زندگی شاد دو نفره

▫️به خودتان اعتماد کنید

بی‌اعتمادی شما نسبت به خودتان، یکی دیگر از دلایلی است که می‌تواند شک همسرتان راباعث شود.

آدم‌هایی که در مورد عقاید و سبک زندگی‌شان مطمئن نیستند، هیچ وقت هم مورد اعتماد قرار نمی‌گیرند.

سعی کنید چارچوب مشخصی برای عقاید‌تان داشته باشید و با قاطعیت نظر‌تان را اعلام کنید.

به خودتان و توانایی‌هایتان اعتماد داشته باشید تا دیگران هم به شما اطمینان کنند.

اگر همسرتان احساس کند که فرد توانا و قدرتمندی هستید، دیگر به خودش اجازه
نمی‌دهد که به شما شک کند.


#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
💞 @Health_Room 💞

▫️5 راز که نباید به هیچکس بگویید


عکس های شخصی
مشکلات مالی
جزئیات دعوای زن و شوهری
رابطه زناشویی
همسر شما چه فکری راجع به آنها میکند

راز همیشه هم چیز بدی نیست.آن هارا بین خودتان حفظ کنید و نگذارید استرس
 خارجی به آن وارد شود.
و به این ترتیب رابطه بین شما و همسرتان عمیق تر میشود.

دوستان و خانواده شما لازم نیست
همه چیز را راجع به رابطه شما بدانند.
بعضی چیز ها بهتر از ناگفته بمانند


#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده

💞 @Health_Room 💞

▫️بدگمانی و شکاکی در خانواده مثل ویروس است که سریع بین افراد انتقال می‌یابد.


انسان‌های شکاک دارای شخصیت کنترل گر هستند یعنی اینکه دائم همسر خود را چک می‌کنند و تمام حرکات و رفتار او را زیرذره بین می‌گذارد و در حال تست کردن لحظه به لحظه همسرشان هستند که در ذهن خود افکار پریشان را کنار هم مانند پازل می‌گذارند و همسر خود را محکوم می‌کنند.

اولین علامت بیماران بدبین و شکاک (پارانوئید)،‌ شکاکیت و بی اعتمادی مدام به همه افراد است و از دید آنها مسئولیت این احساسات به عهده دیگران است.

بیماران بدبین معمولاً متخاصم، تحریک پذیر، و خشمگین‌اند.

افرادی که به همسر خود سوء ظن مرضی دارند،‌ و اشخاص بدعنقی که اهل دعوا و مرافعه‌اند، اغلب دچار اختلال شخصیت پارانوئید هستند.

این افراد معمولاً در دوران کودکی، محیطی ناامن و خانواده‌ای خشمگین و سخت گیر داشته و دائماً تحت انتقاد، تحقیر، سرزنش، سرکوفت و بی مهری قرار داشته اند.

بهترین شیوه برخورد با همسر شکاک این است که به ریزه کاری‌های رفتاری‌تان فکر کنید و نقطه حساسیت او را بشناسید.
حتما دراین زمینه از یک روانشناس وزوج درمانگر کمک بگیرید.

#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده

   💞 @Health_Room 💞

▫️زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید.

خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم.

برای مثال: "او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" .

بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ، مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد.

در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید. به جای آن بگویید: "چه شد که ...؟"


#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده

💞 @Health_Room 💞