کانون قلم چي نورآباد

#مشاوره

🟢 #برنامه_ریزی میکنی ولی نمیتونی بهش پایبند باشی؟ نمیدونی چطور میتونی عادت های خوب بسازی؟ :

۱. تصمیم بگیرید
در گام اول شما باید برای ساخت یک عادت، تصمیم به ساختن اون بگیرین مثلا این ماه من میخوام عادت کتابخونی رو در خودم ایجاد کنم.
۲. نوشتن لیست عادت‌های جدید
«من در (زمان..) و (مکان…)، (رفتار … را می‌کنم)».
۳. شخصی‌سازی عادت‌های مفید.
ی نفر صبح‌ها برای ورزش بیشتر انرژی داره ی نفر عصرها. بعضی‌ها آخر شب‌ها رو میتونن واسه مطالعه فیکس کنن، عده ای هم با کتاب صوتی در ساعات ترافیک.
۴. با ریزعادت‌ها شروع کنید
مثلا: به جای این‌که مطالعه کتاب رو ناگهانی و با روزی ۱ ساعت شروع کنی، با روزی ۱ صفحه و حتی یک جمله شروع کن.
۵. از خودتان انتظار بیش‌ از اندازه نداشته باشید. 
۶.وقتی دچار لغزش شدید، سریعا به مسیر برگردید
اگر در مسیر عادت‌ سازی یک‌بار (یک روز) فراموش کردی، هیچ اشکالی نداره و تاثیری در مسیر پیشرفتمون نمیذاره.
۷. ۲۱ روز یادآور  بگذارید
برای اینکه هر روز برای عادت جدیدتون، کاری انجام بدین برای خودتون یادآور بذارین. 
استفاده از اپلیکیشن Habits خیلی بهتون کمک میکنه،
(راستی اپ Sleep Cycle alarm clock برای رفع بیخوابی و بهبود خوابت خیلی کمکت میکنه)
۸. به خودتان هدیه دهید.
۹. از این کتاب‌ها کمک بگیرید
-قدرت عادت، چارلز داهیگ
-چگونگی شکل گیری عادت‌ها، مارک منسن
- خرده عادت‌ها، جیمز کلیر
۱۰.صبور باش، دستاوردها تو رو شگفت زده می کنن.📚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ghalamchinoorabad

#مشاوره

سه اصل مهم #برنامه_ریزی 📖

جریان چیه ❕

یکی از مهم ترین دلایلی که، تو کارهات موفق نمیشی اینه که برنامه ریزی درستی نداری.
برنامه ریزی درست و هدفمند اصول خاص خودش رو داره که به چند موردش اشاره می کنم : 👇

مورد 1️⃣ :

باید منطبق با شرایط و امکانات الانت باشه :

نه شرایط و امکاناتی که نداری یا بعدا قراره داشته باشی، مثلا اگه قراره مطالعه داشته باشی نگو که اون کتاب باید باشه یا در مکان خاصی و... رو میخوام اصلا اشکالی نداره با همین کتاب هایی که الان داری و مکانی که هست و دمه دسته شروع کن و برای همین ها برنامه ریزی کن.

مورد 2️⃣ :

باید قابل اجرا باشه :

نگو با روزی 10 ساعت مطالعه میخوام شروع کنم، خب معلومه که انجامش نمیدی و کنارش میزاری،🤕بگو میخوام با روزی 4 یا 5 ساعت شروع کنم و با مرور زمان بهترش کنم. همیشه با کمترین مقداری شروع کن که میدونی میتونی انجامش بدی و از پسش برمیای.
بزرگ فکر کن اما کوچک شروع کن!

مورد 3️⃣ :

برنامه ریزی باید منعطف باشه :

یکی از مهمترین دلایلی که خیلی ها فراموشش میکنن اینه که برنامه ریزی قرار نیست تا ابد مثل روز اولش بمونه! چرا؟؟ چون تو شرایط و امکاناتت مثل روز اولت نیستن و به مرور زمان تغییر میکنن و نقاط ضعف کارتون بهتر و بیشتر مشخص میشه!
پس به یه برنامه ریزی منعطف نیاز دارین٪
پس برای بهتر شدنت برنامه ریزی باید حتما به مرور زمان تغییر کنه اگه میخوای موفق شی😇

نتیجه ... ⁉️

مشخص کردن هدف
برنامه ریزی دقیق برای رسیدن به اون هدف
مثلا قراره کنکور قبول شی، نری روزی 5 و 6 ساعت ورزش کنی، تا حالا کسی هم قهرمان کشتی نبوده و هم قهرمان تنیس. تمرکز لیزری روی هدفی که میخواهیم و همه وقت، هزینه و انرژی روی اون هدف باشه.
با برنامه ریزی صحیح به اهداف خود برسید و سطح رضایت خودتون رو از زندگی بالا ببرید و روحیه مثبتی را برای خود ایجاد کنید .‌..✅
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

دو روش ثابت شده کسب موفقیت
#کانون قلم چی#موفقیت #آزمون#برنامه ریزی

بارها به خودم گفته ام ؛ وقتی قرار است یک نفر اول شود چرا آن نفر من نباشم ؟
هیچ وقت برای این سوال جوابی پیدا نکردم که مرا وادار به عقب نشینی کند !!

«بیل گیتس»
#قلم چی_نورآباد
#کانون قلم چی
#برنامه ریزی