👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

#تجربه
Канал
Логотип телеграм канала 👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑
@khanevade_shaadПродвигать
1,71 тыс.
подписчиков
12,2 тыс.
фото
2,73 тыс.
видео
3,27 тыс.
ссылок
#اثر_موسیقی_بر_ناخودآگاه🎶

موسیقی چون ریتم دارد،🎶
#قدرت_بیشتری دارد.
با گوش دادن به موزیک و #همخوانی با خواننده، شعر به ناخودآگاه #وارد میشود و ناخوداگاه همان را #تجربه میکند.

📀در موزیک موجود در بازار چه چیزهایی گفته میشه??👀
تو گذاشتی رفتی😐
بدون تو تنهام، غریبم😰
لعنت به زندگی😱
گریه هامو ببین....🤯
مطلبی که در این نوع شعر و موسیقی بیان میشود ،
✔️شکست بیشتر
✔️وابستگی بیشتر
✔️ناامیدی
✔️بی قانونی و .....
با گوش دادن به آهنگ هایی از این قبیل، فرد برای دقایقی احساس میکند حالش بهتر است اما متاسفانه به دنبال آن به شدت سطح انرژی اش پایین می آید و احساسات منفی بیشتری در او بوجود می آید.🤦‍♀🤦‍♂


تمام این شعرها #انرژی_منفی دارند. حالا ما با خواننده این کلمات منفی را تکرار میکنیم 🤦‍♀🤦‍♂

🔊اگر تمایل به شنیدن موزیک دارید، سعی کنید ملایم و با شعرهای #مفهومی و #مثبت و #زیبا باشد.☀️🌈

🌸کلمات چه در #ذهن باشند و چه به #زبان بیایند، #انرژی و اثر دارند.🎵
#قانون_ناخودآگاه
قسمت : ۱۱
#اثر_موسیقی_بر_ناخودآگاه🎶

موسیقی چون ریتم دارد،🎶
#قدرت_بیشتری دارد.
با گوش دادن به موزیک و #همخوانی با خواننده، شعر به ناخودآگاه #وارد میشود و ناخوداگاه همان را #تجربه میکند.

📀در موزیک موجود در بازار چه چیزهایی گفته میشه??👀
تو گذاشتی رفتی😐
بدون تو تنهام، غریبم😰
لعنت به زندگی😱
گریه هامو ببین....🤯
مطلبی که در این نوع شعر و موسیقی بیان میشود ،
✔️شکست بیشتر
✔️وابستگی بیشتر
✔️ناامیدی
✔️بی قانونی و .....
با گوش دادن به آهنگ هایی از این قبیل، فرد برای دقایقی احساس میکند حالش بهتر است اما متاسفانه به دنبال آن به شدت سطح انرژی اش پایین می آید و احساسات منفی بیشتری در او بوجود می آید.🤦‍♀🤦‍♂


تمام این شعرها #انرژی_منفی دارند. حالا ما با خواننده این کلمات منفی را تکرار میکنیم 🤦‍♀🤦‍♂

🔊اگر تمایل به شنیدن موزیک دارید، سعی کنید ملایم و با شعرهای #مفهومی و #مثبت و #زیبا باشد.☀️🌈

🌸کلمات چه در #ذهن باشند و چه به #زبان بیایند، #انرژی و اثر دارند.🎵

ادامه دارد....


@khanoOomaneha
@mehr_baanu
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#هوس_تلخ

🚩اين رمان مخصوص #بانوان_متاهل ميباشد👌

🔞بلاخره تو #حجله با حاج آقا تنها شدم..
به اصرار خانواده با حاجى69 ساله که جای پدرم بود #ازدواج کردم...
از #رابطه با یه مرد بزرگتر از خودم وحشت داشتم, مخصوصا که سال ها از فوت #همسرش گذشته بود و #تجربه ای در این زمینه نداشت...
تحمل این وضعیت برام #سخت بود که حاجی نشست رو تخت و بدون #مقدمه گفت بیا ...😱👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEXgDAgy-kl-gZeecQ

#تجربه_کدبانوها

سلام ودرود خدمت خانمهای کدبانو کانال

همون طور كه ميدونيد سويا فوايد زيادى داره براى بيمارى قلبى،كاهش كلسترول و قند خون"كسانى كه افت قند دارن اول با پزشك مشورت كنن بعد بخورن"ورم مفاصل،گر گرفتگى،لاغرى،حساسيت مفيده،

ولى خوب چون همسرم از بوى سويا بدش مياد منم هر وقت گوشت چرخ كرده ميخرم معمولا دوقسمتش ميكنم ،
يه قسمت بدون سويا فريز ميكنم و يه قسمت همراه با سويا،اول سويا رو چرخ ميكنم بعد دوباره با گوشت و سويا باز هم چرخ ميكنم،من ١ كيلو گوشت رو با ١٠٠ گرم سويا مخلوط ميكنم


.
─┅═🦋═┅─
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#تجربه_کدبانوها

سلام ودرود خدمت خانمهای کدبانو کانال

همون طور كه ميدونيد سويا فوايد زيادى داره براى بيمارى قلبى،كاهش كلسترول و قند خون"كسانى كه افت قند دارن اول با پزشك مشورت كنن بعد بخورن"ورم مفاصل،گر گرفتگى،لاغرى،حساسيت مفيده،

ولى خوب چون همسرم از بوى سويا بدش مياد منم هر وقت گوشت چرخ كرده ميخرم معمولا دوقسمتش ميكنم ،
يه قسمت بدون سويا فريز ميكنم و يه قسمت همراه با سويا،اول سويا رو چرخ ميكنم بعد دوباره با گوشت و سويا باز هم چرخ ميكنم،من ١ كيلو گوشت رو با ١٠٠ گرم سويا مخلوط ميكنم


.
─┅═🦋═┅─
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
۰‍ #ارسالی_از_کاربر_محترم

#تجربه_کدبانوها

💢دخترم چند جا از کاغذ دیواری‌رو خودکار کشید و نمیدونستم با چی پاکش کنم😰

جاریم گفت با پد لاک پاک کن تمیزش کن

وای عالییی شد ...

🛋 مبلم هم خودکاری شد با خمیر دندون و جوش شیرین تمیز کردم هیچ اثری نموند



‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
چطوری #سبزی_خوردن را یک هفته تازه نگهداری کنیم؟

#تجربه_کدبانوها

من بعد پاک کردن سبزی اونا رو یک ساعت داخل آب میزارم و کمی نمک داخل آب ظرف ریخته تا خیلی خوب تمیز و ضد عفونی بشه. بعد آبکشی میزارم آبش بره در حدی که اب چکه نکه و برگها مرطوب باشن
اونهارو داخل سبد می ریزم .

نکته قابل مهم :: قبل از گذاشتن داخل یخچال یک پارچه که آبکشی کرده ام و تمیز هست روی سبد میکشم .
نکته دوم اینکه هروز سبزی هایی زیر بودن و بیارید روی بقیه تا برگها زیرین له نشن.


.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
✳️ #ایده_شیطنت 😜😁

✳️ #تجربه


یه ایده داشتم برای درخواست #رابطه از همسر...
من ظهر این پیام رو برای همسرم فرستادم:

سلام پادشاه قلبم. خوبی؟ خسته نباشی
آقایی جونم حوصله داری امروز 💏واسه ....؟
دلم هواشو کرده بدجور 🙈🙊
اگه حوصله اش رو داری با پیامک اعلام کن.

آره : سه تا بوس بفرست 😘😘😘
نه : سه تا

یک ربع بعدش همسرم این پیام رو برام فرستاد:
سلام عشقم
منم دلم هوای ...... کرده
وعده ما امشب 👏👏👏😘😘😘

بعدش من رفتم حموم. اومدم یه تاپ و دامن آلبالویی پوشیدم با یه کفش پاشنه بلند قرمز... موهامو درست کردم و آرایش کردم. یه رژ صورتی زدم. شربت درست کردم و هندوانه آماده کردم.

عصر وقتی همسرم رسید خونه تا منو دید، اینجوری شد. 😍😍 رفتم شربت و میوه بیارم که نذاشت.. 😜😜


🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_بانوان_موفق

سلام خدمت همه خانم های گل که میخوان بهترین زندگی برای خانوادشون بسازنن.

واقعا ما زن های ایرانی معرکه ایم😍

من شش ماهی هست که عقدیم و انشالله عید عروسی می کنیم.خواستم از تجربیاتم بگم.

۱)قبل دوران عقد درمورد اداب و رسوم دو طرف کامل و شفاف توضیح داده بشه.مخصوصا اگر فرهنگ ها باهم فرق داشته باشن.
۲)جلوی همسرتون تا میتونین به خانوادتون احترام بزارین و نزارین مشکلات خانوادتونو همسرتون بفهمه.۳)تو دوران عقد درسته پسر باید به زنش از نظر مالی کمک کنه اما در حد معمول باشه نه کم نه زیاد.
۴)با خانواده همسر زیاد خودمانی نشین ولی احترامشونو نگه دارین و اگه نمیتونین بهشون سر بزنین حتما هفته ای چندبار تلفنی خبرشونو بگیرین.
۵)دوران عقد بین ۶ماه تا یه سال خوبه.بیشتر ادم خسته میشه کمترم ادم نمیتونه طرفشو بشناسه.

در اخر به خواهرهای گلم بگم دوران عقد دوران شناخت.پس حسابی حواستون باشه.و این که هرجور رفتار کنین زندگی تون براساس این دوران شکل می گیره.ببخشید طولانی شد التماس دعا🙏

🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_بانوان_موفق

میخوام ایده ای رو بهتون بگم که احتمالن خیلی ها درگیرشن

من بخاطر رشته ام و شغلم با مردای زیادی در ارتباطم

اما خب آقایی نسبت ب این قضیه یکم حساس بود و سرش بارها خیلی بد دعوامون شده بود 😡😔

چند وقت پیش ک مریض شده بودم یکی از همکارام که آقایی ، خیلی ازش خوشش نمیومد sms داده بود و خیلی گرم احوال پرسی کرده بود
من خواب بودم و آقایی جواب داده بود بهش ک دیگه به خانوم من sms ندید
بعد ک بیدار شدم با حس مردونه و شرمندگی برام گفت و منتظر بود من بازم دعوا راه بندازم
اما من ایندفعه با لبخند گفتم هرجور ک میدونی درسته انجام بده
من بهت اطمینان دارم ❤️❤️
یه دفعه آقایی اینجوری شد😧😦😵😲😳
و بعدشم محکممممم بغلم کرد و بوسید
و دیگه هیچی نگفت
ولی آخر شب طاقت نیاورد و گفت باورم نمیشه این خودت باشی ، خیلی دوستت دارم و ممنونتم ک ب عنوان یه مرد درکم میکنی
منم
آخرشم گفت اینکارت باعث شد تا آخر هرگز اطمینانمو بهت از دست ندم 😍😍

خانومای‌ عزیز ، اطمینان آقایی از هرچیزی مهمتره
اینو همیشه یادتون باشه


🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
✳️ #تجربه



سلام، کانالتون محشره، باعث شده خیلی رفتارم تغییر کنه در مورد همسرداری
*یه ایده داشتم واسه خانمهایی ک شوهراشون بلد نیستن حرفای عاشقونه بزنن
وقتی توی تخت هستین و میخواین بخوابین، رو ب همسر کنین و بگین امشب میخوام برات یه قصه بگم، البته وقتی حالش خوب بود و حوصله داشت، بعد اینجوری تعریف کنید که:
سه نفر بودن اسم اولی عزیزم، اسم دومی دوست دارم و اسم سومی ببخشید بود.. یه روز اولی ک اسمش عزیزم بود میخواست بره سرکار که یدفه به دومی که اسمش🤔 اسمش🤔 بعد از همسرتون بپرسید راستی دومی اسمش چی بود!؟
بعد شوهرتون میگه دوست دارم... بعد شما کلی ذوق کنید و بغلش کنید و بگید منم دوست دارم عزییییزم😃
بعد اگه گفت خوب بقیه قصه رو بگو ، بگید شما که بهم گفتی دوستت دارم کلاً قصه یادم رفت😂
هروقت دوست داشتین از زبونش دوست دارم بشنوین همین داستان رو تعریف کنید😁
خودم هم چند بار همین رو تعریف کردم ،حالا تا گفتم میخوام برات قصه بگم بغلم میکنه و میگه دوست دارمممم دوست دارمممم دوست دااااارررمممممم


🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_همسران_موفق

یکی از مشکلات زندگی من که تو این سه سال داشتم وسواس فکری و تذکراتی بود که به همسرم میدادم که همیشه میگفت من تو این خونه آرامش ندارم دلم میخواد بذارم برم... 🏃
من از روی دلسوزی بهش میگفتم ولی اون بهش برمیخورد 😢
از همه چی ایراد میگرفتم ...
افتضاح شده بود زندگیم
اصن طوری شده بود که اگر یک هفته منو نمیدید سراغی ازم نمیگرفت ؛نه زنگی نه حالی نه احوالی نه استارت جنسی هیچی هیچی 😫
کارم شده بود حسرت زندگی این و اونو خوردن
تحقیر کردن
به رخ کشیدن
منت گذاشتن...
هروز بلااستثناء دعوا داشتیم
ولی کم کم به خودم اومدم و شروع کردم به تغییر کردن
وسواس های فکریم از بین رفت
طوری که همسرم تو شوکه! 😳
اونم خییلی بهتر شده
محبت میکنه
کمک میکنه
نه زیاد ولی داره میفته رو غلطک...
زندگی سخت و بدی رو گذروندم ولی هروز با تجربیات شما بهتر میکنم زندگیمو
قدر همو بدونید
بی منت محبت کنید 😍
اشتباهات منو تکرار نکنید


🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_مثبت_بانوان_موفق

یه روز عاقاییم ک از سرکار اومد یه اخم گنده روصورتش بود چهرش خیلی توهم بود اونقدی ک حتی به من سلام نداد یه راست رفت تواتاق رفتم دنبالش گفتم چیشده چراانقدپکری هی میگفت برو بیرون بعدا صحبت میکنیم ولی خیلی نگرانش بودم میخواستم ببینم چی اینجوری به همش ریخته آخر یه داد زد سرم گفت ول کن دیگه الان☹️منم خیلی ناراحت شدم عادت نداشتم ب این رفتارها رفتم نشستم رو کاناپه آبغوره بگیرم ک یاده کانال شما افتادم گفتم بزار یه کارجالب کنم🤪
بایه لبخنده شیطانی خیلی خونسرد رفتم تو اتاق دراز کشیده بود روتخت و ساعدشو گذاشته بود رو چشماش بی اهمیت بهش در کمدمو باز کردم یه دامن کوتاه حریرسفید برداشتم بایه نیم تنه سفید و جلو چشماش عوض کردم دستشو از روصورتش برداشته بودو خیره نگام میکرد جلو آینه موهامو بازکردمو یه رژم زدم و از اتاق رفتم بیرون اهنگ گذاشتم و شروع کردم ب رقصیدن صدقه سره دخترخالم ک استاده رقصه منم رقصم خوب شده باصدای بلندآهنگ اومد بیرون و باتعجب نگام کرد داشت خندم میگرفت آروم آروم اومد کنارم وایساد و گفت واسه خودت جشن گرفتی؟
بهش محل ندادم و بارقص ازش دور شدم گفت باشه خانومی ببخشید سرت داد زدم میشه بیای بغلم ابروهامو دادم بالا و گفتم نچ یع هو پرید عین وحشی ها تلوزیون و خاموش کرد و محکم بغلم کرد انداخت رو کاناپه و گفت آرومم کن...
ببخشید زیاد شد اما یه چیزی ک واقعیم هست اینه ک مردامون با ما آروم میشن اما خودشون نمیدونن یه بار این آرامشو ب زور نصیبشون کنیم تابفهمن😌

🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه بانوان موفق

من حدود یک سال نامزد کردم من و شوهرم عاشق هم هستیم و خیلی سخت بهم رسیدیم

از روز خواستگاری تا الان مادرشوهرم اشک منو همسرمو دراورده من اوایل خیلی سره همسرم غررررر میزدم انقد ک کلافه میشد ولی هیچ وقت ب خانواده اشون بی احترامی نکردم از وقتی با کانالتون اشنا شدم خیلی عوض شدم دیگه سر همسرم غررر نمیزنم با اینکه خانواده اشون خیلی اذیتم میکنن جوری ک من تا یک ماه مریضی عصبی گرفتم ولی سکوت کردم وهمسرم ی روز بهم گفت ممنون ک اینقد خانومی و تو سخت ترین شرایط هم با احترامی خودش ب اعمال خانواده اش پی برد

⚠️ الان خیلی بیشتر درکم میکنه خیلی ب فکرمه سعی میکنه اصلا ناراحت نشم تمام تلاششو میکنه ب من کوچکترین بی احترامی نشه همیشه توی جمع ازم تعریف میکنه ومیگه خانومه من از همه زنا سرتره 😌😋
⚠️ الان همه بهم حسودی میکنن 😁

خانوما من تجربه کردم هرموقع تو وضعیت بدی قرار گرفتین سعی کنین تمام احترام و شخصیت خودتونو حفظ کنید و بجای اینکه مدام سرهمسرتون غررر بزنید ، تو لحظه ای ک بهتون بی احترامی میشه بذارین دوسه بار ببینه وقتی میبینه شما چقد خانومانه رفتار میکنید و طرف مقابل چقد بی اددبانه رفتار میکنه ❗️ مطمئن باشین واکنش نشون میده و ازتون دفاع میکنه قربون همتون ببخشید ک طولانی شد


🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_کدبانوها

همون طور كه ميدونيد سويا فوايد زيادى داره براى بيمارى قلبى،كاهش كلسترول و قند خون"كسانى كه افت قند دارن اول با پزشك مشورت كنن بعد بخورن"ورم مفاصل،گر گرفتگى،لاغرى،حساسيت مفيده،

ولى خوب چون همسرم از بوى سويا بدش مياد منم هر وقت گوشت چرخ كرده ميخرم معمولا دوقسمتش ميكنم ،
يه قسمت بدون سويا فريز ميكنم و يه قسمت همراه با سويا،اول سويا رو چرخ ميكنم بعد دوباره با گوشت و سويا باز هم چرخ ميكنم،من ١ كيلو گوشت رو با ١٠٠ گرم سويا مخلوط ميكنم


.
─┅═🦋═┅─
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_مثبت_همسران_موفق

سلام 🌺
من ۱۰ سال هست که ازدواج کردم.
اما در واقع ۳ سال هست که طعم واقعی خوشبختی رو چشیدم☺️☺️

میدونم البته خیلی زمان از دست دادم😔😔
اما میخوام از تصمیم بزرگ خودم و همسرم بگم.
متاسفانه همسرم بخاطر کنترل مداوم رفتارش توسط من کم کم ازم دور شد و به سمت یک خانم مطلقه که قصد فروپاشی زندگی ما رو داشت کشیده شد و ارتباط تلفنی برقرار کرد😔😔
وقتی متوجه شدم باورم نمیشد میخواستم ازش جدا بشم.با وجود یک بچه ی ۳ ساله😔😔
بخودم میگفتم من که از لحاظ جنسی خانه داری محبت و .....به همسرم رسیدگی کردم....پس این حق من نیست.

اما همسرم اظهار پشیمانی کرد و دلیلش رو اینطور بیان کرد : تو همیشه با کنترل کردن و شک مردانگی من رو زیر سوال بردی. آرامش رو از من گرفتی.😞😞😞

از اون تاریخ به هم قول دادیم تا زندگی رو دوباره بسازیم💪💪💪
خیلی از خانمها در این مدت به من گفتند مردی که یکبار خطا کنه دیگه از دست رفته.
ولی من به همسرم اعتماد کردم و نتیجه ش رو هم دیدم.
همسرم روز به روز محبت و عشقش به من و زندگی بیشتر شد و احساس میکنم حتی روزهای اوایل آشنایی هم چنین لحظات شیرینی نداشتیم 🤗

یاد گرفتم که اشتباهاتم رو ببینم...بپذیرم و از همه مهمتر جبران کنم...


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_دلبری

👈خییییلی خییییلی هم از کانالتون خوشم اومدا و واقعا ممنونم که باعث میشید ما دخترا چیزای بیشتری یاد بگیریم 😊واسه من که اینجوری بوده من هیچی هیچی از طرز رفتار با شوهر بلد نبودم 😒

👈اخه دور و برم ندیدم که زیاد خونوما به شوهرشون محبت کنن😏 تا اینکه با کانال خوب شما اشنا شدم😍😊

👈من و عشق جونم هر دو همسن هستیم ۲۱ سالمونه و دو ماه نامزد بودیم الانم حدود ۴ ماه که میشه عقد کردیم💍

اقاییم از بچگی عاشق من بوده👀🙈 و هست منم دوسش دارم ولی اولا برام سخت بود که حسم و بهش بگم😁 بر عکس اقایی خیلی بهم محبت میکرد تا اینکه خییلی از ایده های شما کمک گرفتم😍❤️ و اقایی دوست داره اما زیاد نسبت به ایده هام واکنش نشون نمیده فقط در حد یه تشکر و بوس مجازی که برام میفرسته

👈 اما من دلسرد نمیشم ☺️و به دلبری هام ادامه میدم 😃میخوام تا وقتی میریم سر خونه زندگیمون اقایی رو به رفتارا و سوپرایزام عادت بدم💃
و اونم از من یاد بگیره میخوام اینو بگم خانومای گل😊 ما اگه هر انتظاری از عشقمون داریم باید اول از خودمون شروع کنیم 😊اون کارو اول خودمون انجام بدیم تا

👈 همسرمونم یاد بگیره و مثه ما براش مهم باشه مثلا من وقتی با هم چت میکردیم
عشقم یادش نبود که مثلا شب بخیر بفرسته😀 یا صبحا صبح بخیر برام بفرسته ولی وقتی خودم این کارو کردم الان اگه ساعت ۵ صبحم بیدارشه برام اس میفرسته😍😍😍...البته این یه نمونه ی کوچیکه...واقعا ببخشید طولانی شد...ارزوی روزهایی شیرین برا همه دارم❤️❤️❤️


🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_کدبانوها

💢دخترم چند جا از کاغذ دیواری‌رو خودکار کشید و نمیدونستم با چی پاکش کنم😰

جاریم گفت با پد لاک پاک کن تمیزش کن

وای عالییی شد ...

🛋 مبلم هم خودکاری شد با خمیر دندون و جوش شیرین تمیز کردم هیچ اثری نموند


.

@khanevade_shaad
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_کدبانوها

امروز صندوق میوه را برداشتم و با ی تکه پارچه , یه سبد خوشگل و محکم دوختم

واقعا خوشگل شده 😍


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تجربه_کدبانوها

یه پیراهن ساده خریدم . با چند برش ساده مدلدارش کردم 😍


ایده های #شیکپوشی


.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
Ещё