🍂А из Греции ли грецкие орехи?Открою секрет: нет!
Но греки, конечно, знают, как с ними обращаться.
🌰Το καρύδι - орех
Οι ξηροί καρποί - более общее понятие, и включает все виды орехов и сухофруктов, семечки и семена, например, кунжут.
Эллины употребляют орехи почти каждый день, в различных сочетаниях, самые любимые:
1️⃣ Грецкий йогурт с медом и орехами.
Одна из самых распространенных комбинаций, настоящий заряд энергии и здоровья!
Считается, что такая смесь помогает оставаться в форме и добавляет бодрости на весь день.
2️⃣ Фундук и миндаль в сладостях — это нечто!
Пахлава с хрустящими слоями теста, пропитанная медом, и посыпанная щедрой порцией измельчённых орехов — просто рай для сладкоежек!
3️⃣ Орехи в основных блюдах, а не только в десертах.
Почему бы и нет? Например, курица или свинина с грецкими орехами и специями — это сочетание вкусов, которое делает греческую кухню такой особенной и ароматной.
🐿️Почему и нам стоит попробовать?
Орехи — это источник полезных жиров, белков и антиоксидантов. Добавляйте орехи в салаты, десерты, мясные блюда и делайте как греки — ешьте вкусно и с пользой для здоровья!
Итак,
топ -10 полезных орехов для вашего здоровья💪Грецкий орех - Καρύδι
Миндаль - Αμύγδαλο
Фундук - Φουντούκι
Кешью - Κάσιους
Фисташки - Φυστίκια Αιγίνης
Бразильский орех - Καρύδι Βραζιλίας
Арахис - Φυστίκι
Кедровые орешки - Κουκουνάρι
Пекан - Καρδιά Πεκάν
Макадамия - Μακαδέμια
🥜 Видео поможет запомнить названия, а если хотите больше интересных фактов о всей пользе орехов, как правильно их употреблять в своем питании, чтобы получать максимальную пользу и не поправится, загляните в гости к нашему прекрасному нутрициологу Евгении Сафроновой, которая живёт на Крите
🤗Канал Евгении
⤵️⤵️⤵️https://t.center/evgenia_nutrition🥙Это только наша первая совместная публикация, а впереди - целый проект о том, как ПРАВИЛЬНО питаться и учить греческий ОДНОВРЕМЕННО
🇬🇷Нравится идея?
Поддержите нас лайком, пожалуйста
❤️