◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#پیام_سلامتے
Канал
8,03 тыс.
подписчиков
13,7 тыс.
фото
3,17 тыс.
видео
3,17 тыс.
ссылок
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
#پیام_سلامتے
✅مبارزه با کم خونی با فرنی در صبحانه:
▫️به کودکان کم خون خود در وعده صبحانه فرنی بدهید
🍲یک کاسه فرنی حاوی پروتئین ، فیبر ، آهن و اسید فولیک است
▫️که برای کودکانی که زود به زود مریض می شوند مفید است.
🌱#اللہم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج 🌱
✅مبارزه با کم خونی با فرنی در صبحانه:
▫️به کودکان کم خون خود در وعده صبحانه فرنی بدهید
🍲یک کاسه فرنی حاوی پروتئین ، فیبر ، آهن و اسید فولیک است
▫️که برای کودکانی که زود به زود مریض می شوند مفید است.
🌱#اللہم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج 🌱
•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••┈•
#پیام_سلامتے
🔹هضم #نان های #سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود.
🔸به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده #صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند.
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
🔹هضم #نان های #سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود.
🔸به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده #صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند.
#برمدارسلامتی
•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••┈•
#پیام_سلامتے
🔹هضم #نان های #سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود.
🔸به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده #صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند.
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
🔹هضم #نان های #سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود.
🔸به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده #صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند.
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
🔸 ☕️چای را با هل بخورید !
اضافه کردن ۱ یا ۲ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند،
پوست شما را جلا میدهد،
سردرد را تسکین،
حالت تهوع را رفع ،
نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند
#برمدارسلامتی
🔸 ☕️چای را با هل بخورید !
اضافه کردن ۱ یا ۲ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند،
پوست شما را جلا میدهد،
سردرد را تسکین،
حالت تهوع را رفع ،
نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
🔴 خواص آب_هندوانه 🍉🍉🍉
سالمترین آبمیوه طبیعی که فرد را سیر میکند ولی کالری اضافه ندارد.
سطح لیپیدها در خون را کاهش داده و از جمع شدن چربی در شکم جلوگیری میکند.
🔴 خواص آب_هندوانه 🍉🍉🍉
سالمترین آبمیوه طبیعی که فرد را سیر میکند ولی کالری اضافه ندارد.
سطح لیپیدها در خون را کاهش داده و از جمع شدن چربی در شکم جلوگیری میکند.
•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••┈•
❗️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد
اما چای مانده در بدن تولید سم می کند!
🔸مصرف چای مانده در دراز مدت باعث
سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود.
▫️چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید.
#پیام_سلامتے
🌱#اللہم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج
❗️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد
اما چای مانده در بدن تولید سم می کند!
🔸مصرف چای مانده در دراز مدت باعث
سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود.
▫️چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید.
#پیام_سلامتے
🌱#اللہم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج
🦋🦋:🦋🦋
#پیام_سلامتے
✅#رازطول_عمر
👌4 قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری پودر دارچین
و 3 فنجان آب گرم را با هم بجوشانید.
وبعداز ولرم شدن عسل را اضافه کنید
3 یا 4 بار در روز میل کنید.
👌مصرف مداوم این معجون راز عمر طولانی شما خواهد بود.
🔴فوروارد کنید برای عزیزانتون🌺
واونایی که دوست دارین عمرشون طولانی باشه🔴
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
✅#رازطول_عمر
👌4 قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری پودر دارچین
و 3 فنجان آب گرم را با هم بجوشانید.
وبعداز ولرم شدن عسل را اضافه کنید
3 یا 4 بار در روز میل کنید.
👌مصرف مداوم این معجون راز عمر طولانی شما خواهد بود.
🔴فوروارد کنید برای عزیزانتون🌺
واونایی که دوست دارین عمرشون طولانی باشه🔴
#برمدارسلامتی
•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••┈•
#پیام_سلامتے
🔺#رفع‌کسالت‌صبحگاهی‌باسرکه‌سیب
مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است،
این مخلوط سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد.
#برمدارسلامتی
.
#پیام_سلامتے
🔺#رفع‌کسالت‌صبحگاهی‌باسرکه‌سیب
مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است،
این مخلوط سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد.
#برمدارسلامتی
.
🦋🦋:🦋🦋
#پیام_سلامتے
#قارچ🍄
۷ فایده شگفت‌انگیز قارچ برای سلامتی↶
🔺ضدسرطان
▫️تقویت ایمنی بدن
▫️کاهش کلسترول
▫️حاوی ویتامین ب و د
▫️کاهش التهاب
▫️کمک به بیماران سرطانی
🔻مبارزه با پیری زودرس
#برمدارسلامتی
.
#پیام_سلامتے
#قارچ🍄
۷ فایده شگفت‌انگیز قارچ برای سلامتی↶
🔺ضدسرطان
▫️تقویت ایمنی بدن
▫️کاهش کلسترول
▫️حاوی ویتامین ب و د
▫️کاهش التهاب
▫️کمک به بیماران سرطانی
🔻مبارزه با پیری زودرس
#برمدارسلامتی
.
🦋🦋:🦋🦋
#پیام_سلامتے
✅سومین گزینه بین نوشیدنی های سالم شیر کم چرب است
که می تواند منبع کلسیم و ویتامین D باشد.
در بزرگسالان نوشیدن بین یک تا دو لیوان در روز توصیه می شود.
🍶شیر را حتما با گرمیجات (خرما مویز شیره انگور) مصرف کنید
#برمدارسلامتی
.
#پیام_سلامتے
✅سومین گزینه بین نوشیدنی های سالم شیر کم چرب است
که می تواند منبع کلسیم و ویتامین D باشد.
در بزرگسالان نوشیدن بین یک تا دو لیوان در روز توصیه می شود.
🍶شیر را حتما با گرمیجات (خرما مویز شیره انگور) مصرف کنید
#برمدارسلامتی
.
#پیام_سلامتے
#رفع_تشنگی_روزه_داران
👌زدن کاهو🥬 در روغن زیتون بودار و افزودن مقداری آب لیمو ترش تازه در سحر تشنگی را کاهش می دهد
👌داروهای صفرابر طب اسلامی و سویق عدس هم توصیه می شود
🌙🌙🌙🌙🌙🌙
👌#باکاهوخودراجوان‌کنید🥬
کاهو سرشار از👇
ویتامین‌های A ،B و C
آهن،کلسیم،منیزیم،منگنز،روی،سدیم و مس است.
👈منگنز و روی، از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری و برای شادابی پوست مفید است
.
#رفع_تشنگی_روزه_داران
👌زدن کاهو🥬 در روغن زیتون بودار و افزودن مقداری آب لیمو ترش تازه در سحر تشنگی را کاهش می دهد
👌داروهای صفرابر طب اسلامی و سویق عدس هم توصیه می شود
🌙🌙🌙🌙🌙🌙
👌#باکاهوخودراجوان‌کنید🥬
کاهو سرشار از👇
ویتامین‌های A ،B و C
آهن،کلسیم،منیزیم،منگنز،روی،سدیم و مس است.
👈منگنز و روی، از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری و برای شادابی پوست مفید است
.
#پیام_سلامتے
#رفع_تشنگی_روزه_داران
👌زدن کاهو🥬 در روغن زیتون بودار و افزودن مقداری آب لیمو ترش تازه در سحر تشنگی را کاهش می دهد
👌داروهای صفرابر طب اسلامی و سویق عدس هم توصیه می شود
🌙🌙🌙🌙🌙🌙
👌#باکاهوخودراجوان‌کنید🥬
کاهو سرشار از👇
ویتامین‌های A ،B و C
آهن،کلسیم،منیزیم،منگنز،روی،سدیم و مس است.
👈منگنز و روی، از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری و برای شادابی پوست مفید است
╲\╭┓
╭🌸╯
┗╯\╲
☀️ @hami121🌷🕊
#بـرمــدارخـورشیـــد 🕊☔️
#رفع_تشنگی_روزه_داران
👌زدن کاهو🥬 در روغن زیتون بودار و افزودن مقداری آب لیمو ترش تازه در سحر تشنگی را کاهش می دهد
👌داروهای صفرابر طب اسلامی و سویق عدس هم توصیه می شود
🌙🌙🌙🌙🌙🌙
👌#باکاهوخودراجوان‌کنید🥬
کاهو سرشار از👇
ویتامین‌های A ،B و C
آهن،کلسیم،منیزیم،منگنز،روی،سدیم و مس است.
👈منگنز و روی، از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری و برای شادابی پوست مفید است
╲\╭┓
╭🌸╯
┗╯\╲
☀️ @hami121🌷🕊
#بـرمــدارخـورشیـــد 🕊☔️
🦋🦋:🦋🦋
#پیام_سلامتے
✅ انرژی‌زاهای بهاری👇
🍉 هندوانه
🌰 آجیل
🍇 کشمش
🍵 سویا
🍹 تخم شربتی
🍣 ماهی
🍓 توت فرنگی
👈 این مواد غذایی به دلیل داشتن برخی ترکیبات موجب افزایش انرژی مخصوصا در این روزها می‌شوند
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
✅ انرژی‌زاهای بهاری👇
🍉 هندوانه
🌰 آجیل
🍇 کشمش
🍵 سویا
🍹 تخم شربتی
🍣 ماهی
🍓 توت فرنگی
👈 این مواد غذایی به دلیل داشتن برخی ترکیبات موجب افزایش انرژی مخصوصا در این روزها می‌شوند
#برمدارسلامتی
⚠️از پوکی استخوان میترسید،
صبحانه املت قارچ بخورید
سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.
#پیام_سلامتے
صبحانه املت قارچ بخورید
سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.
#پیام_سلامتے
🦋🦋:🦋🦋
#پیام_سلامتے
✔️در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید !
یکی از بهتری زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد !
همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه میشود شیره و آب را ترکیب و غرغره کنند !
👈🏻شیره انگور به قرص آهن خانگی معروف است...
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
✔️در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید !
یکی از بهتری زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد !
همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه میشود شیره و آب را ترکیب و غرغره کنند !
👈🏻شیره انگور به قرص آهن خانگی معروف است...
#برمدارسلامتی
#پیام_سلامتے
✅مبارزه با کم خونی با فرنی در صبحانه:
▫️به کودکان کم خون خود در وعده صبحانه فرنی بدهید
🍲یک کاسه فرنی حاوی پروتئین ، فیبر ، آهن و اسید فولیک است
که برای کودکانی که زود به زود مریض می شوند مفید است.
✅مبارزه با کم خونی با فرنی در صبحانه:
▫️به کودکان کم خون خود در وعده صبحانه فرنی بدهید
🍲یک کاسه فرنی حاوی پروتئین ، فیبر ، آهن و اسید فولیک است
که برای کودکانی که زود به زود مریض می شوند مفید است.
#پیام_سلامتے
زیاد گردو نخورید
یک متخصص تغذیه در روسیه با نام اولگا کوربووا در مقاله‌ای به این مسئله می‌پردازد که چگونه گردو به بدن انسان کمک میکند و چه زمانی خوردن ان می‌تواند خطرناک باشد.
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، این محصول می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام شما قرار گیرد، زیرا غنی از ملاتونین است
با وجود همه این فواید، گردو می‌تواند مضر باشد. این محصول برای برخی افراد الرژی نسبتاً قوی دارد، بنابراین باید به تدریج در رژیم غذایی وارد شود و واکنش بدن را در این افراد کنترل کرد.
در مورد کسانی که بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دارند نیز باید با احتیاط گردو بخرند. محتوای بالای چربی در هسته‌های گردو فشار زیادی را بر کبد و لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد میکند.
گردو و فندق سرشار از اسید‌های امگا ۳ و ویتامین E هستند که دارای خواص آنتی اکسیدان بالا و همچنین منیزیم و فیبر هستند.
متخصصان توصیه میکند شش مغز فندق و دو عدد گردو، فقط سه بار در هفته خورده شوند.
منبع: اسپوتنیک
#فرادید
.
زیاد گردو نخورید
یک متخصص تغذیه در روسیه با نام اولگا کوربووا در مقاله‌ای به این مسئله می‌پردازد که چگونه گردو به بدن انسان کمک میکند و چه زمانی خوردن ان می‌تواند خطرناک باشد.
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، این محصول می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام شما قرار گیرد، زیرا غنی از ملاتونین است
با وجود همه این فواید، گردو می‌تواند مضر باشد. این محصول برای برخی افراد الرژی نسبتاً قوی دارد، بنابراین باید به تدریج در رژیم غذایی وارد شود و واکنش بدن را در این افراد کنترل کرد.
در مورد کسانی که بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دارند نیز باید با احتیاط گردو بخرند. محتوای بالای چربی در هسته‌های گردو فشار زیادی را بر کبد و لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد میکند.
گردو و فندق سرشار از اسید‌های امگا ۳ و ویتامین E هستند که دارای خواص آنتی اکسیدان بالا و همچنین منیزیم و فیبر هستند.
متخصصان توصیه میکند شش مغز فندق و دو عدد گردو، فقط سه بار در هفته خورده شوند.
منبع: اسپوتنیک
#فرادید
.
#پیام_سلامتے
با صبحانه ریحان بخورید !🌱
مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش میدهد،
همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است !👌🏻
اگر بیماری قلبی دارید ریحان بخورید !
▫️جلوگیری از تپش قلب
▫️جلوگیری از حمله ی قلبی
▫️جلوگیری از گرفتگی رگ ها
با صبحانه ریحان بخورید !🌱
مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش میدهد،
همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است !👌🏻
اگر بیماری قلبی دارید ریحان بخورید !
▫️جلوگیری از تپش قلب
▫️جلوگیری از حمله ی قلبی
▫️جلوگیری از گرفتگی رگ ها
#پیام_سلامتے
🔺 برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید.
🔹کنجد یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی است.
🔹 برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید.
✅کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.
🍯 در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
🔺 برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید.
🔹کنجد یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی است.
🔹 برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید.
✅کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.
🍯 در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
#پیام_سلامتے
صبح ها با معده خالی خرما بخورید
کسی که با معده خالی خرما میخورد ،
کمتر دچار کمخونی میشود
و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارد
همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز
بدن باعث لاغری می شود...
┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛
صبح ها با معده خالی خرما بخورید
کسی که با معده خالی خرما میخورد ،
کمتر دچار کمخونی میشود
و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارد
همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز
بدن باعث لاغری می شود...
┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛