کانال ششم دبستان کانون

تغیرات مثبت باید از خودتان شروع شوند.
تلاش چیزیست که بین فکر و حقیقت فاصله ایجاد می‌کنم.
باید با تلاش کردن خودتان را ارزشمندتر کنید.
موفق باشید.

#موفق #موفقیت #تغیر #تلاش #انگیزشی #مشاوره #مشاور #آزمون #آینده #تیزهوشان_ششم #تیزهوشان #کانون #قلم_چی #قلمچی
https://www.instagram.com/p/CD6se7kJIVS/?igshid=fk5hvo6rtean

برایتان بهترین آرزوها را می‌کنیم.
برای کسی آرزو نکنید که به هدفش برسد.
برایش آرزو کنید تا هنگام تلاش برای هدفش از پا نیفتد
اینجوری مطمئن می‌شوید در صورتی به هدفش خواهد رسید که لیاقتش را داشته باشد.
لیاقت پیش زمینه موفقیت است و همینطور شرطی لازم برای موفق باقی ماندن.
آرزو داریم از پس سختی‌های مسیر موفقیتتان بر بیایید.
#موفق #موفقیت #انگیزشی #تیزهوشان_ششم #تیزهوشان #لیاقت #مشاوره #آزمون #کانون #قلم_چی #قلمچی
https://www.instagram.com/p/CD6H0DAJiQ6/?igshid=1dblcm2qpsiy1

اگر برای هدفی تلاش بکنید و شکست بخورید قطعا چیزهای زیادی یاد میگیرید.
تلاش همیشه نتایج مثبتی به همراه دارد.

#انگیزشی #موفق #موفقیت #مشاور #مشاوره #تیزهوشان_ششم #تیزهوشان #شکست #کانون #قلمچی #قلم_چی
https://www.instagram.com/p/CCTnUAeJlr8/?igshid=11slwdci3m5pt

گاهی افراد با دست کم گرفتن توانایی‌های خودشان بیشترین ظلم را در حق خودشان می‌کنند.
استعدادهایتان را نادیده نگیرید.

#انگیزشی #استعداد #تیزهوشان_ششم #تیزهوشان #موفقیت #مشاور #مشاوره #کانون #قلم_چی #قلمچی
https://www.instagram.com/p/CBd6RzppzpM/?igshid=e1za8iiz76iy

#مشاوره

🔴 20 نکته کاربردی برای رفع خواب آلودگی در هنگام مطالعه

🔵راهکار های رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه(بخش سوم)

9️⃣در خوردن زیاده‌روی نکنید.
حتی در خوردن مواد غذایی مناسب و مغذی پرخوری سبب تمرکز زیاد نمی‌شود بلکه می‌تواند باعث خواب‌آلودگی و کاهش تمرکز شود. بعد از غذا خوردن، بلافاصله مطالعه نکنید.

0️⃣1️⃣خوردن میوه برای بیدار نگه داشتن‌تان فوق العاده است

1️⃣1️⃣هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید.

2️⃣1️⃣وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید.


#زهرا_سرحدی

‏🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

🔴 20 نکته کاربردی برای رفع خواب آلودگی در هنگام مطالعه

🔵راهکار های رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه(بخش دوم)

5️⃣آب بنوشید ،نوشیدن آب می‌تواند باعث رفع خواب‌آلودگی شود به خصوص وقتی خودتان برای نوشیدن آب از جا برخیزید، تحرک داشته باشید. در بین ساعت مطالعه‌ی مفید خود تقریباً هر یک ساعت یک استراحت کوتاه لازم و مفید است. از یک جا نشستن مداوم و حبس کردن خود در اتاق و البته تنبلی بپرهیزید.

6️⃣هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.

7️⃣شب‏ها حداقل شش ساعت استراحت و خواب داشته باشید و در بین روز، بعد از صرف نهار، حدود یک ساعت استراحت کنید.

8️⃣ گاهی اوقات با صدای بلند درس بخوانید.
این کار دو فایده دارد؛ علاوه بر این‌که باعث می‌شود هنگام مطالعه کم‌تر دچار خواب‌آلودگی شوید سبب می‌شود که تمرکز شما هنگام مطالعه بالا رود.


#زهرا_سرحدی

‏🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

🔴 20 نکته کاربردی برای رفع خواب آلودگی در هنگام مطالعه

🔵راهکار های رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه(بخش اول)

1️⃣براى خود برنامه‏اى شبانه روزى تنظیم کنید و کارهایتان را اعم از: مطالعه، خواب، عبادت، تفریح، ورزش، تغذیه و… در زمان معیّن و طبق برنامه انجام دهید.

2️⃣در مکان خیلی گرم درس نخوانید، دمای مناسب اتاق حداکثر ۲۴ یا ۲۵ درجه‌ی سانتی‌گراد باشد. بیش از این دما می‌تواند کاهش یادگیری و حتی خواب‌آلودگی را به همراه داشته باشد.

3️⃣ سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید.هیچ‌گاه درازکشیده و به اصطلاح خوابیده، درس نخوانید؛ چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند هنگام مطالعه از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد. بهترین حالت، نشستن است، به ویژه نشستن روی صندلی و پشت میز مطالعه توصیه می‌شود.

4️⃣از پراکنده خوانى اجتناب کنید؛ مطالعات شما باید هدفمند و در زمان مناسب باشد.

#زهرا_سرحدی

‏🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

💠ترساندن فرزندان از هرچیزی جهت مطیع کردنش بسیار مضر و خطرناک است چراکه این ترس در ذهن کودک شکل میگیرد و میتوان آثار مخربی در آینده او داشته باشد.

🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

یکی از روشهای تعمیق یادگیری🧐

❓یکی از راههای علمی عمق بخشیدن به یادگیری روش طرح سوال است.در واقع شما می آموزید تا بتوانید به سوالات پاسخ دهید.این سوالات ممکن است واقعا زاییده ی ذهن شما باشند یعنی سوالهای واقعی باشند و یا ممکن است از متن درس طرح شده باشند تا ذهن شما را بیشتر درگیر مطالب کنند.

❓ممکن است این سوالات را خود شما با دقت و ظرافت از مطالب مورد مطالعه طرح کنید تا با پاسخ دادن به آنها یادگیری خود را بسنجید یا از منابع آماده ی پرسش و پاسخ های درسی که در بازار کتاب موجود است برای این منظور استفاده کنید.ممکن است شما در همین ایام امتحانات سوالاتی را طرح کنید و یا آنکه در طول ایام تحصیلی در مورد هر مطلب درسی چند سوال اساسی طرح کرده باشید و در حاشیه ی آن درس یادداشت کرده باشید تا اهداف کلی درس را پوشش دهید.

❓با روش طرح سوال شما می توانید پس از مطالعه کلی مطلب سوالات را از خودتان بپرسید و میزان یادگیری خود را محک بزنید.مطمئن باشید یادگیری که بواسطه سوال ایجاد می شود بسیار عمیق تر و ماندگارتر از روخوانی معمول است.توجه داشته باشید هر چه سوالات به مفاهیم اساسی درس نزدیک تر باشند نوع یادگیری شما نیز اساسی تر خواهد شد.

🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره
طبق منحنی فوق یادگیری با میزان تلاش رابطه خطی ندارد و بویژه اوایل کار پیشرفت بسیار کند اتفاق می افتد.
پس هنگام یادگیری مطلب جدید،اگر پیشرفت شما سریع نبود نا امید نشوید.

🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

🗞بی‌دقتی در حل مسائل❗️


✍️برخی از دانش‌آموزان راه‌حل تیپ مسئله را بلد هستند ولی با بی‌دقتی در چهار عمل اصلی یا مثبت و منفی یا عدم تغییر علامت‌ها و... دچار خطا در حل مسئله می‌شوند. چند راهکار برای این‌که این خطاها کاهش پیدا کند عبارت است از:

✅ در منزل برای حل تمرین فضای مستطیلی 5×10 سانتی‌متری در نظر بگیرید و تمرین خود را در آن حل کنید. با این تمرین یاد می‌گیرید در فضای کوچک و مرتب بنویسید.

✅ هنگام نوشتن تمام فرض‌ها و حکم‌ها را با خودکار قرمز یا ماژیک مشخص کنید تا دقیقاً بدانید صورت مسئله از شما چه می‌خواهد. توجه داشته باشید که حتی یک کلمه هم در مسئله بی‌دلیل نیست.

✅هنگام حل مسئله فرمول‌ها، علائم، اعمال و... را کامل بنویسید تا مبادا به دلیل بی‌دقتی یا فراموشی دچار خطا شوید.

✅ قانون پاسخ به سؤالات شک‌دار می‌گوید اگر 80 درصد به درستی و 20 درصد به غلط بودن آن شک دارید، اجازه‌ی پاسخ‌گویی خواهید داشت.

✅ مجدداً به مسائل حل‌شده بازنگردید؛ در این صورت احتمال خطای شما بالا می‌رود.

✅ زمانی که دچار فراموشی می‌شوید، حتماً جواب را بررسی کنید. امکان دارد فرمول را اشتباه به خاطر آورده باشید.

✅ زمانی که روی سؤالی وقت صرف می‌کنید و به نتیجه نمی‌رسید، سؤال را رها کنید. بعد از مدتی دوباره به سؤال برگردید. قطعاً می‌توانید این بار آن را حل کنید.

✅ اگر جوابی را که به دست آورده‌اید داخل گزینه‌ها نیست ولی شبیه آن وجود دارد هرگز به این سؤال پاسخ ندهید.

✅اگر جواب سؤال 1 یا 2 یا 3 یا 4 است، حتماً به گزینه‌ها دقت کنید تا مبادا گزینه‌ها را اشتباه وارد کنید.


#الناز_پیغامی


🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

یادداشت برداری = از بین بردن وسواس فراموشی

🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

❇️ وسواس مطالعاتی(وقت کم آوردن)

🔘 تعدادی از دانش آموزا به دلیل وسواس مطالعاتی بارها یک پاراگراف یا مطلب و برای خود تکرار می‌کنن و به راحتی وقت خودشون و هدر میدن!!
🔘 علت اصلی این کار ترس از فراموشیست!!
در مورد این مدل وسواس درآینده بیشتر حرف خواهیم زد اما امروز یه راهکار بهتون پیشنهاد میکنیم و امیدواریم براتون مفید باشه
🔘 اول خوب تمرکز کن وبا آمادگی ذهنی بالا یه پیش خوانی خیلی سریع انجام بده. بعد یک پاراگراف و انتخاب کن ، عمیق ،خط به خط و باسرعت نرمال بخون و هرگز به عقب بر نگرد. با سرعتی بخون که مفهوم هر کلمه و جمله و فرمول و متوجه بشی و در اون لحظه محتوای متنی و که میخونی کاملا درک کنی. مطلب که تموم شد کتاب و ببند و هرچیو که خوندی برای خودت توضیح بده . بعد مقایسه کن که کدوم قسمت‌ها رو فراموش کردی و سپس اون قسمتها رو با استفاده از کلمات کلیدی خلاصه نویسی کن! حالا دوباره، بدون نگاه کردن به نوشته ها ،مطلب و برای خودت توضیح بده ،اینبار دیگه درست شد نه؟ با این روش سرعت مطالعه ات زیاد میشه و دیگه از تکرارهای بیهوده خودداری میکنی.

🔘 فرض کن پاک کن تو گم کردی و یادت نمیاد کی و کجا گمشده! مجبوری کیف، کل خونه و حتی کلاس رو دنبالش بگردی!!
اما اگر مطمئن باشی که آخرین بار تو اتاقت دیدیش فقط اتاقت و میگردی، نه؟؟
تو درس خوندنم همینطوره!! مستقیم برو سراغ جاهایی که فراموششون کردی ، و مجددا اونها رو بخون، نه اینکه با خوندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتو تلف کنی.

#زهرا_سرحدی

🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

❇️چرا خلاصه نویسی؟؟؟؟

🔘 یکی از اصول طلایی برای مطالعه موثر خلاصه نویسی است، اما افراد کمی هستند که میدونن چطور باید خلاصه نویسی کرد.

🔘 خلاصه نویسی کمک میکنه تا شما بتونید دفعات بیشتری مطالب رو مرور کنید و همچنین زمان کمتری لازم داره و اطلاعات رو بهتر به ذهن میسپاره.

🔘چگونه باید خلاصه نویسی کنیم؟

✍️ باید قبلاً مطلب را به طور عمیق خوانده باشید.

✍️ جزئیات، نکته ها و موضوعات اصلی را تشخیص دهید و یادداشت نمایید.

✍️ خلاصه ها را باید به زبان خودتان بنویسید و جمله های کتاب را تکرار نکنید( این کار خیلی مهم است).

✍️ برای هر خلاصه نویسی خود زمان تعیین کنید. یعنی تاریخی که خلاصه نویسی را انجام دادید یادداشت کنید تا بتوانید زمان های مرور خود را طبق همان تاریخ تعیین نمایید.

✍️ در یادداشت برداری، از هر چیزی مثل شکل، نمودار و علامت استفاده کنید تا از هر دو نیمکره مغز همزمان استفاده شود و کیفیت یادگیری افزایش یابد.

#زهرا_سرحدی

🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره

🖇7 راه برای تقویت حافظه برای درس خواندن:

1️⃣دقت و تقویت حافظه: با دقت و تمرکز بالا درس بخوانید. درس خواندن همراه با ترس و اضطراب و احساسات منفی یادگیری را کاهش می‌دهد و قاعدتاً حافظه هم ناتوان می‌شود.

2️⃣سلامت عمومی در کارکرد حافظه مؤثر است. پس مواظب سلامت عمومی خود باشید و همچنین روزانه حداقل ۷ساعت بخوابید.

3️⃣مطالب را تا جایی که ممکن است به صورت خلاصه و طبقه‌بندی شده به خاطر بسپارید. مطالب کم‌تر، به خاطرسپاری بیشتر!

4️⃣مرور و تقویت حافظه: مرور مهم‌ترین ابزار جهت به حافظه سپردن مطالب است.

5️⃣سعی کنید مطالب را پس از یادگیری به خاطر بیاورید و آن را بازگو کنید. این روش از مطالعه دوباره مطالب مؤثرتر است.

6️⃣بهتر است زمان مطالعه شما کمتر از ۹۰ دقیقه باشد. و بعد از آن استراحت کوتاهی داشته باشید و دوباره ۹۰ دقیقه مطالعه کنید و همین روند را ادامه دهید. مطالعه طولانی مدت و بدون استراحت، مطالعه مفیدی نخواهد بود و نگه‌داری مطالب هم خوب انجام نمی‌شود.

7️⃣رمزگذاری و تقویت حافظه: برای حفظ کردن مطالب از روش رمزگذاری استفاده کنید. مثلاً برای حفظ تاریخ ادبیات سعی کنید با آثار یک نویسنده جمله بسازید. یا برای حفظ برخی ستون‌های جدول مندلیف رمزهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

@kanoonir_dabestan6

#مشاوره

آسیب های مطالعاتی دانش آموزان چیست⁉️

🗣1- بلند خواني هنگام مطالعه :

بلند خواني باعث مي شود ماهيچه هاي زبان و فك مدام حركت كنند, تارهاي صوتي پيوسته منقبض و منبسط مي شود و اين فعاليتها فرد را خسته مي كند و در اثر تكرار, موجب زدگي نسبت به مطالعه خواهد شد



🚶‍♀️2- راه رفتن در حين مطالعه :

عامل خستگي زود هنگام و كاهش زمان مطالعه است. كاهش تمركز, مهمترين مشكل در اين مورد مي باشد چرا كه فرد بايد مواظب ديوار, جداول, سنگ و غيره باشد و اين موجب عدم تمركز هنگام مطالعه است.

🎶3- مطالعه در كنار وسايل صوتي:

واقعيت اين است كه گوش دادن به برنامه هاي صوتي مثل يك قطعه موسيقي كه از ضبط صوت پخش مي شود يا برنامه اي كه از تلويزيون دريافت مي گردد, باعث تقسيم فعاليت هاي ذهني آدمي به دو بخش مي شود يكي متوجه مطالعه كتاب و ديگري متوجه برنامه اي كه مي شنود. به هر حال هر نوع سر و صداي مزاحم, عامل عدم تمركز حواس هنگام مطالعه مي باشد.❌

⤴️4- در شروع مطالعه از ساده به مشكل خواندن:

فردي كه ابتدا خسته نيست دروس يا مطالب ساده را مي خواند و هنگامي كه خسته مي شود سراغ مطالب و دروس مشكلتر مي رود و اين باعث مي شود كه در اثر درك نكردن, از مطالعه دلسرد شود. اينجا مناسبتر است ابتدا مطالب سنگين تر خوانده شود تا در صورت خسته شدن, مطالعه مواد دروس ساده , مشكل را افزايش ندهد.😣

⏰5- بي وقفه خواندن:

اينگونه افراد, زمان استراحت كردن را اشتباهاً به معناي زمان از دست رفته مي دانند نه فرصتي براي تمدد اعصاب و افزايش بازدهي. همچنين از تاثير استراحت در امر يادگيري غافلند. زمان استراحت بين مطالعه در افراد مختلف ممكن است به نتيجه مطلوبي رسيد مثلاً بار اول يك ساعت و نيم وطالعه و 20 دقيقه استراحت, بار دوم يك ساعت و ربع مطالعه و 30 دقيقه استراحت , بار سوم يك ساعت مطالعه و 40 دقيقه استراحت.🎈

🐤📖6- حفظ كردن طوطي وار:

معمولاً مطالبي كه فهميده مي شود پايدارتر از مطالب حفظ شده است. همچنين در مطالب فهميده شده, تفكر و تعقل دخالت دارند و در مطالب حفظ شده تكرار.

😫7- وسواس در مطالعه(چندبار خوانی):

فرد يكبار مطلبي را مي خواند و بعد دچار ترديد مي شود كه آيا آنرا خوب فهميده است يا نه. مجدداً به مطالعه همان مطلب مي پردازد و ترديد مجدد او را به مطالعه دوباره سوق مي دهد و اين جريان آنقدر ادامه مي يابد تا فرد را خسته مي كند. كاهش فشار هاي رواني اين افراد توسط والدين و معلمان و مشاوران, مفيد است.


🆔 @kanoonir_dabestan6

#مشاوره
مطالعه استرس و اضطراب
را تا 68% کاهش میدهد!

حتی بیشتر از گوش دادن به
موسیقی و پیاده روی...

🆔 @kanoonir_dabestan6

وسواس در مطالعه

افرادی که مطلبی را چندین بار مطالعه می‌کنند ولی باز هم احساس می‌کنند آن را بلد نیستند و نیاز به مطالعه‌ی مجدد دارند وسواس در مطالعه دارند.

معایب:

این عادت بد موجب اتلاف وقت در مطالعه می‌شود.

وسواس در مطالعه، عدم تمرکز حواس و ایجاد حواس‌پرتی را به دنبال خواهد داشت.

خسته شدن ذهن و بی‌حوصله شدن و درنتیجه بی‌علاقگی نسبت به درس پیامد بعدی این عادت بد است.

پیشنهاد: این عادت اشتباه چون ممکن است یکی از اختلالات اضطرابی باشد یا ریشه‌ی ارثی داشته باشد، بهتر است در صورتی که وسواس شما شدید نیست، یک بار شجاعانه در مقابل این عادت خود بایستید و تصمیم بگیرید مطلب را دوباره نخوانید. برای اطمینان می‌توانید در پایان مطالعه از خود پرسش کنید. تکرار این تمرین، اعتماد به ‌نفس شما را برای کنار گذاشتن این عادت بد یاری خواهد کرد.
#مشاوره
#عادت‌_های_بد_مطالعه

#مشاوره

🌟آمیخته خوانی یعنی یادگیری هم‌زمان چند موضوع درسی و متفاوت خوانی یعنی افزایش تنوع مطالب درسی.

در متفاوت خوانی و آمیخته خوانی، برعکس چندباره خوانی و انبوه خوانی، مغز فرصت دارد موضوعات و مباحث مختلف را ارزیابی کند و تفاوت‌های آن‌ها را تشخیص دهد. سؤالات آزمون‌ها به‌صورت آمیخته و درهم است و برای یادآوری مطالب آموخته‌شده در هر آزمون، ابتدا مغز باید تشخیص دهد که هر سؤال مربوط به کدام کتاب، کدام مقطع، کدام مبحث و حتی کدام صفحه است.

به عبارت بهتر، شما در آزمون‌ها به مهارتی برای یادآوری نیاز دارید که تنها با آمیخته خوانی و متفاوت خوانی آن را کسب خواهید کرد.

🤔چه کنیم؟ در هر روز سعی کنید چند درس مختلف، یا دست‌کم چند موضوع متفاوت از یک درس را در برنامه مطالعاتی‌تان داشته باشید. مثلاً فرصت‌های مطالعاتی‌تان را به زمان‌های دوساعته تقسیم کنید و هر دو ساعت را به یک درس یا موضوع اختصاص دهید. خبر بد این است که در انتهای روز احساس یادگیری پایینی خواهید داشت، اما خبر خوب این‌که در درازمدت، قدرت یادآوری‌تان شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

به قلم هادی نوربخش

🆔@kanoonir_dabestan6

#مشاوره

پدرها و مادر ها بخوانند:

فرزندان خود را همان طوری که هستند بپذیرید، بدون مقایسه با فرزندان دیگران، اگر می خواهید واقعا آنها را از دست ندهید.

🆔 @kanoonir_dabestan6