زندگی شاد دو نفره

تمرینات موثر در جلوگیری از شل شدن پشت بازو

⏩ #ورزش_کنیم
💞 @Health_Room 💘

#ورزش_کنیم

رفع گودی کمر
فرم دهی باسن وپشت ران
چربی سوزی بازوها

این حرکت بیشتر مناسب بانوان است ودر ۳ست ۲۵ تایی
انجام‌میشود

💞 @Health_Room 💘