مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

#تغذیه و #سلامتی فرزندان
قسمت دوم

اما باید این سوال را از خودمان بپرسیم؟👇

❓که آیا کلسیم به‌تنهایی برای محکم‌شدن استخوان‌ها کافی است؟⁉️

❗️کلسیم به‌تنهایی کافی نیست.

کلسیم برای آن که بتواند به‌خوبی جذب بدن شود به مواد معدنی دیگری مانند:
🔻فسفر
🔻 منیزیم

و ویتامین‌هایی مانند:

🍃 ویتامین دی
🍃و ویتامین کا هم نیاز دارد.



@kodaknojavan🌿🌷

#تغذیه و #سلامتی فرزندان
قسمت اول

🌿کودکان برای آن که استخوان‌های محکم و بدن سالمی داشته باشند

به #کلسیم و سایر مواد مغذی نیاز دارند.

نیاز بدن به کلسیم در سن ۹ تا ۱۸ سالگی از هر سن دیگری بیشتر است.

❗️اگر نوجوان در این سن کلسیم کافی دریافت نکند

ممکن است در سال‌های بعد و در بزرگسالی استخوان‌های ضعیفی پیدا کند.



@kodaknojavan🌿🌷

#سلامتی

اگر کودکتان این علائم‌ را دارد، دچار کم خونی است❗️

◽️اختلالات خواب😴
◾️بیقراری های شبانه😵‍💫
◽️کج خلقی و بی اشتهایی🥴

👈در بچه ‌های بزرگتر کم خونی

میتواند به صورت کثیف ‌خواری بروز پیدا کند.


@kodaknojavan 🌿🌷

#سلامتی
#ورزش

✅دانشمندان بر این باورند
انجام ورزش در دوران کودکی

✅ می تواند به تنظیم عملکرد
#سیستم_دفاعی کمک کرده

✅ و از بروز آلرژی پیشگیری کند



@kodaknojavan 🌹

#سلامتی

💢از آنجایی که آب معدنی،حاوی املاح معدنی خاص، عناصرکمیاب ودیگر ترکیبات مشخص است،

👈❌مصرف آن برای کودکان زیرهفت سال مناسب نیست


@kodaknojavan 🌿🌹

✨﷽✨

دوستانم سلام یادتان می آید؟

غذا خوردن در رستوران
خرید از بازار
دویدن آزادانه کودکان در پارک ها
رفتن به امکان معنوی، سینما و باشگاه ورزشی
و ...

پیامبر گرامی اسلام (ص) : «نعمتان مجهولتان الصّحة و الامان»
دو نعمت است که در بودنشان قدر آن دانسته نمی شود، #سلامتی و #امنیت.

خداي بزرگم!
نعمت سلامتي و خيال آسوده را به هم ميهنان صبورم فراواني دار
آمين💚🙏🏻


https://t.me/joinchat/AAAAADueWUMrizLGFhnXxw
@hamsardarry 💕💕💕

#خدایا 🙏
#ما_ازت
#فقط
#سلامتی
#میخایم
#هیچی
#دیگه
#نمیخایم 😂🙏


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

#سلامتی

#مسواک_زدن و شستن دندان را

به عنوان یک #عادت_سالم در کودکان ایجاد کنید.

👈‼️برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها کودکان را تشویق کنید

👈 تا روزانه حداقل دوبار دندان های خود را مسواک کنند



@kodaknojavan 🌿🌹

✨﷽✨

✅دعا #موقع_آمیزش برای #سعادت و #سلامتی_فرزند
 
💥اِذا اَرَادْتَ الْجماعَ فَقُل اَلّلهُمَّ اَرْزُقْنی وَ لَداً وَ اجْعَلْهُ نَقِیّاً لَیسَ فی خَلْقِه زِیادَهٌ وَ لا نُقٌصانٌ وَاجْعَلْ عاقِبَتَهُ اِلی خَیْرٍ.💥

✍امام باقر علیه السلام فرمود:
هنگام آمیزش جنسی این دعا را بخوانید: خدا یا مرا فرزندی عنایت فرما و او را پاکیزه و سالم قرار ده که در خلقت او زیاد و کم نباشد، و او را عاقبت بخیر گردان.

📚وسائل ج ۱۵ ص ۱۰۶ و ۱۷۸


@kodaknojavan 🌿🌹

🌸🍃🌸🍃

#سلامتی
#ناخن_خوردن

‼️کودکانی که کلسیم مصرف نمی کنند
بیشتر تمایل به ناخن خوردن دارند

👌 تحقیقات تجربی نشان می دهد عدم مصرف کلسیم به مقدار کافی تمایل کودک به خوردن ناخن را افزایش می دهد!



@kodaknojavan 🌿🌹

#سلامتی

#کنجد چه مزایایی برای #کودک دارد؟

هر قاشق کنجد ٢٠درصد کلسیم و ٢٥درصد آهن وفولیک اسیدمورد نیاز بدن کودک را رفع میکنه!

⁣کنجد سه برابر شیر کلسیم داره و استخوان را محکم میکنه و قد کودکان را بلند میکنه!

⁣⁣کنجد منبع زینک و ویتامین B هست و یک داروی اشتها آور طبیعی خوب برای بچه هاست.

ارده و کنجد بهترین دارو برای کودکان کم وزنه.

⁣کنجد در رفع کمخونی کودکان معجزه میکنه و برای کودکان بیش فعال اثر آرامبخش داره.

⁣کنجد غیر از اینکه بنیه بدنی کودک را تقویت میکنه یه آرامبخش طبیعی و دشمن بیخوابی کودکان بدبخوابه.


@kodaknojavan 🌿🌹

#سلامتی

رفع گرفتگی بینی در کودکان‌.‌..

بوییدن بخار بدست آمده از جوشانده گل بنفشه در کودکان و خردسالانی که توانایی و شکیبایی لازم برای استفاده از این بخور را داشته باشند می‌تواند به برطرف شدن انسداد و گرفتگی بینی آنها کمک کند

اما در صورتی که کودک بی‌تابی دارد و حوصله کافی برای استنشاق بخار این جوشانده را ندارد

می‌توان یکی دو قطره از این جوشانده را با کمک قطره چکان در حفره بینی او ریخت تا به این ترتیب به بهبود گرفتگی بینی او کمک کند.

برای تهیه این جوشانده کافی است 10 گرم گل بنفشه را در یک لیتر به مدت 3 دقیقه بجوشانید آن را صاف کرده و از آن استفاده کنید.


@kodaknojavan 🌹

#سلامتی_بانوان

خواندن کتاب در دوران #بارداری علاوه بر افزایش هوش جنین

از افسردگی های بعد از زایمان می کاهد!

توصیه می شود در دوران بارداری از خوابیدن بیش از حد پرهیز شود



@kodaknojavan 🌹

🌱 #سلامتی🌱


💢پوسیدگیهای سطحی که به شکل سیاهیهای کوچک

روی دندانهای کودک دیده میشود را جدی بگیرید:

❌حتی اگر این "پوسیدگیها" دردناک نباشد،

در صورت سهل انگاری، به عصب رسیده

و منجر به هزینه اضافی عصب کشی و دندان درد کودک میشود.

👈با اقدام به موقع، این مشکل تنها با پرکردن دندان حل خواهد شد.



@kodaknojavan 🌹

🌱 #سلامتی🌱


💢پوسیدگیهای سطحی که به شکل سیاهیهای کوچک

روی دندانهای کودک دیده میشود را جدی بگیرید:

❌حتی اگر این "پوسیدگیها" دردناک نباشد،

در صورت سهل انگاری، به عصب رسیده

و منجر به هزینه اضافی عصب کشی و دندان درد کودک میشود.

👈با اقدام به موقع، این مشکل تنها با پرکردن دندان حل خواهد شد.



@kodaknojavan 🌹

#سلامتی_کودک

🔺مصـــــرف پفک به دلیل نمک زیاد ،
سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری،

تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی میشود !!

🔺‍🔎نوشابه رشد قد کودک را کم می کند

نوشابه مانع جذب کلسیم می‌شود و از این طریق می‌تواند باعث کاهش رشد قد یا کوتاه قدی شود که متاسفانه در خانواده ها رعایت نمی شود.

🔺🔎چرا کمبود ويتامين در کودکان خطرناک است

↩️زیرا باعث بیماری های گوارشی و عصبی می شود که این دو بیماری به شدت بر سلامت کل بدن کودک تاثیر گذار است و مانع رشد می شود.




@kodaknojavan 🌹

🌱 #سلامتی🌱


💢پوسیدگیهای سطحی که به شکل سیاهیهای کوچک

روی دندانهای کودک دیده میشود را جدی بگیرید:

❌حتی اگر این "پوسیدگیها" دردناک نباشد،

در صورت سهل انگاری، به عصب رسیده

و منجر به هزینه اضافی عصب کشی و دندان درد کودک میشود.

👈با اقدام به موقع، این مشکل تنها با پرکردن دندان حل خواهد شد.



@kodaknojavan 🌹

#سلامتی
#ورزش

🎯دانشمندان بر این باورند
انجام ورزش در دوران کودکی

🎯 می تواند به تنظیم عملکرد
#سیستم_دفاعی کمک کرده

🎯 و از بروز آلرژی پیشگیری کند



@kodaknojavan 🌷

#سلامتی
#ورزش

🎯دانشمندان بر این باورند
انجام ورزش در دوران کودکی

🎯 می تواند به تنظیم عملکرد
#سیستم_دفاعی کمک کرده

🎯 و از بروز آلرژی پیشگیری کند



@kodaknojavan 🌷

#سلامتی

شست و شوی دست کودکان حداقل باید 30 ثانیه طول بکشد تا دست کاملا ضد عفونی شود

شستن دست قبل از غذا در کودکان از انتقال بیماری به کودک پیشگیری می کند


@kodaknojavan 🌹