Как сидя на стуле, быть активными и работоспособными? Это тема актуальна как никогда. Сегодня, мы дома или в офисе страдаем от малоподвижности или, говоря другими словами, гиподинамии. Правила и нормы, разработанные специалистами в СССР, снова очень популярны в наши дни.
Приглашаем вас на гимнастику с Натальей Ефремовой. Вы научитесь делать упражнения и прорабатывать все группы мышц с обычным стулом, только крепким и без колесиков 😀💪🏻