Как вы можете
помнить, если читаете мой канал - в октябре я сделала 20 тренировок.
Тренировалась каждый будний день. Сб, вс выходной. Ни одного пропуска, ни минуты халтуры. Даже когда было сложно - отрабатывала по плану
💪 Две силовые
🏋🏽♀️, три - беговые
🏃♀️ После - решила сделать перерыв, так как все люблю делать в удовольствие, а последние тренировки были уже морально тяжелые.
Отдохнула почти две недели
😁За это время успела улететь в депрессию, набрать 1 кг и начать сходить с ума от того, как ноют мышцы без тренировок.
Принято решение больше никогда на такой длительный срок не оставлять себя без тренировочного процесса ☝🏼