مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

‍ #میان_وعده
#افزاییش_وزن

☸مقداری #آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت دهید به اندازه ای که کمی به زردی بخورد و حالت #خامی خود را از دست دهد مقدار کمی #شکر حل شده و چند قطره #گلاب را به آن اضافه کنید (مانند حلوا) و آنرا بعنوان #میان_وعده به کودک خود بدهید استفاده کنید.


@kodaknojavan 🌹

#تغذیه_کودك

✅ازماه #هشتم به کودک ماست شیرین بدهید

🌹ماست سرشار از #کلسیم و #میان وعده مناسبی برای کودک است.



@kodaknojavan 🌹

‍ ‌ #میان_وعده_کودکان

🌾کودکان به وعده های غذایی و میان وعده های منظم نیاز دارند تا انرژی و مواد مغذی را که برای رشد و مقابله با بیماری هاکه به آن نیازمند هستند، به دست آورند.

🌾غذاخوردن همراه خانواده باعث تشویق آنان به روی آوردن به انواع مواد غذایی می شود.

🌾خوردن خوراکی هایی که ارزش غذایی کمی دارند به جای وعده های اصلی باعث رژیم غذایی نامتعادل در کودکان می شود.

صبحانه نقش مهم و اصلی در بالا بردن انرژی مورد نیاز روزانه کودکان چه در مهدکودک و چه در مدرسه دارند

به همین علت والدین باید برای کودکان یک میان وعده غذایی شیرین بین صبحانه و ناهار و عصر در نظر بگیرند.


@kodaknojavan 🌿🌹

‍ ‌ 🍐🍊🍋🍌🍇🥑🌽🥔

#تغذیه
#میان_وعده

☘در برنامه غذایی كودک یک تا دو ساله تنقلاتی مثل پفک، چیپس، شكلات و نوشابه جایی نداشته و در صورتی كه فعالیت كودک زیاد باشد،

🍃استفاده از میان وعده های انرژی زا مانند:

خرما، كشمش، مربا، كمپوت، ژله، بیسكویت، بستنی پاستوریزه، بادام و پسته بو نداده (ولی ریز و پودر شده مخلوط با ماست) به شرطی كه جای وعده اصلی غذا را نگیرد مفید است.


@kodaknojavan 🌹

‍ ‍ 🍲🍧🍨🍚🥗🥚🌭


🍎🥚🍞تغذیه
#میان_وعده

🍒در برنامه غذایی كودک یک تا دو ساله تنقلاتی مثل :

‼️پفک، چیپس، شكلات و نوشابه جایی نداشته

و در صورتی كه فعالیت كودک زیاد باشد،

استفاده از میان وعده های انرژی زا مانند:

🧀🥞خرما، كشمش، مربا، كمپوت، ژله، بیسكویت،

🍦 بستنی پاستوریزه، بادام و پسته بو نداده (ولی ریز و پودر شده مخلوط با ماست)

به شرطی كه جای وعده اصلی غذا را نگیرد مفید است.🍫🍿



@kodaknojavan 🌹