Как вы можете помнить, если читаете мой канал - в октябре я сделала 20 тренировок. Тренировалась каждый будний день. Сб, вс выходной. Ни одного пропуска, ни минуты халтуры. Даже когда было сложно - отрабатывала по плану 💪 Две силовые 🏋🏽‍♀️, три - беговые 🏃‍♀️ После - решила сделать перерыв, так как все люблю делать в удовольствие, а последние тренировки были уже морально тяжелые. Отдохнула почти две недели 😁 За это время успела улететь в депрессию, набрать 1 кг и начать сходить с ума от того, как ноют мышцы без тренировок. Принято решение больше никогда на такой длительный срок не оставлять себя без тренировочного процесса ☝🏼