👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

#بانوی_شاد

✨عادتهائى كه معجزه میکند:

✨با ملايمت = سخن بگوئيد،
✨عــمــيـــق = نفس بكشيد،
✨شــــــيــك = لباس بپوشيد،
✨صـبـورانه = كار كنيد.
✨نـجـيـبـانه = رفتار كنيد،
✨هــمـــواره = پس انداز كنيد،
✨عــاقــلانـه = بخوريد،
✨كــــافـــى = بخوابيد،
✨بى باكانه = عمل كنيد،
✨خـلاقـانـه = بينديشيد،
✨صـادقانه = عشق بورزید،
✨هوشمندانه = خرج كنيد،

💼🧣خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد.هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای #شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید...🧣💼

─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#بانوی_شاد

✨عادتهائى كه معجزه میکند:

✨با ملايمت = سخن بگوئيد،
✨عــمــيـــق = نفس بكشيد،
✨شــــــيــك = لباس بپوشيد،
✨صـبـورانه = كار كنيد.
✨نـجـيـبـانه = رفتار كنيد،
✨هــمـــواره = پس انداز كنيد،
✨عــاقــلانـه = بخوريد،
✨كــــافـــى = بخوابيد،
✨بى باكانه = عمل كنيد،
✨خـلاقـانـه = بينديشيد،
✨صـادقانه = عشق بورزید،
✨هوشمندانه = خرج كنيد،

💼🧣خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد.هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای #شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید...🧣💼

─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

تكنيك #شادبودن

✴️شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد
✴️يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد
✴️در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد
✴️در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد

✴️در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)
✴️همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد
✴️از داشته هايتان قدرداني كنيد
✴️در لحظه باشيد

@khanoOomaneha