🖐 Всем привет! 👓 Меняем точку зрения ⚖️ Выберите человека, который играет важную роль в вашей жизни. Это может быть близкий друг, коллега, член семьи или даже воображаемый персонаж, который способен дать объективную оценку вашим действиям. Важно, чтобы этот человек обладал качествами, которые вы цените, а его мнение имело вес для вас. 💭 Мысленно проживите один обычный день своей жизни (можно вспомнить конкретный день), начиная с утра и до вечера, но с точки зрения выбранного человека. Опишите этот день из его глаз, как если бы он наблюдал за ним и делал выводы о ваших действиях, мыслях, чувствах и принятии решений. ✍️ После описания дня с точки зрения другого человека, запишите ключевые моменты, которые вы заметили. Проанализируйте эти моменты, сфокусируйтесь на тех областях, которые вы обычно не замечаете или недооцениваете. Возможно, вы обратите внимание на определенные вещи, которые можно было бы изменить или улучшить. 🔬 Наблюдение за собой со стороны помогает не только осознать свои недостатки, но и увидеть свои достижения и сильные стороны. Используйте это упражнения еще и для поиска точек опоры в своих повседневных действиях. 📌 Список постов с упражнениями #упражнения