🖐 Всем привет! 🙈 Незаметные изменения 🦋 Изменения происходят постоянно, хотя по разным причинам может складываться впечатление, что всё остается, как раньше. В таком случае, изменения остаются незаметными для нас. Они проходят мимо, и мы теряем дополнительные возможности, которые на самом деле могут помочь нам: 🔅 Поддерживать самооценку 🔅 Восполнять ресурсы 🔅 Уточнять направления и следующие шаги 🔅 Двигаться вперёд и достигать целей 🏄‍♀️ Упражнение ниже поможет сосредоточиться на произошедших изменениях, проанализировать их и использовать в будущем. 📆 В конце недели выделите себе время, чтобы спокойно поразмышлять о прошедших днях. Закройте глаза и мысленно пройдитесь по всем событиям недели. Вспомните, что произошло, с какими задачами вы столкнулись, что удалось сделать и к каким изменениям это привело. ✍️ Возьмите блокнот или лист бумаги и запишите изменения, которые произошли с вами на этой неделе. Это могут быть как внешние, так и внутренние изменения. Затем напротив каждого изменения запишите, что именно помогло им произойти. 🤔 Подумайте, какие из произошедших изменений будут вам помогать на следующей неделе. Выпишите их отдельно и опишите, как именно они будут вам помогать. 🤗 Не забывайте поблагодарить себя и тех, кто вам помогал, за те изменения, которые произошли. Напоминайте себе, что каждый маленький шаг и каждое маленькое изменение — это очень важные события в вашей жизни. 📌 Список постов с упражнениями #упражнения