🍎 Чем заменить вредные сладости Детям нравятся шоколадные батончики, жевательный мармелад и яркие конфеты. Это вредно для зубов и пищеварения, а еще — дорого. Предложите ребенку альтернативу — тоже сладкую, но при этом полезную. 🔹 Цукаты Можно купить готовые или сделать самим. Цукаты могут быть не только из апельсинов, но еще и из тыквы, кабачков, моркови, вишни, груш. Попробуйте делать цукаты летом и осенью из сезонного урожая, когда он стоит недорого. Такие сладости можно хранить несколько месяцев. 🔹 Конфеты из сухофруктов Их можно сделать из фиников, кураги, моркови, чернослива и изюма. Внутрь можно положить орешек и посыпать конфеты кокосовой стружкой или кунжутом. Поищите подходящий рецепт и приготовьте сладости вместе с ребенком. 🔹 Фруктовые чипсы В приготовлении не нужен сахар — достаточно нарезать любимые фрукты кружочками и подсушить в духовке или сушилке для овощей. Чипсы из фруктов могут храниться очень долго. Их удобно брать в школу на перекус. 🔹 Зефир В нем можно использовать только натуральные ингредиенты. Готовить зефир можно из яблок, клубники, апельсина — совсем без добавления сахара или в меру сладкий. Дети тоже с удовольствием примут участие. Зефир можно подавать как угощение на празднике. 🔹 Мармелад и пастила Можно сделать обычный и даже жевательный мармелад, но без вредных добавок и красителей. Аналогом мармеладу может стать пастила из ягод и фруктов. Ее можно скрутить в рулончики или нарезать — и брать на прогулки. Такие сладости в магазине стоят дорого, но дома можно сделать не хуже. 🔸 Где взять витамины зимой 🔸 5 способов заинтересовать ребенка полезной едой 🔸 Чем заменить чипсы, колбасу и газировку 🔸 Как привить ребенку привычку питаться правильно 🔸 Как выбрать термос и термокружку для ребенка @gosuslugiforparents