طبقاً لعلم النفس.... ليس ما يرهقنا هو الضغوط النفسية لكن ما يرهقنا استمرار الضغوط النفسية لفترات طويلة بدون وجود أي وسيلة تحرير لهذه المشاعر السلبية لذلك يجب أن تبحث عن الطرق التي تسعدك وتصفي عقلك، لكي تحرر أي مشاعر سلبية بداخلك