◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

👈 #ملاکهای_انتخاب_همسر✔️

🎬 قسمت #اول

🎤 #استاد_دهنوی


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#معیارهای_انتخاب_همسر

افراد مختلف برای #ازدواج معیارهای گوناگونی دارند.

با این حال، معیارهایی که بزرگان دین معرفی کرده اند، سالم ترین و مطمئن ترین معیارها است.

✅ ایمان و تقوا
در اسلام شرط اول انتخاب #همسر ایمان و تقوا معرفی شده است.
دین، بنیان خانواده را حفظ می کند و همسر #باتقوا ، بیشتر از همسری که تقوای کمتری دارد، می تواند #اعتماد و #آرامش فرد مقابل را تامین کند.

افرادی که پایبندی #دینی بیشتری دارند،برای رعایت حقوق همسر و زندگی مشترک، تلاش بیشتری می کنند.

در حدیثی از پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله نقل شده است که:
وقتی کسی که به #خواستگاری می آید و #اخلاق و دینش مایه رضایت است، به او زن دهید که‼️ اگر چنین نکنید، فتنه و فساد زمین را پر خواهد کرد.

📚نهج الفصاحه ، ح247


#ازدواج_آسان
#اول_ذی_الحجه

#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا
#خانم_محمدی
#قسمت30
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
حالا یه مطلبی توی این انس گرفتن هست. موقعی میتونی انس بگیری که بگردی #نقاط_محبت_آمیز رو پیدا کنی. ♻️❤️♻️ نمیشه توی وجود یک نفر هیچی خوبی نباشه. اگر هم اینطوری فکر میکنید یا به نظر ميرسه باید تلاش کنی از زیر آوار خار و خاشاک، فطرتش رو پیدا کنی. همون رو روش کار کن.
مثل استعداد میمونه که باید پیدا بشه و بعد تقویت، وگرنه وجود داره 🌸 بهش #معرفت میگن

المومن مرآة المومن⬅️ مومن آینه مومن است.
حالا بماند که زن و شوهر برای هم لتسکنوا هم هستند
دارای مودت هم هستند
خب آینه که اشتباه نشون نمیده، تا ریز ترین تصویر توش نمایان میشه. مومن، زلف خداست. آرایش برای شماست، آراستگی هست. حالا شما بگید ما زلف رو شونه میکنیم یا با شونه میزنیم توی سر⁉️⬅️ تا میتونیم زیبا میکنیم که چی بشه⁉️⬅️ شاد بشیم، زیبا بشه. #مومن_برای_خدا_زیبایی_ميآورد

کم کم او خودت می شوی، خودت را برای خدا بخواه
#مانوس شدن یکی از #هنرهای_زنانه هست که قوی تره.
الان یکی از آسیب های فضای مجازی صمیمی شدن نامحرم هاست. چرا؟ چون انس پیدا کرده با ادبیاتش، چون خلوتش رو پر کرده، چون فکر میکنه مثل خودشه.

💠 با هرچیزی انس بگیری با همون محشور میشی✅🌟✅
این رو بارها شنیدیم. خب هرکسی الان فکر کنه با چه چیزی انس داره⁉️👈 با وسایل خونه، گوشی همراه، تسبيحش، کتاب هاش، یه شهید، همسرش.... اصلا با کلی چيز انس داریم ولی ببینیم اینها واقعا باید انس باشه یا مصرف و گذر.
حواستون باشه انس رو با مراقبت و حفظ و نگهداری و دقت در سالم موندن وسایل اشتباه نکنید.
یه خانمی با وسایل تزئینی توی کمد بوفه خونش ممکنه انس بگیره. ⭕️📛
ماه رمضان شما کلی دعا میخونی، سبک خواب و بیداری، نماز خوندن، جاهای خوب رفتن همه عوض میشه. کم کم باهاش انس میگیری.
دیدید چند روز بعد از ماه رمضان همه دعای یا علی و یا عظیم رو حفظ میشن⬅️ #تکرار که میشه میره توی ضمیر وجودت.💕💞

ما چهار تا نکته رو از طرف امام علی علیه السلام گفتیم که تضمین شده بود ⬅️ یکیش #ورع بود یعنی #پرهیزکاری،⬅️ یعنی #تقوا یعنی👇
از #حرام_دوری_کنی.

یکی دیگه #تلاش بود. این هم نکته مهم 👈#هیچ_تلاشی_بدون_پرهیزکاری_سود_نمی_بخشد این حرف امام صادق علیه السلام هست.

♦️♦️خب تمام تلاش ما باید رسیدن به خدا باشه. #قرب_الهی یعنی #زندگی_کنیم که #بندگی_کنیم⬅️ این میشه #انس آن هم انس با خدا با اسلام با اهل بیت علیهم السلام

🌸🌸یه خبر خوش هم اینکه اول کار و #اول_راه سخته ولی بعدش با نور الهی شما #توانمند میشی.
ماه رمضان توی نخوردن توانمند شدی و از این غذای اضافه خوردن راحت شدی، آزاد میشی🌿 #عید_فطر همون آزادی هست ببین از چه چیزهایی آزاد میشی. آزاديت مبارک.👏❤️
#راه_حل⬅️ این پرهیزکاری و دوری از محارم الهی را میخوای تا انس بگیری⬅️⬅️ از #اعضاء بدنت #شروع کن⬅️ کنترل چشم، دست، پا، گوش و... اولش سخته ولی کم کم قلب شما از حرام بدش مياد.❌⭕️ قلبت میشه حَرَم الله💠🕋💠❤️

شما عادت میکنی با چیزهای خوب انس بگیری، میگردی خوبی ها رو پیدا میکنی بعد انس میگیری❤️💚

پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله به ستونی به نام حنانه تکیه می داد و سخنرانی می کرد. جبرئیل آمد گفت منبری ساخته شود با سه پله. حضرت رفت روی منبر. ستون حنانه از دوری پبامبر ناله میزد که مانوس ازش جدا شده طوری که پیامبر آمدند این ستون را بغل کردند و ناز میکردند. 😭

اینطوری پیش بریم تمام اعضای بدن ما مودب میشن چون شما با خدا انس گرفتی و عالم محضر خداست.
اگر #خدا_را_حی بدانی و حاضر #خودت هم #حی میشوی. اینطوری میل شما به گناه کم میشه.
با ماه رمضان انس بگیریم.
@jalasaaat
ارسال مطلب ✅

#السلام‌علیڪ_یاامیرالمؤمنین🖤

■دل را ز شرار عشق سوزاند علے
یڪ عمر #غریب شهر خود ماند علے

■وقتےڪہ شڪافٺ فرق او در محراب
گفتنـد مگـر نـماز مـے خـواند #علـــے ..!؟

#اول_مظلوم_عالم 💔
#شهادت_امام_علی(ع)🏴
#تسلیت_باد🥀

#اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ
#آجرڪ_الله_یا_صاحب_زمان_عج

🌸

#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا
#خانم_محمدی
#قسمت12

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🏡خانواده معنوی چطور خانواده ایه⁉️⬅️ یعنی خانواده ای که ما از ظاهر و باطنمون همه متوجه بشن ما وارد ماه رمضان شدیم .

👈دیدید بعضیا نماز نمی خونند روزه نمی گیرند ولی ماه رمضان که میشه هم نماز می‌خونه هم روزه می گیره یا مثلاً خانما بعضیا چادر سرشون نمی کنند یا بعضا موهاشون بیرونه ولی ماه رمضان که می شه میگه موهامو می زارم تو یا یه جاهای زیارتی می ره چادر سرش می کنه اینا دارن احترام می زارن میگه من قبول دارم ولی تنبلم دیگه انجام نمی دم.🙃

🍃 تو ماه رمضان همه زرنگ می شن🤓 چرا ⁉️⬅️ همه از 100 درجه توانشان در راه بندگی، بیشترین استفاده رو میکنن. به بلوغ عاطفی نزدیک میشن.
می بینی همه دارن افطاری می دن ولی بلوغ عاطفیه تا درست میشه عدم بلوغ عقلی می زنه خرابش می کنه.

⛔️ چشم و هم چشمی می کنه اون مثلا شیرین پلو داد من باقالی پلو با گوشت می دم این کارها رو نکنید❌ افطاری ساده بدین✅

👨‍👩‍👧‍👦 حتی در مهمون دعوت کردن تو خانواده نظر بپرسید بگید بچه‌ها می‌خوایم فلانی رو دعوت کنیم چند نفرند؟ کِیا رو دعوت کنیم؟ مراقب باشید کینه و رفتار بچه گانه مانع قله ارحام نشه. فقط بپرسید که هم یاد بگیرن هم مشارکت داشته باشن هم به درسشون لطمه نخوره😎 از الان برنامه ریزی کنید افطاری هاتونو بدونید چه‌ جوریه.

❌ نذارید همه شب های قدر افطاری بندازین خسته بشید شبش بگیرید بخوابید هیچکدوم اعمال را نتونید انجام بدین.

✅از الان برنامه ریزی برای استفاده شب‌های قدر داشته باشید

🌙ماه رمضان ماه توجه به ظهور امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف هست شب قدر، قلب ماه رمضان هست و قلب ماه رمضان هم زمانی هست که همه تقدیرات به قلب امان زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف نازل میشه ببینید قلب در قلب شد.💗

💝اگه #قلبت_آماده_باشه اونوقت برای همه چیز محیا میشی باید قلبمون محیا بشه.خونه رو تزیین کردی حالا دلت رو تمیز کن خاشاک حسد، غرور، منیت و... رو بریز دور. یه زنگ در خونه قلبت بذار با آهنگ یا الله.

⛔️ولی اگه از اول خودتو سرگرم کنی حالا اینایی که ما می گیم تزیین و غذا و ...اینا همه ش فرعه اما اصل کار را اگر نچسبی شما وارد ضیافت نشدی از کنار سفره رد شدی بوشو شنیدی غذا ها رو دیدی رد شدی رفتی. بعد آخر ماه رمضان می گی آخی حیف شد.😔

🌙#اول_ماه_رمضان که می شه چی کار کنیم ⁉️⬅️دعای وداع ماه رمضان را با معنیش بخونیم چرا⁉️⬅️ چون می فهمی ماه رمضان چیه بعد قدرش را می دونی

👌دعای افتتاح را هر شب چند بندش را با معنی بخونیم ببینیم دعای افتتاح چیه♻️ # دعای_افتتاح مال امام زمان علیه السلام است اینا همه ش معنویت های ما رو می سازه.
خودت یا همسرت یا بچه هر شب یه خط با ترجمه بخونید.

💪 این انرژی هایی که در ماه رمضان می گیری تا آخر سال می تونی حسش کنی. از آداب شب و روز اول غسل هست، میگه ایمنی تا ماه رمضان سال بعد میاره.

وقتی که هر روز #دعای_روز ماه رمضان را می‌خونی هر روز تعقیبات ماه رمضان را بعد از نماز میخوانی شما بعد از ماه رمضان هم هر روز دعای هر روز را بخوان . با معنی بخون بگذار متن دعا رو توی زندگیت جاری کنی(استاد اخوت یه کلاس تحت این عنوان دارند)

💊 مفاتیح مادرم رو باز کردم دیدم نوشته دعای هر روز ⬅️ قرص فشار خونم. زیارت هر روز⬅️ قرص چربی خونم.
مطمئنا براش اثر داره. گفت خانوما ازم پرسیدند تو آنقدر سِنّت بالاست قرص میخوری برای فشارت⁉️ گفتم آره من برای فشارم میخورم برای همه چیز میخورم
داروی جسمشه دیگه.

👈شما هم همینطور بگین خدایا من الان یه دونه آیة الکرسی میخونم تا توان داشته باشم سحری درست کنم

🍛بعضی خانوما شبها رو بیدار می مونند تا سحری تازه درست کنند بعضیا همراه افطاریشون درست می کنند هر کی دوست داشت افطار می خوره یا سحر هم میخوره

📝ببینید خانواده تون چه جوری برنامه ریزی میخواد .سربازخونه نکنید.❌ با همسرتون مشورت کنید بگو عزیزم شما خونه مامانت بودی سحری چی میخوردی ⁉️افطاری چی میخوردی⁉️

🍀 بنده همسرم از زمانی که مریض شد سحرها فقط کاهو میخورد چون اگر غذا میخورد اینقدر تشنه ش می شد دیابت داشت اصلا نمی تونست حالش بد می شد. سر برگها رو می کند می گفت اینا رو من نمی خورم برگهای زردشو می خورد می گفتم من برگهای سبزشو میخورم تو مغزهاشو بخور مغز کاهو را هم می شستم براش برش می زدم تزیین می کردم می گفتم اینم خودت بخور. یه وقتایی چشم بسته یا بیدار می شد میخورد. همون کاهو رو یه دفعه توی سبد چوبی می گذاشتم یه دفعه توی سینی یه دفعه توی بشقاب سرامیکی. هر دفعه براش یه جوری چون سحری اش اصلا تنوع نداشت در چیدنش تنوع ایجاد می کردم.❤️

@jalasaaat
ارسال مطلب ✅

#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا
#خانم_محمدی
#قسمت11

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🔔 برای افطار چیزهای مختلف درست کنید مثل فرنی، کاچی، کتلت، کوکو، مرغ آبپز و ...
برنج شاید تو افطار خوردنش سخت باشه.

⛔️ ایجاد تغییرات بستگی به خانواده تون داره هیچ وقت زور نگین. خانواده را مجبور به کاری نکنید چون چند سال طول می کشه تا خانواده شما یه سبکی رو تغییر بده همونطور که دشمن الان چندین سال با نقشه، #سبک_زندگی_شاد ایرانی اسلامی ما رو تغییر داده. از دورهای ما را به انزوا کشیده⬅️با تغییر آداب، با تحریم اقتصادی، با تضعیف اعتقادات و... #صبور باشید و #زرنگ

👈می‌خواین شام بخورید ببینید خانواده اگه شام بخوره⬅️ اون وقت سحری می خوره⁉️ بعضیا می گن ما سحری فقط یه لیوان آب می خوریم این ثوابش رو‌می بره

👌👌اولا #سحر_حتما_بلند_شید نگید ما موقع اذان بلند میشیم نمازمونو‌ میخونیم❌

😍موقعی هم که سحر بلند می شی نماز می‌خونید بذار بچه ت ببینه سحری داری می خوری ✅
بزار بچه ت ببینه نماز میخونی.✅ صدای نماز تو خونه ت باشه✅ صدای اذان تو خونه تون باشه✅ بچه رو تشویق کنید تو خونه اذان بگه✅ بچه رو تشویق کنید تو خونه قرآن بخونه ✅

📢میخوای بچه ت قرآن خون بشه صوت تلاوت بچه های کوچیک را تو خونه ت بزار بگو‌ مامان ببین نی نی داره قرآن میخونه تو هم بخون.👼 این خودش تاثیر می گذاره. بچه دهانش طهارت پیدا می کنه

😱قرآن را بچه دست می زند می گه دست نزن کتاب خدا رو، بهش می گی بی احترامی کردی یه‌ ماچم می کنی می گذاری بالا. بچه هم فقط یاد می گیره که قرآن را ببوسه و کاری نداشته باشه❌❌

👈اگر خیلی کوچیکه⬅️بهش بگو مامان بیا شما قرآن بچه ها رو بخون. چه جوری⁉️⬅️بیا شما ختم لمسی کن. ختم چشمی کن.

✅ یه قرآن داشته باش که یه طرفش قرآن باشه یه طرفش معنی بگو‌ مامان دستتو روی معنی هاش بگذار. نداری یه نشان درست کن بگو خط به خط بچه زیر کلمات ببره و نگاه کنه تا بعدا سواد دار بشه. بگو نگاه کن تا آخر، این می شه‌ قرآن خواندن شما.

✅ یا قرآن پِرِسی برگ برگ داریم می تونید اونا رو بگیرید بدین به بچه ها خودتونم نگاه کنید قرآن را بخونید

🍃 با خودتون #قرار_بزارید قرآن را می خونید لااقل یه صفحه #با_معنی بخونید. هر سال روزی یه جزء قرآن را می خونید آخر ماه رمضان می گید که ما ختم قرآن کردیم، زرنگ باش یه صفحه شو با ترجمه بخونید.

👌👌روزی یه جزء را میخونی یه #ظرف_آب کنارت داشته باش صدای قرآن روش تاثیر داره. موقع افطار از همون آب بخورید. تا آخر ماه رمضان شما آبی داری با خاصیت تمام سوره های قرآن.

📣 الان اعمال #شب_اول_ماه رو بخون برای خودت یه پارچه داشته باشیم ظرف آب رو داشته باش #جوشن_کبیر را می خونی بهشون بِدَم اینها رو بذار برای کفنت.
📢 #شب‌های_قدر با خودت داشته باش

😱 تا از دنیا می ریم همه معطل نمونند که حالا چی کار بکنند ای وای ... بعد یکی می خونه یکی نمی خونه آخرشم کی همراهت می کنه معلوم نیست.

😍 خودت به فکر خودت باش #اول_ماه_رمضان بگو من #وصیتنامه مو می نویسم من می‌خوام برای ماه رمضانم چیزایی که می‌خوام همراه خودم ببرم. جوشن می خونم عدیله می خونم زیارت جامعه می خونم عاشورا می خونم ختم قرآن می کنم همه رو به یه تکه پارچه تبرکی که دارم می دمم. اون پارچه را زیر سجده گاهم تو سجاده می زارم اینو می زارم تو یه نایلونی می نویسم اینجا مثلا کفن منه، کفن نداری بگو این را همراه خانه آخرت من کنید✅

👈این برنامه ریزی برای زندگی حیات طیبه بعدیه💚 ما وقتی سالم از رحم مادر به دنیا می یایم اینجا می تونیم همه کار بکنیم پس باید یه برنامه ریزی بکنیم از رحم دنیا هم سالم به رحم آخرت بریم چون اونجا هم می‌خوایم زندگی کنیم زندگی ابدی، واسه زندگی اینجا برنامه ریزی می کنیم همه چیز دست و پا می کنیم ولی برای زندگی اون طرفمون برنامه ریزی نمی کنیم خدای نکرده😔

#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا
#خانم_محمدی
#قسمت11

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🔔 برای افطار چیزهای مختلف درست کنید مثل فرنی، کاچی، کتلت، کوکو، مرغ آبپز و ...
برنج شاید تو افطار خوردنش سخت باشه.

⛔️ ایجاد تغییرات بستگی به خانواده تون داره هیچ وقت زور نگین. خانواده را مجبور به کاری نکنید چون چند سال طول می کشه تا خانواده شما یه سبکی رو تغییر بده همونطور که دشمن الان چندین سال با نقشه، #سبک_زندگی_شاد ایرانی اسلامی ما رو تغییر داده. از دورهای ما را به انزوا کشیده⬅️با تغییر آداب، با تحریم اقتصادی، با تضعیف اعتقادات و... #صبور باشید و #زرنگ

👈می‌خواین شام بخورید ببینید خانواده اگه شام بخوره⬅️ اون وقت سحری می خوره⁉️ بعضیا می گن ما سحری فقط یه لیوان آب می خوریم این ثوابش رو‌می بره

👌👌اولا #سحر_حتما_بلند_شید نگید ما موقع اذان بلند میشیم نمازمونو‌ میخونیم❌

😍موقعی هم که سحر بلند می شی نماز می‌خونید بذار بچه ت ببینه سحری داری می خوری ✅
بزار بچه ت ببینه نماز میخونی.✅ صدای نماز تو خونه ت باشه✅ صدای اذان تو خونه تون باشه✅ بچه رو تشویق کنید تو خونه اذان بگه✅ بچه رو تشویق کنید تو خونه قرآن بخونه ✅

📢میخوای بچه ت قرآن خون بشه صوت تلاوت بچه های کوچیک را تو خونه ت بزار بگو‌ مامان ببین نی نی داره قرآن میخونه تو هم بخون.👼 این خودش تاثیر می گذاره. بچه دهانش طهارت پیدا می کنه

😱قرآن را بچه دست می زند می گه دست نزن کتاب خدا رو، بهش می گی بی احترامی کردی یه‌ ماچم می کنی می گذاری بالا. بچه هم فقط یاد می گیره که قرآن را ببوسه و کاری نداشته باشه❌❌

👈اگر خیلی کوچیکه⬅️بهش بگو مامان بیا شما قرآن بچه ها رو بخون. چه جوری⁉️⬅️بیا شما ختم لمسی کن. ختم چشمی کن.

✅ یه قرآن داشته باش که یه طرفش قرآن باشه یه طرفش معنی بگو‌ مامان دستتو روی معنی هاش بگذار. نداری یه نشان درست کن بگو خط به خط بچه زیر کلمات ببره و نگاه کنه تا بعدا سواد دار بشه. بگو نگاه کن تا آخر، این می شه‌ قرآن خواندن شما.

✅ یا قرآن پِرِسی برگ برگ داریم می تونید اونا رو بگیرید بدین به بچه ها خودتونم نگاه کنید قرآن را بخونید

🍃 با خودتون #قرار_بزارید قرآن را می خونید لااقل یه صفحه #با_معنی بخونید. هر سال روزی یه جزء قرآن را می خونید آخر ماه رمضان می گید که ما ختم قرآن کردیم، زرنگ باش یه صفحه شو با ترجمه بخونید.

👌👌روزی یه جزء را میخونی یه #ظرف_آب کنارت داشته باش صدای قرآن روش تاثیر داره. موقع افطار از همون آب بخورید. تا آخر ماه رمضان شما آبی داری با خاصیت تمام سوره های قرآن.

📣 الان اعمال #شب_اول_ماه رو بخون برای خودت یه پارچه داشته باشیم ظرف آب رو داشته باش #جوشن_کبیر را می خونی بهشون بِدَم اینها رو بذار برای کفنت.
📢 #شب‌های_قدر با خودت داشته باش

😱 تا از دنیا می ریم همه معطل نمونند که حالا چی کار بکنند ای وای ... بعد یکی می خونه یکی نمی خونه آخرشم کی همراهت می کنه معلوم نیست.

😍 خودت به فکر خودت باش #اول_ماه_رمضان بگو من #وصیتنامه مو می نویسم من می‌خوام برای ماه رمضانم چیزایی که می‌خوام همراه خودم ببرم. جوشن می خونم عدیله می خونم زیارت جامعه می خونم عاشورا می خونم ختم قرآن می کنم همه رو به یه تکه پارچه تبرکی که دارم می دمم. اون پارچه را زیر سجده گاهم تو سجاده می زارم اینو می زارم تو یه نایلونی می نویسم اینجا مثلا کفن منه، کفن نداری بگو این را همراه خانه آخرت من کنید✅

👈این برنامه ریزی برای زندگی حیات طیبه بعدیه💚 ما وقتی سالم از رحم مادر به دنیا می یایم اینجا می تونیم همه کار بکنیم پس باید یه برنامه ریزی بکنیم از رحم دنیا هم سالم به رحم آخرت بریم چون اونجا هم می‌خوایم زندگی کنیم زندگی ابدی، واسه زندگی اینجا برنامه ریزی می کنیم همه چیز دست و پا می کنیم ولی برای زندگی اون طرفمون برنامه ریزی نمی کنیم خدای نکرده😔

#کارگاه_برنامه_ریزی ۲۴

🔰🔰🔰

سلام علیکم صبح همه شما عزیزان حسینی

👌اولویت ها رو به صورت کلی برای خودتون مشخص کردین و خیلی ها اولویت اولشون همسرداری و رسیدگی به امورات فرزند و خانه داری و عبادات واجب و ...بود .

👈مطالعه و کار هنری و ... جزء اولویت های بعدی شون بود

🔔حالا امروز ما می خواهیم یک دزد دیگر وقت رو راجع بهش حرف بزنیم که اگر ما فقط بتوانیم دزد های وقتمان را بشناسیم و مدیریت کنیم ، هم به مهمات زندگی مون می رسیم و هم به رشد و شکوفایی شخصی مون.

😴😴 یکی از دزدهای مهم وقت ، #خواب_اضافی است.

🤔 شاید به نظرتون بیاد که حتما خواب بیشتر از ۸ ساعت می شه خواب اضافی . در این که شکی نیست. ولی خدمتتون عارضیم که عموما زندگی آدمهای موفق نشون می ده که اگر بخواهیم به هدفی برسیم و رشد پیدا کنیم همین ۸ ساعت خواب هم زیاد است

⏰ علی رغم اینکه مدام شنیدیم که بدن ما نیاز به ۸ ساعت خواب در طول شبانه روز داره و کمتر از این مقدار بدن آسیب می بینه و ... خب با این باور قطعا هیچ وقت خواب ما کمتر از این مقدار نمی شه و چه بسا بیشتر هم می شه.

✅ کسی کیفیت خوابش را ببره بالا می تونه از کمیت خوابش کم کنه. یعنی در ساعتی بخوابه که بهترین زمان خواب است و زمانی بیدار بشه که بهترین زمان بیداری است، بدنش انرژی های لازم رو به اندازه کافی دریافت می کنه و نیاز نداره که کمیت و مدت زمان خوابش رو بیشتر کنه.

👌👌بهترین زمان خواب شب، #اول_شب است که اگر بخواهیم یک ساعت نسبی براش در نظر بگیریم ۹ و ۱۰ شب است که در این ساعت ها خوابیدن، سموم بدن دفع می شه . البته باید لااقل دو ساعت قبلش شام رو خورد که با معده پر نخوابید.


👌👌بهترین ساعت بیداری، سحر است؛ حدود یک ساعت قبل از اذان صبح است و در ادامه بیداری بین الطلوعین یکی از فوق العاده ترین زمانهاست

که حتی غیر مسلمانان که نماز نمی خوانند، از نظر علمی متوجه شده اند که این ساعات، بسیار برای سلامتی روح و جسم انسان مفیده 😍😍💪💪💪

😴 🌤 بهترین خواب روز هم خواب #قیلوله است که یه چرتی قبل از اذان ظهر است.

💪 این بازه خواب و بیداری اگر چه کمه ولی یکی از پرانرژی ترین و بهترین ساعات خواب و بیداری است.

❌خب حالا کسی که خودش و کل خانواده ش عادت کردند ساعت ۱ و ۲ نیمه شب، پای تلویزیون و گوشی بخوابند و نماز صبح را دقایق نود بخوانند و دوباره بخوابند تا نزدیک ظهر 🔰

❓❓❓چه انتظاری از خودش داره که پر انرژی باشه و بتونه با برنامه پیش بره و به اولویت های دوم و سوم و ... در زندگیش برسه. با این وضعیت خواب آدم به اولویتهای اولش هم نمی رسه‌.

🔔 خواب بی کیفیت، بیداری بی کیفیت به دنبال داره.

👌👌عموما کسانی که نمی تونند با مسائل زندگی کنار بیان و اونا رو حل کنند ، زندگیشون نظم چندانی نداره و از رشدشون عقب افتادند، خواب بی کیفیتی دارند و متعاقبا ساعات بیداری شون هم بی کیفیت است.

✅ و کسانی که با مشکلات ، به راحتی افسرده نمی شن و از پا در نمی یان، خواب با کیفیتی دارند.

🕰 خواب ما نیاز نیست ۸ ساعت باشه. خواب ما می تونه ۵ ساعت مفید باشه به شرط اینکه کیفیت خواب رو بالا ببریم.

😫😫 یکی از سخت ترین مدیریت ها ، مدیریت ساعت خواب و ساعت بیداریه. ولی همین کار سخت با برنامه و قدم‌های مورچه ای امکان پذیره .

👈ما امروز نمی خوایم به شما راهکار بدیم از شما می خوایم خودتون بگید که با قدم‌های مورچه ای و غیر مورچه ای چطور می شه ساعت خواب و ساعت بیداری رو تنظیم کرد .

#تکلیف24 ( مدیریت خواب)

🔰🔰🔰

📝 چه برنامه ای داری تا با قدم‌های مورچه ای و ... از کمیت و مدت زمان خوابت کم کنی و به کیفیت و انرژی بخشی خوابت اضافه کنی؟ ( تنظیم ساعت خواب و بیداری)

👈 کسانی هم که موفق به چنین کاری شدند تجربه هاشون رو با ما در میان بگذارند.

♦️

https://eitaa.com/jalasaaat

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۵

🔰🔰🔰

👈تا دیروز به موضوع مدیریت یکی از #شاه_دزد های وقتمون یعنی گوشی و فضای مجازی پرداختیم . حالا نوبت #شاه_کلید نظم و برنامه ریزی ست.🔑

(توی بحث مدیریت کارهای خونه و مدیریت گوشی ، جزئیات دیگری هست که بعداً ان شاءالله بهش می پردازیم، فعلا برای شروع کار، یه مدیریت نسبی کفایت می کنه.)

👈 از اینها که بگذریم، روایت داریم که بخشی از وقتت رو در طول شبانه روز به امور عبادی بپرداز.

🕌 در بحث عبادت یه سری واجبات داریم یه سری مستحبات. در رأس همه امور عبادی واجب، نمازهای واجب یومیه قرار داره.

🔴🔴🔴 اگه ما بخواهیم برنامه ریزی برای نمازمون انجام بدیم تا منظم بشیم ، می رسیم به بحث #بسیار_بسیار_مهم👈 #نماز_اول_وقت

خواهر خوبم !

🕰 ما در مورد هیچ کاری تا الان ساعت مشخص تعیین نکردیم که حتما این کار و فلان ساعت انجام بده. ولی اگه بخواهیم یه کار و فقط بگیم درست و درمون سر وقتش انجام بده ، اون کار نمازه.

❌ نمازِ چندان با توجه و حضور قلب و مستحبات و با آداب و ... هم مدنظرمون نیست ، اگر چه اینا هم باشه عالیه. ولی مهم تر از اینها #اول_وقت بودن نمازه.✅

👌بارها و بارها در کلام علمای بزرگ شنیدیم که برای رشد و پیشرفت همه جانبه ، شاه کلید رو نماز اول وقت معرفی کردند از جمله آیت الله قاضی که گفتن هر کسی نمازها شو اول وقت خوند و به جایی نرسید ، آب دهان بر من بیندازه ( خدایی نکرده)

👈منظور اینه که امکان نداره به جایی نرسی.

👌👌یعنی تا الان هر چیزی رو گفتیم خوبه و عالیه همه ش یه دست گرمی بود برای منظم شدن ، اصل کاری نماز اول وقته. هیچ‌چیزی تو رو به اندازه نماز اول وقت، منظم و با برنامه نمی کنه.

و اما

#تکلیف15 ( نماز اول وقت )

🔰🔰🔰


💦 یه ۵ دقیقه قبل از اذان اگه وضو نداری، اگه آرایش داری پاک کن، وضوتو بگیر سجاده یا جانمازت رو پهن کن، اذان که گفت و تموم شد هر کاری داری رها کن برو سراغ نماز اول وقت ، البته زیر گاز رو کم کن، بچه ت هم قبلش شیر بده و مشغول کن، گشنگی شونو برطرف کن و بچه ت رو از رو گاز بردار 😁

⏰ هر رکعت ( که نه تند و نه آرام خونده بشه) یک دقیقه بیشتر زمان نمی گیره ، همین چند دقیقه رو وقت بزار نمازت رو اول وقت بخون و خِلاص

🔔 یعنی اگه سختت هم هست تا می تونی برای خودت راحتش کن، از مستحبات بزن و نماز اول وقت رو بخون .

♦️حتی اگه حال نداری قنوت بگیری و اذان و اقامه بگی و ... انجام نده ، فقط واستا نمازت رو اول وقت بخون و کارتِ نماز اول وقتت رو بزن👌

✅ حالا اگه عادت نداری نماز صبحت رو اول وقت پاشی ، از نماز ظهر و مغرب شروع کن، ده دقیقه بلافاصله بعد از اذان ظهر و ده دقیقه بعد از اذان مغرب وقت بزار‌.

👌👌خدا شاهده همین نماز اول وقتِ بدون توجه و حضور قلب هم چنان زندگی و وجودت رو منظم می کنه و به اموراتت سر و سامونی می ده که خدا می دونه ، خیلی از گره های مهم زندگی و فکرت رو باز می کنه.

👈 یه سری کارها در زمان نماز اول وقت ممکنه پیش بیاد، بچه کوچیک داری همون لحظه گریه می کنه ، تو همون لحظه بغلش کن، یا شیر می خواد، شیرش رو بده بایست به نماز ، یا التماس می کنه بیا بازی، چند دقیقه بازی کن باهاش بایست به نماز. مادرت صدات می کنه اول جواب مادرت رو بده بعد بایست به نماز، تا حدود یک ساعت بعد از اذان ( حالا کمی بیشتر و‌کمترش در رساله هست) #وقت_فضیلت نماز محسوب می شه ولی تو تا می تونی بعد از اذان بخون که #اول_وقت باشه.

📣📣📣 به کار بگو نماز دارم به نماز نگو کار دارم‌. به تلفن و گوشی و ... بگو نماز دارم.

🌸 اونایی هم که غیر از نماز صبح بقیه نمازاشونو اول وقت می خونند ، برای اول وقت خوندن نماز صبح برنامه بریزند

👈 اگه تکلیف ۱۵ رو امروز انجام دادی برای ما بنویس که دکمه شروع رو زدی. یا اگه چند وقته داری انجام می دی از آثارش بنویس، یا بگو خلاقیت و برنامه ت برای اینکه نمازتو اول بخونی چیه؟ ما منتظریم تا با پیامهای شما کانال رو زیر و رو کنیم .

✨ #پندانـــــــهـــ

هفت قدم شادی👇
قدم #اول کمترفکر کنید. بیشتراحساس کنید.
قدم #دوم کمتراخم کنید. بیشترلبخند بزنید.
قدم #سوم کمترصحبت کنید بیشترگوش دهید.
قدم #چهارم کمتر قضاوت کنید بیشتر بپذیرید.
قدم #پنجم کمتر ببینید. بیشترانجام دهید.
قدم #ششم کمترگلایه کنید بیشترسپاسگزارباشید.
قدم #هفتم کمتر بترسید. بیشتر دوست داشته باشید...
┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

‍ #اول_خودت

🌸بانو برای خودت ارزش قائل باش. خودت رو دوست داشته باش

🌸مردا با همه بی دقتیشون عزت نفس رو میفهمن و خودتم تا خودتو دوس نداشته باشی نمیتونی کس دیگه ای رو دوس داشته باشی!!

🤓کتابای روانشناسی بخون. کلاسای مشاوره برو

🌸یا حتی اگه نمیخوای روزی نیم ساعت برو جلوی اینه و خوبیاتو بلند بلند بگو

😍نتیجه ش معجزه میکنه

👈❤️نه تنها خودتو بیشتر دوس داری که عشقت به زندگیتم بیشتر میشه

─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #اول_خودت

🌸زمانیکه برای خودمون وقت میذاریم و کارای کوچیک برای خودمون انجام میدیم، حس مثبت و روحیه خوبی پیدا میکنیم و انرژی ادامه دادن رو برای خودمون تامین میکنیم.

  🌸تاثیر فوق العاده ش رو وقتی میبینیم که یه نفر بر حسب اتفاق میاد و میگه:"وای عزیزم چقدر امروز زیبا شدی. صورتت برق میزنه."

😍 شنیدن این جمله بی نظیره. و چون همیشه از اطرافیان نمیشنویم، میتونیم شبیه سازیش کنیم، بعد از اینکه ماسک رو از روی صورتتون شستید، جلوی آینه بایستید و به خودتون بگید👇

" وای عزیزم، امروز از همیشه زیباتری. من خیلی دوستت دارم. هرکاری میکنم تا لبخند درخشانتو ببینم."

  ─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#اول_خودت

💵پولهای شما برای بانک های شهر نیستند!

💵بیشتر خرج خودتان و خانواده تان کنید

🚙و تا جایی که امکان دارد، به مسافرت بروید.
─┅═🦋═┅─
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#اول_خودت

💵پولهای شما برای بانک های شهر نیستند!

💵بیشتر خرج خودتان و خانواده تان کنید

🚙و تا جایی که امکان دارد، به مسافرت بروید.



‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

👈 #تربیت_فرزندان✔️


🎬 قسمت #اول

🎤 #استاد_دهنوی

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #اول_خودت

🌸بانو برای خودت ارزش قائل باش. خودت رو دوست داشته باش

🌸مردا با همه بی دقتیشون عزت نفس رو میفهمن و خودتم تا خودتو دوس نداشته باشی نمیتونی کس دیگه ای رو دوس داشته باشی!!

🤓کتابای روانشناسی بخون. کلاسای مشاوره برو

🌸یا حتی اگه نمیخوای روزی نیم ساعت برو جلوی اینه و خوبیاتو بلند بلند بگو

😍نتیجه ش معجزه میکنه

👈❤️نه تنها خودتو بیشتر دوس داری که عشقت به زندگیتم بیشتر میشه


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

+☆
🔮چند جمله ی کوتاه #انرژی_مثبت ( ۱)

💎 جمله #اول انرژی مثبت:

“یادتان باشد تا زمانی که نفس می‌کشید
هرگز برای شروعی تازه دیر نیست”

💎جمله #دوم انرژی مثبت:

“اشتباه کردن اشتباه نیست در اشتباه
ماندن اشتباه است”

💎جمله #سوم انرژی مثبت:

“اینکه مغرورید اصلا اشکالی ندارد،
اینکه فکر می‌کنید فقط خودتون غرور
دارید بده..”

💎جمله #چهارم انرژی مثبت:

“رابطه‌ای که می‌دونید سرانجامی
نداره شروع نکنید… سنگ مفته ولی
گنجشک جون داره!!”

💎جمله #پنجم انرژی مثبت:

“هر چیزی را که بیان می‎کنی اگر
نتوانی با قلبت اثباتش کنی باید سکوت
کنی”...👇👇👇👇👇


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #اول_خودت

🌸زمانیکه برای خودمون وقت میذاریم و کارای کوچیک برای خودمون انجام میدیم، حس مثبت و روحیه خوبی پیدا میکنیم و انرژی ادامه دادن رو برای خودمون تامین میکنیم.

  🌸تاثیر فوق العاده ش رو وقتی میبینیم که یه نفر بر حسب اتفاق میاد و میگه:"وای عزیزم چقدر امروز زیبا شدی. صورتت برق میزنه."

😍 شنیدن این جمله بی نظیره. و چون همیشه از اطرافیان نمیشنویم، میتونیم شبیه سازیش کنیم، بعد از اینکه ماسک رو از روی صورتتون شستید، جلوی آینه بایستید و به خودتون بگید👇

" وای عزیزم، امروز از همیشه زیباتری. من خیلی دوستت دارم. هرکاری میکنم تا لبخند درخشانتو ببینم."

 
💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

👈 #خانواده و مباحث #زناشویی ✔️


🎬 قسمت #اول

🎤 #استاد_دهنوی


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

👈 #ملاکهای_انتخاب_همسر✔️

🎬 قسمت #اول

🎤 #استاد_دهنوی


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄