет, если переходить дорогу на красный. Он просто следует правилу, и всё. Когда правила начинают мешать Стоять на красный — отличное правило, способствует выживанию. А как насчёт других правил? «‎Если просят о помощи, то надо помочь»‎. Человеку, которого учили помогать, не придёт в голову сказать “нет”. «‎Если не хочется, надо всё равно делать»‎. Человек, которого наказывали за несделанные уроки, настойчив в том, чтобы работать на работе, которая не нравится. «‎Если кто-то расстроен, его надо утешить»‎. Человек, которого приучали эмоционально обслуживать родителей, чувствует себя обязанным утешать других. «‎Если больно, надо улыбаться»‎. Да, даже такое бывает. Человеку, которого в детстве наказывали за грустное лицо, даже не приходит в голову расслабить мимические мышцы в момент страдания. Выход А что делать, если не следовать правилам? Как жить без них? Альтернатива может быть только одна — учиться на собственном опыте и отслеживать реальные последствия.‎ Что происходит после того, как я говорю “нет”? Например: освобождаются время и энергия на важные для меня вещи. Или: у моего "да" появляются реальные вес и ценность. Что происходит, когда я отказываюсь делать неприятное? Например: нахожу более приятную альтернативу. Что происходит, когда я не утешаю всех страждущих в радиусе ста метров? Например: начинаю больше заниматься своей жизнью. Что происходит, когда я расслабляю мимические мышцы в момент боли? Например: появляется приятное ощущение в области скул и челюстей. Везде стоит “например”, потому без “например” это очередное словесное правило. Проверить можно только на практике, в собственной реальной жизни.