Вот уже три недели как мой тренировочный режим включает в себя 5 тренировок в неделю. Признаться, изначально думала, что мой энтузиазм завершится к концу первой недели 😁 Однако, спорт по утрам ☀️ стал прекрасной привычкой и великолепным началом рабочего дня, добавляющей бодрости и правильного настроя. Делаю две силовые тренировки и три беговые. Нужно сказать, что буквально 2-2,5 месяца назад я была ярым ненавистником бега!) А когда подруги звали на пробежку, я отвечала: «Я? Вы что! Да никогда!» 😁 Что ж. Надо признаться, они своего добились 😂 Вот какие изменения произошли на этой неделе: ✅ С вечера предвкушаю беговую тренировку 😍 ✅Стала ориентироваться не на время, а на километраж ✅Почти перестала делать паузы (максимум 2 по 1-2 минуты) ✅Стала петь песни во время бега 😁 В общем, мне нравится. Все в удовольствие 😍 А вы занимаетесь спортом? Каким? Поделитесь в комментариях ✍🏼 А если нет, то что мешает? Почему не решаетесь?