خویش

اگر همیشه با شور و شوق زیاد کارهایی را شروع می‌کنی اما بعد از مدتی انگیزه‌ات را از دست می‌دهی، این ویدیو کمک می‌کند تا با شناخت تفاوت انگیزه و چرایی، مسیر درست‌تری را انتخاب کنی.

https://youtu.be/oOraxv1f9_M

گاهی مرز باریکی میان توجه و دخالت وجود دارد که مسئولیت ما را در قبال دیگران بیشتر می‌کند.

در این ویدیو کلی پیشنهاد داده‌ام که می‌تواند به‌خصوص برای روابط مهم‌مان، مهم باشد.

https://youtu.be/Ck3Gv-dpKh8

تفاوت «تنهایی» و «تنها بودن»
https://youtu.be/eKxfgs8MHPA

لطفاً کمک کنید که ویدیوهای من برسه به دست مخاطبش.
لینک کانال یوتیوب:
https://youtube.com/@aydinhabibi

آیا تا به حال برایت پیش آمده که در میان جمعی احساس تنهایی کنی؟ یا برعکس، زمانی که تنها هستی، احساس آرامش و رضایت داشته باشی؟

در دنیای پرهیاهوی امروز، درک تفاوت بین تنهایی و خلوت شخصی می‌تواند کلید رسیدن به آرامش درونی و روابط اجتماعی سالم باشد.

https://youtu.be/eKxfgs8MHPA

تمرین پذیرش شرایط

هر چیز ساده‌ای، آسان نیست!

آرامش کجاست؟ آیا مقصدی است که در راه رسیدن به آن هستیم یا تجربه‌ای‌ست باید همراهان باشد؟ آرامش بیرونی و درونی تفاوتش چیست؟
اینها پرسش‌هایی هستند که سعی می‌کنم در این ویدیو به آن پاسخ دهم.

https://youtu.be/motoaYaxE9k

تأثیر زندگی مینیمال در زندگی
[ویدیوی کامل در یوتیوب]
https://youtu.be/obEIcTpRgCU

تأثیر شلوغی محیط بر کارکرد ذهن - بخش دوم

[نسخهٔ کامل ویدیو در یوتیوب]
youtu.be/obEIcTpRgCU‎

تأثیر شلوغی محیط بر کارکرد ذهن - بخش اول

https://youtu.be/obEIcTpRgCU

مینیمالیسم، فراتر از یک سبک زندگی ساده، راهی است برای بازگشت به اصل خودمان و کشف ارزش‌های واقعی زندگی. این فلسفه به ما می‌آموزد چگونه با کاستن از شلوغی‌های فیزیکی و ذهنی، می‌توانیم فضایی برای رشد، آرامش و معنا در زندگی‌مان ایجاد کنیم.

https://youtu.be/obEIcTpRgCU

شاید بزرگ‌ترین پرسشی که بشر همیشه از خود پرسیده این باشد که از کجا آمده‌ایم؟ اما این پرسش می‌تواند ما را در گرداب تردید و ناامیدی فرو ببرد.

در این ویدیو، به جای اینکه به دنبال ریشه‌های گذشته باشیم، به سمت آینده حرکت می‌کنیم. در اینجا دربارهٔ اینکه چگونه با پرسیدن "برای چه آمده‌ام؟" به جای "از کجا آمده‌ام؟" زندگی خود را با معنا کنیم، صحبت می‌کنم.

https://youtu.be/kVJ5bwJTOsg

مدیتیشنی برای «موفقیت با نگاه شخصی»

به نظرم بسیار مهم است که هرکسی به تعریف شخصی از موفقیت برسد و فقط به تعریف «جامعه» اکتفا نکند.

امیدوارم که این ویدیو کمک کند. 🙌

https://youtu.be/pqSJ7scpUdA?si=4KaAbjvuYh9zVnbE

در دنیایی که همه عجله دارند و به دنبال انجام کارهای خود هستند، ارتباطات واقعی و عمیق به یک کالای کمیاب تبدیل شده است. احوال‌پرسی، به ظاهر یک عمل ساده و روزمره، می‌تواند کلید درک بهتر خودمان و دیگران باشد. اما چرا اینقدر به احوال‌پرسی‌های سطحی عادت کرده‌ایم؟ و مهم‌تر از آن، چه چیزی را از دست می‌دهیم وقتی که تنها یک «خوبم» کلیشه‌ای می‌شنویم.

https://youtu.be/nL2pOFOTe5E

آموزهٔ زرتشت دربارهٔ «گفتار نیک، پندار نیک، رفتار نیک». من از زاویه‌ای دیگر می‌خواهم بگویم که چگونه این آموزه می‌تواند به ما کمک کند تا به تعادل درونی دست پیدا کنیم و زندگی بهتری داشته باشیم.

https://youtu.be/FSRSrojOeg0

همهٔ ما در زندگی روزمره با تصمیمات زیادی روبرو هستیم. کدام مسیر را انتخاب کنیم؟ چه چیزی برای ما اهمیت بیشتری دارد؟

https://youtu.be/cAdNMDYwcD4

مهارتی میان انسان‌ها وجود دارد که در مقابله با خطر حملهٔ حیوان‌های وحشی، خود را بزرگ‌تر نشان می‌دهند. دست‌هایشان را بالا می‌برند، کوله‌پشتی را مقابل‌شان می‌گیرند و فریاد می‌زنند. یعنی تمام کارهایی که کوچک بودنشان را پنهان کند. این رویکرد را در مواقعی که جانشان در خطر است، انجام می‌دهند و داستان‌های بسیاری از بازماندگان داریم که این روش به آنها کمک کرده است.

جالب است (البته قابل توجه و نه چندان جالب) که انسان‌ها این رفتار را اجتماعی کرده‌اند و در برخورد با دیگر انسان‌ها و حتی در شرایطی که جانشان در خطر نیست نیز انجام می‌دهند. در این شرایط سعی می‌کنند، خود را بزرگ‌تر نشان دهند. البته در این شرایط نیازی نیست که دست‌هایشان را بالا ببرند یا ایستاده صحبت کنند. این کار را با روش‌های مختلفی از جمله، نشنیدن فرد مقابل، تعریف از خود و کارهای «خارق‌العاده‌ای» که انجام داده‌اند، نمایش می‌دهند. اینگونه است که در مقابل دیگری، خود را بزرگ نشان می‌دهند.

اما:

چرا روابطمان به این سمت رفته که مهارت‌هایی را یادگرفته‌ایم که بیشتر دلیل دوری می‌شود نزدیکی؟

چرا دائم نیاز هست که دیگران را تحت تآثیر قرار دهیم؟

چرا لازم است تا به جای اینکه دنبال نقاط اشتراک‌مان بگردیم، نقاط تمایز را نمایان کنیم؟

آیا این نیز یکی دیگر از مهارت‌هایی است که بدون اینکه بدانیم، آموخته‌ایم؟

یا برعکس این رفتار را آگاهانه انجام می‌دهیم؟

به نظرم هرطور که این مهارت را آموخته‌ایم، یک جای کار می‌لنگد و مسیر را اشتباه آمده‌ایم.

ما قرار بود مثلاً اجتماعی باشیم. این روش بیشتر رویکرد شخصی دارد تا اجتماعی!

البته این را قبول می‌کنم اگر الان با خودت بگویی که «افراد این رفتار را برای بقاء فرا گرفته‌اند».

چه کسی دوست نداره کاری رو انجام بده که هم ازش لذت ببره و هم درآمد خوبی داشته باشه؟ اما چطور می‌تونیم این کار رو پیدا کنیم؟

لینک ویدیو: https://youtu.be/cj_WmEqaTYM

مسئولیت تصمیم‌گیری در بزرگ‌سالی