مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

#تغذیه_بارداری

🔵🔶خوردن جوشانده چای زعفران

ویا جوشانده زنجبیل 7روزقبل از

نطفه گذاری باعث #نطفه_پسر میشود.

🔵موز
خرما
هویج
جین سینگ
پیاز
دیزی
آبگوشت
ارده+شیره انگور
گلابی
کاهو
دارچین
سوپ بلدرچی
،سوپ یا آب پزشده گوشت گنجشک
سبوس گندم

تاثیرات به سزایی جهت #پسرزاشدن دارد.



@kodaknojavan 🌿🌷

#تغذیه_بارداری

🌸 مادران شیرده در خوردن سیر زیاده روی نکنند زیرا سبب تغییر مزه شیرآنها ميشود.

🍀زیاده روی در مصرف سیر باعث سرگیجه، کاهش فشار خون و آلرژی می شود.



@kodaknojavan 🌹

🍏🍊🍇🍈🍒

#تغذیه_بارداری

✅سه ماده ی بسیار ضروری در رژیم غذایی #دوران_بارداری که در تکامل #مغز_جنین مؤثر هستند،

عبارتند از:

🔻اسید فولیک یا همان ویتامین B9:

ماده ای بسیار مهم است که در تشکیل سلول های مغزی نقش اساسی دارد.

مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و حداقل ۳ ماه پس از آن، از نقص های مادرزادی لوله ی عصبی پیشگیری می کند.💊💊

🔻اسید چرب امگا۳ برای ساخت سلول های عصبی
(سلول هایی که پیام های عصبی را از مغز به قسمت های مختلف بدن ارسال می کنند)
ضروری است.

این ماده تأثیر زیادی در تکامل #مغز_جنین و #افزایش_هوشیاری او در دوران نوزادی دارد.💊💊

🔻آهن در رشد گلبول های قرمز خون (که اکسیژن را به مغز جنین منتقل می کنند)

در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون مادر و نیاز جنین برای ساخت سلول های خونی، بدن به آهن بیشتری نیاز دارد


https://telegram.me/joinchat/AAAAADupVG-o7SVOG7DWxg

‍ #تغذیه_بارداری

👌مصرف ماهی وغذاهای دریایی در بارداری

سبب‌ #‌باهوش_تر شدن کودک

و #رشد بهتر مهارت‌های او میشود.

👈به شرطی که ماهی کوچک باشد و جیوه نداشته باشد

مثل ماهی قزل آلا و سالمون!

https://telegram.me/joinchat/AAAAADupVG-o7SVOG7DWxg

🌹


#تغذیه_بارداری


خوردن خرمای تازه از کاهش قند خون جلوگیری

و باعث ازدیاد شیر مادر می شود.





@kodaknojanan 🌹

‍ #تغذیه_بارداری

مهمترین نکته درتغذیه خانم های باردار،حامله(تغذیة الحوامل)غذاهای خون سازاست

🔺چون ازماه چهارم نیزقرص های آهن حاوی ب12برای آنها تجویزمیشود

و گاه بعلت پوست پوست شدن لبهاو..B6برای آنهاتجویزمیشود.
❌داروهامضرهستند

🍇🍐استفاده ازخوراکی سازگارباطبع بخصوص

اگرطبع سردهستیم خوراکی گرم وخشک 🍋🍌

وایام بارداری بیشترگرم وتر،استفاده ازخوراکی های کلسیم دار درشب خونساز هستند🍅🍑🥚




@kodaknojavan 🌹

#تغذیه_بارداری


🐣 تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است.

خوب است خانم ها به هنگام بارداری تخم مرغ مصرف کنند

زیرا در افزایش هوش فرزندشان بسیار موثر است.


🐣 تخم مرغ منبع عالی پروتئین است.

زرده تخم مرغ حاوی کولین است که یک ماده مغذی مهم برای رشد حافظه می باشد.



@kodaknojavan 🌹